青少年心理障礙咨詢：孩子晚上偷偷看手機(jī)咋辦

現(xiàn)如今，手機(jī)的誘惑力是非常大的，特別是關(guān)于自制力比較差的小孩子來說，就好像萬丈深淵一般無法自拔，不只白日會玩?zhèn)€不斷，到了晚上依舊會背著爸爸媽媽悄悄地玩，長時刻下來，孩子的身體健康將會遭到嚴(yán)峻的影響，所以家長一定要糾正他們這種不良行為。

孩子晚上悄悄看手機(jī)咋辦

1、主動和孩子交流，爸爸媽媽要多和孩子交流交流，了解清楚孩子為什么晚上悄悄玩手機(jī)，一同要告知孩子這樣做的害處，和孩子約好一同糾正這個壞習(xí)氣，不然手機(jī)沒收，沒條件可講。

2、操控玩手機(jī)的時刻，孩子對時刻沒有概念，玩起手機(jī)常常就忘了時刻，不懂得歇息，更不會主動放下手機(jī)。作為家長，不要以家長的身份逼迫孩子馬上放下手機(jī)，而要引導(dǎo)、鼓舞孩子自己辦理好玩游戲的時刻，自己主動放下手機(jī)。

家長能夠用比較直觀的、可視化的方法來協(xié)助孩子計時。比方沙漏，讓孩子自己來計時，孩子會對那個沙漏里的沙子流下的進(jìn)程有個直觀的感觸。當(dāng)沙子流究竟，他就知道時刻到了，這樣他更容易接受。

3、一馬當(dāng)先。許多家長責(zé)怪孩子熬夜玩手機(jī)，但自己在晚上也會熬夜玩手機(jī)，不能給孩子起到表率作用，孩子潛移默化，或許也會常常熬夜玩手機(jī)，此刻家長要一馬當(dāng)先，樹立好的典范，改掉熬夜玩手機(jī)的壞習(xí)氣，并協(xié)助孩子養(yǎng)成準(zhǔn)時睡覺的習(xí)氣。

4、加強(qiáng)運(yùn)動。家長白日能夠帶孩子多進(jìn)行戶外運(yùn)動，如游水、跑步、爬山等運(yùn)動，使孩子接近大自然，這樣不只能夠緩解孩子往常的壓力，鍛煉身體，還能夠協(xié)助耗費(fèi)孩子的精力，使其在晚上較疲乏而快速入眠，防止熬夜玩手機(jī)。

晚上玩手機(jī)對孩子的負(fù)面影響有哪些

1、損害眼部。許多孩子為了不讓家長發(fā)現(xiàn)自己悄悄玩手機(jī)，就會把燈關(guān)了悄悄躲在被窩里玩，其實這樣損害更大，特別對孩子眼睛形成的損傷是不可逆的。

首要最顯著的損害便是讓孩子近視，看看現(xiàn)在越來越多的小孩子都戴上了眼鏡，我國青少年近視率逐年攀升。再者，會帶來一些眼部問題，比方散光，雙眼視力誤差，眼睛干澀等。

2、影響睡覺。孩子在睡前運(yùn)用手機(jī)、平板電腦等電子設(shè)備，還會引起一些睡覺問題。美國加利福尼亞的一個健康組織就做了一項查詢，他們對比了手機(jī)光線和日常燈火對孩子睡覺的影響。

他們讓10個孩子別離進(jìn)入兩個房間，其間一個房間的孩子們看一瞬間電視后就睡覺，這些孩子們花了28分鐘就睡著了；另一個房間中，他們讓孩子玩一會手機(jī)，這間屋子的孩子遍及在39分鐘后才睡著。所以不難看出，孩子在睡前玩手機(jī)對睡覺帶來影響。

家長該怎么引導(dǎo)孩子遠(yuǎn)離手機(jī)

家長要做個好典范。假如不想孩子玩手機(jī)，那么爸爸媽媽就要做個好典范。作業(yè)回家后，我們要多抽時刻陪同孩子。只需孩子在身邊，最好都不要玩手機(jī)。在孩子禁玩手機(jī)期間，請家長陪著孩子一同堅持！不想讓孩子沉浸游戲，自己就先做到，不沉浸手機(jī)。

操控好運(yùn)用手機(jī)的時刻。無論是平常上學(xué)的時刻仍是寒暑假的時刻，無妨花點心思和孩子一同擬定一個日子方案。該學(xué)習(xí)的時分靜心地學(xué)習(xí)，該玩的時分張狂的游玩?？墒呛⒆用刻爝\(yùn)用手機(jī)文娛的時刻盡量不要超越一個小時，在孩子運(yùn)用手機(jī)的時分，屏幕要敞開主動調(diào)理功用，確保孩子的眼睛不會長時刻遭到過強(qiáng)的影響。