焦慮性神經(jīng)官能癥：高二學(xué)生有長期的焦慮情緒

教師你好,我是一名16歲的高二學(xué)生。我感覺我有長時間的焦慮心情。從初中開端我就有常常心慌、心跳加速的狀況。我干事總是慌和急,并且總是憂慮一些與我無關(guān)的事。前段時間我心情受到了很大的動搖,簡直每天都很抑郁心里很堵,總是想許多負(fù)面的主意,很大程度影響了我的日子和學(xué)習(xí)。我算是我們眼里的學(xué)霸,前段時間由于自己的心情問題,考試讓步了許多,我感到更抑郁。我的朋友發(fā)現(xiàn)了我的狀況幫我把狀況調(diào)了回來,現(xiàn)階段的狀況好了許多。可是我知道我自己的缺點(diǎn)一向都在,并且很怕影響到到時候高三的學(xué)習(xí)日子。我意識到要趕快做點(diǎn)什么完全免除它,但我不知道該怎么做。