少兒心理問(wèn)題：有社交恐懼癥怎么克服

由于初中的班級(jí)環(huán)境太紊亂讓我形成了很長(zhǎng)時(shí)刻的自我維護(hù),初中是班長(zhǎng),在他人面前總覺(jué)得自己要做得很完美,由于初中小混混太多了,要辦理班級(jí),會(huì)常常遭到班里一些壞學(xué)生的訕笑,咒罵,惡作劇,女生是班里的受害者,我會(huì)常常站出來(lái)幫她們說(shuō)話,心思有點(diǎn)偏袒女生了,簡(jiǎn)直天天都會(huì)跟班里的壞學(xué)生吵架,逐漸形成了自我維護(hù),在教室總體現(xiàn)得很乖,也不怎樣說(shuō)話了。有一次上語(yǔ)文課,是其他班教師來(lái)代課,教室學(xué)習(xí)氣氛很差,沒(méi)幾個(gè)人仔細(xì)聽(tīng)課,教師問(wèn)問(wèn)題沒(méi)人答復(fù),我就舉手了答復(fù)了,后來(lái)教師問(wèn)我的姓名,沒(méi)想到教師竟然當(dāng)著全班同學(xué)的面說(shuō)我這個(gè)人跟姓名有點(diǎn)對(duì)不上,(是用那種有點(diǎn)不屑的口氣說(shuō)的),心里特別憋屈難過(guò),之后我感覺(jué)我特其他自卑,跟他人對(duì)視會(huì)很不天然,老是逃避,之后就有點(diǎn)懼怕教師了,到現(xiàn)在上了高中也是很怕教師,上課都不敢看教師,跟教師對(duì)視會(huì)不天然,在教室很沒(méi)安全感,身體有時(shí)候會(huì)顫栗,有時(shí)會(huì)控制自己的目光讓自己天然點(diǎn),現(xiàn)在知道自己的問(wèn)題會(huì)想方法讓自己放松,進(jìn)行自我心思教導(dǎo),可是仍是多多少少有點(diǎn)不天然,我要怎樣才干脫節(jié)這種狀況