積極心理品質(zhì)：社恐癥焦慮癥抑郁癥

我已到中年,但心里還住了個(gè)孩子,自己也顯年青,考慮問(wèn)題很簡(jiǎn)單。現(xiàn)在情不自禁換了作業(yè)單位,我身邊全都是年青人并且個(gè)個(gè)好勝心名利心都很強(qiáng),我潛意識(shí)里邊臨這樣的人一向很惡感,我只想安靜不爭(zhēng)的做好自己作業(yè),留更多的時(shí)刻享用日子,沒(méi)想到會(huì)分到這樣的部分,我厭煩里邊所有人也不想跟他人溝通,領(lǐng)導(dǎo)也常常由于我這種消沉的情緒給我穿小鞋,這樣有一年了,現(xiàn)在我一到開(kāi)會(huì)的場(chǎng)合就嚴(yán)重,總由于懼怕丟人而嚴(yán)重,分明沒(méi)人看我我卻自己越來(lái)越嚴(yán)重,領(lǐng)導(dǎo)搭檔們跟我說(shuō)話我也不知道該怎樣應(yīng)對(duì),現(xiàn)在這種狀況還在惡化,現(xiàn)已發(fā)展到往常說(shuō)話有時(shí)都會(huì)說(shuō)不好沒(méi)勇氣說(shuō)下去或許遽然很自卑,有時(shí)遽然很想哭,每天都覺(jué)得活著沒(méi)意思,在單位很驚駭不知道自己每天該怎樣做,搭檔說(shuō)話就在我周圍我也從不參加并且現(xiàn)已構(gòu)成習(xí)慣了,我很想改動(dòng),也理解現(xiàn)在覺(jué)得活著困難也都是自己形成的,可我該怎樣辦呢?