唐山正規(guī)心理咨詢師：無法控制自己的情緒,腦子胡思亂想壓力很大,心理承受不了壓力

我從小就特別簡(jiǎn)單哭,我也不知道為什么,到現(xiàn)在為止也很簡(jiǎn)單,特別是氣憤的時(shí)分,或者是做了對(duì)不住人家的事然后被罵,完全是不行操控的,一想去操控的時(shí)分腦子就會(huì)想入非非到一些冤枉,又或者是想到要面子,越往這方面想越忍不了,并且我腦子老會(huì)想到曾經(jīng)被丟人的工作,又或者是做錯(cuò)完事被他人罵,橫豎便是有關(guān)于丟掉臉面的工作,一靜下來腦子總是會(huì)想到那些事,然后特別難過,自身心思就受不了多大壓力,每天都會(huì)被這些事壓的喘不過氣來,他人罵我,或者說我兩句的工作腦子都會(huì)記住很清楚,然后一靜下來就會(huì)想到這些事,每次呈現(xiàn)這種狀況我都會(huì)讓腦子盡量不去想這些事,做一些抵擋,可是越這樣腦子就會(huì)越記住清楚,然后大腦紊亂,我乃至覺得我有點(diǎn)精神分裂,真的太難過了,感覺真的生不如死,但我這個(gè)人又特別膽怯,怕黑,一遇到黑腦子就會(huì)聯(lián)想的鬼魅,慌張,整個(gè)人都傻了相同,特別慌張,上個(gè)廁所我都不敢,我腦子特別簡(jiǎn)單想入非非,然后心思承受不了任何一點(diǎn)壓力,直接就會(huì)擴(kuò)大,所以我每天心臟都很難過,腦子一有這些事我呼吸就會(huì)困難,就好像總有一股氣卡在心臟和食道那個(gè)方位,我真不知道怎樣辦了,都差不多的成年了仍是這廢物姿態(tài),我真的很怕我終身都是這個(gè)廢物樣