如何對(duì)付不要臉的人：我想知道我是否真的抑郁,嚴(yán)重程度如何。

我最近的狀況便是感覺自己心境沒有崎嶇,沒有大喜大悲更多的是失落而且一向堅(jiān)持這個(gè)狀況更久了,最起碼繼續(xù)兩個(gè)月了。七月份一向覺得自己是個(gè)沒有價(jià)值的人,心境沒有崎嶇看誰都覺得比自己優(yōu)異。上半年心境高興一陣失落一陣,高興是覺得自己像個(gè)瘋子,心境欠好時(shí)能夠不說話可是一說話如同沒什么好聽的,對(duì)自己不喜歡的人總是充溢歹意惡語相向。形象最深入的一次是上一年過生日完之后,一個(gè)多星期里我沒出過門,整天躺在床上,不想說話懼怕人多的當(dāng)?shù)夭还茉谀睦镌诟墒裁炊枷肟弈酥潦强蕹鰜?每晚每晚睡不著,一到晚上就會(huì)不可思議的流眼淚。這學(xué)期開學(xué)時(shí)一度懼怕坐到教室里,在人多的當(dāng)?shù)靥貏e不自在,身邊沒人陪著我肯定不敢去人多的當(dāng)?shù)?總是想呆著旮旯由于這樣會(huì)覺得相對(duì)安全。這種狀況到現(xiàn)在有些好轉(zhuǎn),但僅僅說敢走出去不過是身邊有人陪時(shí),去上課假如沒有自己信賴的人是肯定不敢一個(gè)人去的。所以,我是真的郁悶嗎,我該怎么辦,我花了二十塊錢在微信上做了測(cè)驗(yàn),成果顯現(xiàn)中度郁悶,中度雙向,中度焦慮,重度社恐,我該怎么辦,我也覺得自己不對(duì)勁,懼怕告知家里人。