心理衰竭：對人際交往很焦慮

我是一個高中男生,在校時的體育課,閉幕后自在活動,有的男生在打球,有的在拉單杠,但我什么都不拿手,體育測驗(yàn)也不及格,所以我總是會在這個時分莫衷一是,很想融入一同玩,可是感覺我和他們間總有一道無形的檻,但不融入在邊際游走又顯得突兀、為難,就會很嚴(yán)重,體測的時分也是,離我越來越近的時分就會十分嚴(yán)重、手心出汗、焦慮,發(fā)揮也就或許更差了。我本來有個自以為還算挨近的朋友,但最近他和別人感覺更玩的來了,我感覺和他的共同話題越來越少,更糟糕的是我自己不知何時起開端對他發(fā)生“妒忌”的心思,他有許多許多的好朋友、人際關(guān)系也很好,體育也不錯,達(dá)觀開暢,簡直徹底是我想要成為的人,我有測驗(yàn)過想向他挨近,買了啞鈴和俯臥撐支撐架,企圖經(jīng)過操練增強(qiáng)體測成果,我為了便利就帶去了校園,其實(shí)在我?guī)ブ熬陀辛硪粋€同學(xué)也帶了啞鈴和俯臥撐支架,我的那個朋友也常常和他玩、共用訓(xùn)練設(shè)備在宿舍訓(xùn)練,每次我看到他們一同訓(xùn)練,心里的“妒忌”感就更重了,其實(shí)感覺更多的是對自己的責(zé)備,責(zé)備自己為什么不邁出那一步,一同訓(xùn)練,不過我?guī)Я烁┡P撐支架到校園后,有個同學(xué)就笑話我說我買來當(dāng)鋪排吧?還說什么十塊錢易手給他,橫豎我也用不上,他這一說我就更自責(zé),更焦慮,但我便是邁不出那一步,哪怕僅僅在宿舍里做俯臥撐,這種焦慮和“妒忌”乃至蔓延到學(xué)習(xí)上,其實(shí)我的成果還不錯,在年級能排前二十,但當(dāng)我那個好朋友在一些本來比較差的科目上獲得打破,我就又會開端焦慮,但也僅僅焦慮、不懂得舉動,由于我覺得對任何事的掌控現(xiàn)已挨近失控了,我感覺時時刻刻感覺到我和他的距離在縮小,他就快要在期末超越我了,這種感覺很欠好,我如同做什么都沒用,做什么都改動不了我現(xiàn)在的境況。其實(shí)我很厭煩自己這種“妒忌”感,我那個好朋友身上特有的特質(zhì)是長于測驗(yàn)新事物、長于討教別人,但我發(fā)現(xiàn)我簡直做不到,我就只有無窮無盡的焦慮和“妒忌”,我感覺我不配做他的朋友,或許不配具有朋友,每天晚上躺在床上簡直都是失眠、太焦慮了,乃至?xí)櫲肷钌钭载?zé),厭煩自己的主意、憎惡自己啥事都如同干欠好,只愛說不愛做,但又無力改動,然后整天渾渾噩噩地,感覺自己期末就要有個大的滑鐵盧了。。。然后就會有自殘自殺的主意,手臂上現(xiàn)已有七道劃痕了。。。我真的很厭煩現(xiàn)在的自己,現(xiàn)已徹底不知道怎樣做了。。。感覺寫信也表達(dá)不利索,哎。。。