北大心理咨詢中心：求解,希望得到幫助

由于遇到了一個(gè)很大的沖擊。現(xiàn)在的我如同有點(diǎn)過(guò)不了這個(gè)坎,心里好像無(wú)法承受這個(gè)事。非常傷心,我很無(wú)措,也比曾經(jīng)的我更自卑的感覺。我總感覺自己有點(diǎn)喘不上氣的感覺,心那一塊感到傷心。壓著千斤重般的傷心。之前我真的絕望到很想自殺。我不知道我該怎樣辦。其時(shí)總是不自覺的流淚。不自覺的傷心。整整兩個(gè)月,我逼迫自己出去交際,但是回來(lái)之后我覺得自己很累。許多時(shí)分晚上很累但睡的不深?？偸窃缧鸦蛟S睡不著。我不知道該怎樣面臨我的未來(lái)。許多時(shí)分的我其實(shí)很想脫離。但我僅有掛念的是我的家人。我懼怕她們會(huì)不會(huì)由于我的離去而感到傷心。我很想盡力的自己,但是我真的不知道我該怎樣做。我感到每天活著好累。我想盡力活著,但是我的心里摧殘的我痛苦不堪。我該怎樣辦。