心理學(xué)類(lèi)書(shū)籍：終日生活在憂(yōu)愁恐懼中,怎么辦-

20年前干了件錯(cuò)事,我同我哥及同學(xué)看到兩個(gè)沒(méi)鎖自行車(chē)就騎走了,近年來(lái)想想有些懼怕,就同一些人說(shuō)了,說(shuō)了就懊悔,懼怕他們會(huì)揭發(fā)我,其實(shí)理性上以為這不可能發(fā)生,由于揭發(fā)我對(duì)他們不會(huì)有優(yōu)點(diǎn),還會(huì)被其他人所不恥,并且他們也是善夫君,可便是放不下心,我便是這樣,他人以為何足掛齒的一件小事,整天憂(yōu)心如焚、夜不能寐。請(qǐng)問(wèn)這是什么病,應(yīng)該怎樣醫(yī)治