心理咨詢師基礎(chǔ)知識(shí)教材：我想知道我到底是不是抑郁癥

我本年十五歲。我的心境在每天中總是會(huì)莫名消沉,盡管也不是很悲傷,但便是高興不起來,本來對(duì)未來有了一個(gè)清晰的方針和規(guī)劃,但現(xiàn)在僅僅覺得未來有點(diǎn)暗淡,我也想調(diào)整狀況,漸漸好起來,可便是無能為力,總感覺很消沉,我的心境不太安穩(wěn),一天中總在切換,或許上午還心境好點(diǎn)下午或許就變得消沉,乃至或許悲傷或煩躁,有時(shí)分會(huì)忽然想哭,可是眼淚又流不出來,悲傷很淡,可是每天都有這份悲傷,和朋友在一起的時(shí)分,心境會(huì)好點(diǎn),可是當(dāng)我獨(dú)處的時(shí)分心境就會(huì)很安靜,靜到一種很悶很壓抑的感覺,并且比較喜愛漆黑,有時(shí)分總想把自己一個(gè)人包裹起來,不想和他人觸摸,悲傷到必定的程度就自殘,然后會(huì)自卑,乃至不知道活著是為了什么,有時(shí)分會(huì)有一種整個(gè)人要垮的感覺,只想掉落,真的很累,這種心境第一次呈現(xiàn)的時(shí)分是在一年前,前三個(gè)月遇到了一些工作,心境就有點(diǎn)加劇了,可是這種心境卻并不是一整天都圍繞著,時(shí)有時(shí)無,抑郁癥也談不上吧?