心理時間：認(rèn)知失調(diào),無法承認(rèn)自己的錯誤

認(rèn)知失調(diào)該怎樣,自己不能客觀的面臨過錯,上網(wǎng)課的時分教師發(fā)問,我由于答不出來就沒開麥,過后我一向在給自己找托言,我覺得害,之后我一整節(jié)課都沒聽進(jìn)去,全在想怎樣找托言,可是便是無法說出我不會,其實(shí)還由于上網(wǎng)課的人許多,我覺得很丟人,感覺自己一天都在想這個,我真的不想再這樣了,偶然也會很清醒,知道要停下來,可是羞恥心便是環(huán)繞在自己周圍,我告知自己我不能這么脆弱,我不能再厭煩自己了,我不想再墮入自我置疑中了,不想再戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢了,現(xiàn)在我好多了比曾經(jīng),雖然我仍是無法供認(rèn)自己的過錯,我想要多自傲一點(diǎn),斗膽的供認(rèn)過錯,斗膽的接受,可我總是失利,太可怕了,每個人不同的主意進(jìn)犯我的時分,說我笨,說我差,現(xiàn)在也沒好到哪去,大概會覺得我膽怯虛偽還假裝不在,連出來說句話都不敢,總在和這些聲響奮斗,一邊覺得無所謂都這個時分了曾經(jīng)又不是沒閱歷,一邊又不斷想著,真是很蠢了,不便是幾句話,愛怎樣說怎樣說,可是沒回答出問題確實(shí)是我的錯。曾經(jīng),我會想著父母想著自己,就會英勇說出現(xiàn)實(shí),現(xiàn)在沒辦法了,我真的懼怕,我是很糟糕,露出出去被人咒罵,我將來還要扛起這個家的我有必要英勇,可是一個人真的很難接受,如果我是個萬惡不赦的人,如果我就一個人了,如果我不能照料承當(dāng)我的家人,我這么窩囊,我想獨(dú)立,我想心里強(qiáng)壯,我有必要強(qiáng)壯起來,我覺得我的前男友一向在嘲笑我,我厭煩他,又?jǐn)[脫不了他