抑郁癥想死怎么辦：我感覺很迷茫,希望能得到幫助

自己很自卑沒自傲青春期受過學(xué)校冷暴力一向有心思暗影,這兩年也受過不少影響感覺精力狀況很差。上一年9月,心思狀況欠安,去醫(yī)院做了心思咨詢,然后醫(yī)師說我在郁悶狀況,不能持續(xù)這樣要注重,然后我回到家后想保養(yǎng)一下,發(fā)現(xiàn)存在許多問題,家庭個人都有,他們無法了解我,給我許多壓力,我的自卑對交際的驚駭沖突被他們以為內(nèi)向,我的郁悶被他們以為是我激動說的玩笑話。這幾天我去實習(xí)工作了,我不想讓家人絕望,去了之后,他人交給我的使命我都能順暢做完,前三天由于一向在二手煙的環(huán)境下,我過敏性鼻炎也犯了,鼻塞鼻子疼頭暈咳嗽了我都挺了過來沒有請假,僅僅換方位,然后昨日晚上,我問了醫(yī)師,醫(yī)師說沒辦法要不我只能吃藥略微減輕癥狀要不我只能辭去職務(wù),然后回到家的時分飯還沒吃就被我姐給沖了,她的朋友也便是我的搭檔跟她說我領(lǐng)導(dǎo)說我沒精力,一堆人嫌我太嬌氣,讓搭檔說說我。然后,我感覺自己那最終一根線被人壓垮了,平常,由于內(nèi)向很少參與活動跟他人溝通,我的朋友也少得不幸,這幾個月我心情一向都很失落,我開端置疑自己置疑周圍人,對自己有厭惡感,感覺自己很沒有用,我一向在盡力撐著,我對自己說堅持下就好了,郁悶我跟家人說了沒人放在心上,或許以為我僅僅無病呻吟,也沒說過要不要到個好醫(yī)院找醫(yī)師看看。然后昨日那個工作我感覺我遭到的沖擊很大,正常人或許說不過是個沒什么大不了的小事,干嘛那么介意,對我,卻是壓垮我苦苦支撐不讓自己潰散的最終一根稻草,如果是工作上有錯,那我改,但是我不舒服的確沒精力這我也沒辦法,我堅持那么久在他人眼里仍是嬌氣,我又不是請假也不是辭去職務(wù),該做的我都仍是做了呀。昨日我潰散了大喊大叫哭了好久,現(xiàn)在也不想動了,也不知道要去干嘛,頭周圍神經(jīng)疼的兇猛,我不知道我要干什么,我能做什么,我感覺自己毫無價值沒有任何才能,我連找心思醫(yī)師都不知道去哪里找,感覺活著很沒含義