初二學(xué)生厭學(xué)怎么辦心理講解(幫助初二生克服厭學(xué)情緒)

什么是厭學(xué)情緒？

厭學(xué)，顧名思義，就是對學(xué)習(xí)工作感到極度不愿意、無動力的狀態(tài)。怎么說呢，每個(gè)人其實(shí)都有缺乏動力的時(shí)候，但是當(dāng)你已經(jīng)陷入了一種無法自拔的狀態(tài)，且持續(xù)時(shí)間較長，那么這幾乎可以確定你已經(jīng)處于厭學(xué)的狀態(tài)。

厭學(xué)的原因有哪些？

對于初二生而言，厭學(xué)的原因可能會多種多樣，主要包括：

學(xué)習(xí)困難：某些受益亦或是未受益的知識點(diǎn)，有可能會讓初二生感到難以理解或?qū)W習(xí)了解，達(dá)不到自身目標(biāo)時(shí)，便會陷入輕微焦慮狀態(tài)。

學(xué)習(xí)壓力： 初二學(xué)生因?yàn)榻陙淼膶W(xué)習(xí)重要性逐漸突出而感到壓力，而社會生活各個(gè)方面都有一定的壓力源，比如家庭矛盾、個(gè)人人際關(guān)系、自己的閑暇時(shí)間等等，這些壓力都有可能會影響到初二生的學(xué)習(xí)情緒。

缺乏學(xué)習(xí)動力： 初二生感到?jīng)]有及時(shí)看到自己的進(jìn)步，或是覺得這個(gè)階段的學(xué)習(xí)已經(jīng)沒有太大的意義，這也是常見的一種厭學(xué)原因。

缺乏規(guī)劃、管理： 就是有時(shí)候初二生感到自己學(xué)習(xí)計(jì)劃不夠合理、缺乏主動性或是學(xué)習(xí)時(shí)間調(diào)配不當(dāng)。

怎么克服厭學(xué)情緒？

在學(xué)習(xí)中，我們遇到一些挑戰(zhàn)是很正常的，所以仍需掌握應(yīng)對方法和技巧，如下所列，希望能對初二生克服厭學(xué)有所幫助：

1.制定明確目標(biāo)

初二生應(yīng)該意識到自己的想法和目標(biāo),希望達(dá)到什么，怎樣達(dá)到等，明確目標(biāo)之后，然后學(xué)習(xí)考試任務(wù)會具有強(qiáng)大的意義和動力,初二生也更有可能會付出努力。

2.制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃

初二生應(yīng)該認(rèn)識到，預(yù)先制定學(xué)習(xí)計(jì)劃確保自己的時(shí)間充分利用，合理安排時(shí)間來學(xué)習(xí)是至關(guān)重要的。

3.積極尋求幫助

當(dāng)初二生遇到學(xué)習(xí)上的問題時(shí)，應(yīng)該積極尋求幫助,從注重自身的學(xué)習(xí)需要，積極尋找相應(yīng)的學(xué)習(xí)資源并加以利用，能化被動為主動達(dá)到目的,從而打破厭倦的狀態(tài)。

4.注重時(shí)間的管理

身為初二生,把時(shí)間分配得當(dāng)是至關(guān)重要的,不浪費(fèi)時(shí)間，做好日常時(shí)間管理和規(guī)劃，初二生也許更容易保持積極、高效的狀態(tài)。

5.保持積極心態(tài)

堅(jiān)定這樣的想法：任何事物都有兩面性，困難的時(shí)刻也能看成是一種學(xué)習(xí)機(jī)會，從錯(cuò)誤中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)是另一種獲取知識的方式，初二生只需要保持積極心態(tài)，思考、總結(jié)、成長就可以占到優(yōu)勢。

總體而言，厭學(xué)情緒是完全可以克服的。

但是想要克服厭學(xué)情緒，需要持之以恒地努力，保持良好的狀態(tài)，關(guān)注可能讓自己產(chǎn)生負(fù)面情緒的事物，然后把危機(jī)化為機(jī)遇。

初二生只要保持積極的心態(tài)和規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)，認(rèn)真聽從老師安排的任務(wù)，相信厭學(xué)情緒終究會被逐步克服的。