舒博士心理教育：可以幫我解答一下嗎

我仍是一名學(xué)生,成果不太好,行將面對中考了,我有時候聽不懂會很焦慮,抓耳撓腮的,急得不得了,然后我家人也算是在變相的逼我吧,弄得我很慌,總是時不時的心里驚懼,焦慮,心境從上一年開端就有點(diǎn)一向郁郁寡歡,總是感覺心里像有什么東西壓出,層層包圍,上一年中旬到下半年開端手抖,不算顯著,可是自己能感覺到和看到,往常沒什么朋友,頂多算是同學(xué),沒有到朋友的規(guī)模,感覺挺孤單的,但我也不善于外交,上一年最好的朋友跟他人走了,有時候莫名浮躁,然后又能感覺到手抖,老師說我考不上高中,家人覺得我能考上,我被兩頭夾著,經(jīng)常會墮入驚懼,下周就開端高強(qiáng)度學(xué)習(xí)了,我覺得我最近情況越來越差,我不知道我是怎么了