心理咨詢方案：關(guān)于永遠(yuǎn)覺(jué)得舌頭僵硬的強(qiáng)迫癥

學(xué)習(xí)心氣太高,競(jìng)賽太大,又覺(jué)得自己智商不行把自己搞的精力疲乏,做班長(zhǎng)時(shí)有一天說(shuō)話忽然覺(jué)得要口吃,所以從那一刻起就一向留意不能讓自己口吃,然后讀書時(shí)覺(jué)得舌頭疼,學(xué)習(xí)聽課都懼怕被發(fā)問(wèn),由于舌頭一向疼,懼怕說(shuō)不出話,現(xiàn)在聽不了課,學(xué)不了習(xí),記不了任何東西,成果早年兩名變成倒數(shù)。簡(jiǎn)直潰散。幾年過(guò)去了。我和強(qiáng)迫癥一同度過(guò)幾年。我想自救。期望哪位教師點(diǎn)撥我一下