學(xué)生心理咨詢記錄：失眠一個(gè)月了

一個(gè)月了,晚上11點(diǎn)很累了才睡著4.30就醒了,醒來(lái)后輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著(盡管白日有煩心事,但晚上我想睡覺(jué)就睡覺(jué)沒(méi)有什么事好想,睡覺(jué)是想不明白的心思真的沒(méi)有想什么事),第二天并不很累,但黑眼圈重,沒(méi)有自傲和同學(xué)話少了由于極不想她們看我的眼睛。我測(cè)驗(yàn)過(guò)深夜醒了看小說(shuō)大約一個(gè)小時(shí)很累睡著,但很快又醒了,醒來(lái)就睡不著了;我也測(cè)驗(yàn)玩到一點(diǎn)但是4.30還算要醒,好煩,我該怎樣半,這樣會(huì)不會(huì)患病黑眼球好重,讓我沒(méi)有自傲,我該怎樣辦