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心理咨詢報告模板：失眠,強迫該怎么辦

更新日期：2021-11-22 08:39:20　　來源：m.dealzgarage235.com

導(dǎo)讀教師你好,我由于一次失眠而導(dǎo)致了失眠的暗影,走不出來,然后白日干事要按次序做,假如不按次序做的話就會感覺睡不著,有點強迫癥,然后就買了森田療法的書,看到上面一個事例,一個人睡不著,對聲響靈敏,后來對自己的呼吸聲響也很靈敏,然后我就想到了自己,我睡覺也對聲響靈敏的,所以帶耳塞睡覺的,沒看這句話的時分沒怎么介意自己呼吸的聲響,看了之后就一向想著自己的呼吸聲響,然后又導(dǎo)致睡覺不好了,我該怎么辦,現(xiàn)在...

教師你好,我由于一次失眠而導(dǎo)致了失眠的暗影,走不出來,然后白日干事要按次序做,假如不按次序做的話就會感覺睡不著,有點強迫癥,然后就買了森田療法的書,看到上面一個事例,一個人睡不著,對聲響靈敏,后來對自己的呼吸聲響也很靈敏,然后我就想到了自己,我睡覺也對聲響靈敏的,所以帶耳塞睡覺的,沒看這句話的時分沒怎么介意自己呼吸的聲響,看了之后就一向想著自己的呼吸聲響,然后又導(dǎo)致睡覺不好了,我該怎么辦,現(xiàn)在一向糾結(jié)呼吸的聲響,我該怎么辦

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