心理不安：我怎樣才能放下心中的痛苦

我在這個沒有一個朋友,初一到初二我總共教過四個朋友,有兩個本來處得很好,但是她們?yōu)榱撕腿穗H聯(lián)系好的同學玩,為了混聯(lián)系,扔掉了我。還有兩個她們兩個處得很好,我常常被疏忽,底子沒有存在感,我漸漸的變得自卑了,我底子無法融入她們的國際,我好累,我樂意一個人行走,但是每逢我看到她們兩個手摟手,嘻嘻哈哈的,在我面前晃來晃去,下課,放學,她們兩個相互招待,聲響還很大,我好苦楚,我好糾結,為什么我不能融入她們,她們兩個歷來不在乎我的感觸,我一心想考上好的高中,但是我由于這件事無心學習,我好糾結,好苦楚,為什么我過得這么苦,由于我爸媽都患病,所以我不敢和他們說,我甚至有過死的想法,我該怎么樣才干放下苦楚,專注學習,謝謝您