小學心理咨詢室工作計劃：頭暈少睡注意力不集中壓力大情緒低落

周教師及各位教師,您好!我發(fā)現(xiàn)我近兩年或許多年都有精力不會集,頭暈乎乎,無法會集精力去做任何事,有時候出去吃一頓好的或許好好放松兩天就好了,可是回頭開端做過后,想起雜亂無章一大堆作業(yè)又開端不會集注意力了,乃至會有一開端做某件作業(yè)就煩躁不安,心情沖突的狀況?？偢杏X睡不行,可是睡又睡不著或許睡著后多夢并且很早就醒來,醒來后大腦十分明晰大約一個鐘頭就又開端暈乎乎了。請問是什么狀況,我自己都無語了,現(xiàn)已開端嚴峻影響我的學習和正常的生活了。比方昨天下午出去租房子時感覺有點沒睡好的感覺,跟房東看房后覺得房子不錯但房租太高后,瞬間就暈乎嚴峻了,腦子里開端各種憂慮各種抑郁各種憂慮,憂慮不能準時結(jié)業(yè)怎樣辦,憂慮和老婆孩子異地那么長期怎樣辦,憂慮沒有經(jīng)濟來源怎樣養(yǎng)家,憂慮要是家人或許自己身體萬一出什么大問題該怎樣辦……然后瞬間就開端頭暈乃至頭疼了。周教師,我現(xiàn)在在東北某大學讀博,已婚,孩子行將出世,老婆沒有作業(yè),家里沒有任何才能贊助我。博士課題展開并不順暢,導師自己要出國好久,我又是跨專業(yè)考博過來的?，F(xiàn)在感覺很苦悶,要是不讀了,我又回不去原單位,從邏輯上或許顏面上仍是導師這邊都過不去,要是讀又憂慮這個課題太難一年多了還無本質(zhì)發(fā)展而不能按期結(jié)業(yè)給家庭帶來損傷。