北京青少年免費(fèi)心理咨詢平臺(tái)：高三孩子上課總犯困怎么辦

高三是高中最重要的一年，進(jìn)入高三就意味著要面臨高考的直接壓力。而許多孩子面臨壓力往往不能很好的應(yīng)對(duì)，然后身心俱疲，乃至是上課犯困，這時(shí)家長(zhǎng)就要及時(shí)看到問題，想辦法協(xié)助孩子處理。那么，高三孩子上課總犯困怎么辦？

高三孩子上課總犯困怎么辦

1、采納合理的辦法

高三睡覺不足其實(shí)是一個(gè)普遍現(xiàn)象，家長(zhǎng)要教會(huì)孩子首先在心思上不要覺得自己睡覺不足。越以為自己睡覺不足，上課堅(jiān)持清醒腦筋的意志力就越單薄。一同多和教師交流，經(jīng)過一些辦法來讓孩子在課上堅(jiān)持清醒。比方，在課上加強(qiáng)做題和做筆記，或許上了一段時(shí)刻課就讓學(xué)生起來活動(dòng)一些，做一些擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)等等。

2、尋覓好的學(xué)習(xí)辦法

高三的學(xué)習(xí)壓力非常大，假如沒有一個(gè)好的學(xué)習(xí)辦法，就會(huì)拖慢學(xué)習(xí)功率，導(dǎo)致學(xué)習(xí)使命越積越多，一朝一夕孩子就會(huì)發(fā)生厭學(xué)心情。家長(zhǎng)也能夠活躍的和教師交流，協(xié)助孩子改進(jìn)學(xué)習(xí)辦法。好的學(xué)習(xí)辦法能夠做到事半功倍，而每個(gè)人有不同的學(xué)習(xí)辦法和辦法，作為家長(zhǎng)，就要和孩子一同去剖析，尋覓讓常識(shí)的吸收更快更充沛的辦法。

3、對(duì)孩子的日子做出調(diào)理

進(jìn)入高三，學(xué)業(yè)壓力達(dá)到了一個(gè)高峰，孩子上課犯困反而是正常體現(xiàn)。家長(zhǎng)在這時(shí)就要對(duì)孩子的日子做出調(diào)理，比方帶孩子每周參與幾回體育運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)其實(shí)是進(jìn)步精力的辦法，每周運(yùn)動(dòng)兩三次，經(jīng)過身體的疲憊來遣散精神上的疲憊，讓孩子具有更好的精力來投入學(xué)習(xí)。

怎么進(jìn)步孩子的專心力

1、給孩子明晰地方針

關(guān)于高三的孩子來說，最名貴的其實(shí)是時(shí)刻。怎么高效使用時(shí)刻往往決議了學(xué)習(xí)質(zhì)量的凹凸。而方針的明晰，能夠讓孩子清楚的完結(jié)每天的作業(yè)，使用參考書，互聯(lián)網(wǎng)有針對(duì)性的處理過程中遇到的問題，這樣便能夠高效的進(jìn)行學(xué)習(xí)。一同，每天完結(jié)既定方針，堅(jiān)持一段時(shí)刻就會(huì)構(gòu)成慣性，孩子的專心力天然就會(huì)堅(jiān)持下去。

2、加強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是直接拖動(dòng)孩子學(xué)習(xí)的內(nèi)部驅(qū)動(dòng)力，能夠促進(jìn)孩子自發(fā)的學(xué)習(xí)。缺少動(dòng)機(jī)的孩子往往體現(xiàn)為學(xué)習(xí)懶散，萎靡不振，聽課時(shí)注意力渙散，不肯活躍思考教師的問題，常常分心。家長(zhǎng)平常在家就要多鼓舞孩子，做好孩子的思想教育，然后加強(qiáng)孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。假如孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)清晰了，那么他就會(huì)有滿足的自驅(qū)力來堅(jiān)持專心。

3、學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合

孩子犯困，很大程度上和歇息欠好有聯(lián)系。高三的孩子往往簡(jiǎn)單由于過大的學(xué)習(xí)壓力發(fā)生過度的疲憊，這并不利于專心力的會(huì)集，反而會(huì)呈現(xiàn)心思問題。所以要讓孩子使用午休來彌補(bǔ)精力，一同要在課間多出去透氣，學(xué)會(huì)放松。在孩子晚上回家時(shí)也要定好歇息時(shí)刻，確保孩子的睡覺。

高三孩子上課總犯困怎么辦，家長(zhǎng)不只要對(duì)孩子的日子做出保證，更要重視孩子的心思需求。假如孩子發(fā)生了厭學(xué)心情，一定要協(xié)助孩子及時(shí)搬運(yùn)注意力，做一些其他工作來放松腦筋，而不是在孩子面臨了如此大學(xué)習(xí)壓力的情況下再三強(qiáng)逼孩子，給孩子的壓力添磚加瓦。