學生心理輔導記錄：兩極化思維

今天和小瑋姐聊到了關于“兩極化思想”的內(nèi)容,這是一種肯定化的思想方法。簡略歸納起來,就是“以肯定的是非來對待每一件作業(yè)—灰色地帶不存在”的一種思想方法,其內(nèi)涵是對事物至善至美的極點尋求。其間小瑋姐給我舉了一個事例:一名妻子和她的老公預備在她們結婚紀念日當天出去吃飯,但由于客觀原因,她的老公未能訂到她們事前方案好的餐廳,但是妻子在明知是客觀原因的情況下,仍然對老公怒不可遏,乃至要求其老公跪搓衣板認錯。而往常日子中,這名妻子也經(jīng)常會故技重演,終究導致了二者之間婚姻的決裂......這就是一種典型的過度兩極化思想的比如。想想日子中我和身邊的朋友或許搭檔也經(jīng)常會墮入這種思想方法之中。單位里邊領導組織了一項使命,種種原因咱們未能很好的完結,但是這時咱們并沒有想到怎么去進一步改進當下的作業(yè),而是在一味的追究責任,咱們爭的耳紅面赤,最終咱們導致不歡而散,而作業(yè)卻沒有任何發(fā)展。剖析自己,我以為許多時分自己是一個過于尋求完美的人,由于過于的尋求完美,所以便產(chǎn)生了一種“自己是否可以完美”的憂慮。正由于這種憂慮,導致在做許多事之前故步自封,不敢容易邁出第一步;而在過程中也優(yōu)柔寡斷,憂慮每一步的犯錯導致無法一無是處;總算戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的完結了,卻由于未到達預期而有一種愧疚。由于完美的事物是不存在的,所以,許多時分我都或多或少的有這種領會。就像這會兒寫這篇文章也相同的領會。小瑋姐還帶我剖析了導致這種思想方法的主要原因:童年時(1-3歲)時缺少滿足爸爸媽媽的愛,從而產(chǎn)生了“基我”(本身想要)和“依我”(以為爸爸媽媽想要)的別離,兩種思想彼此對立,最終使自己漸漸墮入了嚴峻的兩極化思想。我想,知道事物的實質(zhì)就是改動的要害,而對其實對立的順應和接收就是解開其間大門的鑰匙,這也是小瑋姐一向和我著重的內(nèi)容。