心理學(xué)什么書好：內(nèi)心恐懼控制不了很難受

為什么自己思考過很多回,如同也比曾經(jīng)理解了許多,可仍是會(huì)由于自己喜愛的那個(gè)人心境大起大落,被他牽著鼻子走。自己不成熟,無法有自制力,常常安排好的工作會(huì)由于他的一句話或是什么就沒有心境去做了或是自己變的很煩躁。最近一周晚上睡覺都欠好,有清晨忽然醒過來的時(shí)分也有一向模糊到天亮的時(shí)分,醒來很難過像是沒睡著過。不得不供認(rèn)自己心里好像一向存在一種驚駭感,例如自己一個(gè)人早上醒來的時(shí)分,或許便是忽然那么一會(huì)兒,這種驚駭讓我很不舒暢,讓我感覺我是一個(gè)蜷縮在旮旯的人,腦子和心里都充溢驚駭。心不安,腦袋里也不清楚在想些什么。我會(huì)對(duì)身邊較接近的朋友有時(shí)也有觀點(diǎn),可我又常常告知自己這樣是不是太小氣了,所以不了了之,到最后也是覺得是自己欠好了,不大度不寬恕,由于覺得自己朋友有時(shí)有欠好的當(dāng)?shù)囟约盒睦锇l(fā)生負(fù)罪感,覺得自己不應(yīng)這樣?；畹暮美?感覺被人看低,總覺得誰都比我好,比我懂的多,比我會(huì)干事,漸漸找不到自己的價(jià)值。。