好的青少年心理咨詢醫(yī)院：如何開導孩子努力讀書

考試前有點嚴重，這是一個人正常的應激反響，假設不是極個別的那種特別嚴重的狀況，一般都不會有大問題。并且，適度的嚴重感，反而能夠讓孩子高度重視考試，有利于考出好成績。但假設孩子過度嚴重就不行了，那么怎么勸導孩子考試前的心思嚴重呢？

怎么勸導孩子考試前的心思嚴重

堅持正常學習，規(guī)則作息

堅持正常的學習狀況，不要改動學習、作息乃至飲食的習氣。把考試當作和平常相同，該干嘛干嘛。不要能夠重視考試的特殊性，用一顆平常心去面臨，更有利于自己的發(fā)揮。

多交流，建立自傲

多和爸爸媽媽教師交流，從家長和教師的鼓舞的言語中建立自己的自傲?？墒遣灰屯瑢W交流自己的嚴重。由于一般狀況下每一個同學都會嚴重，其他同學的嚴重不安和焦慮和傳染給自己，加重自己的嚴重。

調(diào)整心態(tài)，多穩(wěn)固溫習

調(diào)整好心態(tài)，不要去總想自己還有多少知識點不會，還有多少題沒有做，自我否定。多去想想自己會的東西。去看一些做過的試卷或許錯題。不要再去一味的做新題，特別不要再去做難題。

不要給孩子施加壓力

作為家長，咱們不要整天給孩子施加過多的壓力，而是要鼓舞孩子，學會放松心境，愉快地學習，正確對待考試，不要總是看自己離爸爸媽媽給自己定的方針有多么遠，而是要學會看待現(xiàn)在自己所到達的方針，先到達自己所抱負的方針，然后再去漸漸的去霸占爸爸媽媽給自己定的方針。而不是一味的一向往前沖，漫無目的地想去完成爸爸媽媽給自己定的不切實際的方針，要學會抱著天然安靜和放松的心態(tài)，好好的去迎候接下來的每一次考試。

關于考試嚴重的孩子，家長能夠及時的和帶班教師或許是班主任教師交流，其實，平常孩子在學習中，就應該和孩子的教師多交流。不要比及孩子心里有壓力的時分，或許考前嚴重的時分，才會去問教師怎該么辦，我告知你，其實這時分去問教師，現(xiàn)已來不及了。

所以，咱們要及時和教師交流，還要及時給孩子鼓舞和表彰，考試前不要過多的去給孩子灌注考試應該留意些什么，其實，這樣的考試留意事項，孩子在校園比你還懂。而時刻一長的話，孩子就會漸漸地不在懼怕考試，而在之后的考試里，孩子嚴重的心思也會漸漸地消失不見。