2019心理咨詢師：我怕是嫉妒的化身

本年下學(xué)期就高三了,可是許多問題需求您們逐個(gè)處理,其實(shí)成果算不上好,但也不知道從哪里來的妒忌心,在班上,就怕不盡力的人(但腦袋聰明的人一盡力就超越我,真的很懼怕),然后看到跟我成果差不多的人很盡力,我居然覺得煩,作業(yè)都寫不認(rèn)真的焦慮,并且我不喜歡告知他人我的學(xué)習(xí)辦法啦,但一但告知了他人,我仍是怕他人因而超越我,怕我身邊的人比我更好。我知道自己要愈加盡力才行,可是我真的無法克制住自己不去想這些。想他人的盡力,懼怕,憂慮,連我最好的朋友也是,我的辦法我歷來不想告知他人,可是她是我的朋友我怎能不好她說那,到說完我又懊悔,怕她變兇猛我該不會(huì)是妒忌的化身吧?求對(duì)待此事的正確態(tài)度,怎么在這種情況下調(diào)整自己的心態(tài),高三了的我怎么放松心里壓力,感謝!!!