什么是健康什么是心理健康：焦慮煩躁抑郁不知道怎么和人相處

曾經(jīng)上學(xué)的時(shí)分在班級(jí)里都不好他人說(shuō)話,做一件事總覺(jué)得很慌,覺(jué)得他人在盯著我看,比方:倒杯水都覺(jué)得有人在盯著我看。坐在座位上總感覺(jué)很郁悶,恨難過(guò),不知道該怎樣和周圍的人溝通?？墒窃诩揖托郧楹懿幌嗤?可是最近就在想為什么在家和在校園為什么會(huì)這么不相同。想著想著,我就有點(diǎn)郁悶了,感覺(jué)在家都和在校園相同了,總是想入非非,有時(shí)分覺(jué)得自己是神經(jīng)病,每次都感覺(jué)胸悶氣短,早上還想吐,一見(jiàn)到陌生人就盯著他人看想說(shuō)為什么他人都那么輕松,為什么我自己那么嚴(yán)重。繼續(xù)這種主意現(xiàn)已兩年多了,我特別想戰(zhàn)勝,可是越在乎,越覺(jué)得難以放松下來(lái),并且走在馬路上總覺(jué)得他人在盯著我看,很難過(guò),并且有時(shí)分會(huì)感覺(jué)記憶力闌珊,并且做一件事定不下心來(lái),會(huì)覺(jué)得很煩躁很煩。還長(zhǎng)了很多白頭發(fā),比老阿姨都快多。