心理常識(shí)：這是不是強(qiáng)迫癥-該怎么做-求助。

我置疑自己有逼迫癥,這種情況越來(lái)越嚴(yán)峻了。從不安的時(shí)分會(huì)在心里念“全部會(huì)好全部會(huì)好……”到現(xiàn)在不安就會(huì)掐自己的手指。而我的這種不安是指心里總會(huì)有欠好的想法冒出來(lái),且一天的頻率到達(dá)七八次,有時(shí)分乃至更多。還有尤其是洗臉,洗碗,除了會(huì)覺(jué)得沒(méi)洗潔凈之外,只需是洗東西的時(shí)分,我的心里就會(huì)不斷地?cái)?shù)我洗的次數(shù),假如沒(méi)有到達(dá)我滿足的次數(shù),我就會(huì)逼迫自己再洗一遍,要是半途被打斷,我也會(huì)在之后再去從頭完結(jié)。就像前幾天,一個(gè)連手心大都沒(méi)有的醋盒子,僅僅落了灰,而我卻洗了五六遍。別的,自己性情脾氣很差,常常心慌意亂,之前確診抑郁癥,但病況最近略微安靜,只需不受影響不會(huì)發(fā)生。還有,我的猜疑很病態(tài),一點(diǎn)點(diǎn)小情況就總覺(jué)得自己得了什么絕癥,燒飯炒菜遇到?jīng)]調(diào)配過(guò)的食材就會(huì)置疑會(huì)不會(huì)吃了食物中毒什么的……現(xiàn)在越來(lái)越嚴(yán)峻的逼迫困擾著我。我該怎么辦?