哈爾濱治療自閉癥的醫(yī)院

美國的一項(xiàng)研究表示，壓抑情緒的人比敢于表達(dá)的人抑郁情緒更容易產(chǎn)生抑郁，前者的死亡率要比后者高了三分之一。(北京心理咨詢中心)

在心理咨詢中心中遇到過這樣的女性：他們在伴侶/夫妻的關(guān)系中喪失了自我，完全以對方為中心，不穿對方不喜歡的衣服，不做對方不喜歡的飯菜，不去對方不喜歡的地方，不買對方不喜歡的東西，想盡一切辦法去討好對方開心。有的時候也覺得這種關(guān)系的不公平，感到憤怒和失望，但每一次都將這種感情壓抑了下去，繼續(xù)做著之前的事情。

利方心理咨詢專家分析：

這是抑郁女性典型的行為模式和心理反應(yīng)。她們往往不敢表達(dá)自己的意見、看法、需求和愿望，自我否定、自我壓抑。而提倡含蓄、內(nèi)斂，不贊同外露、張揚(yáng)的中國傳統(tǒng)文化無疑又在精神層面上更加約束了女性。受中國文化數(shù)十年的熏陶，人們也更多地喜歡將自己的情緒隱藏起來，并不去表達(dá)出自己真實(shí)的情感。

在分析這些女性行為產(chǎn)生的時候，可以看到她們在訴說自己“不能”做什么、“不能”想什么的同時，背后還有一個聲音是“我想做”、“我要做”。當(dāng)前者這種否定的思想占據(jù)了主導(dǎo)的話，就學(xué)會了貶低自我、隱藏自我真實(shí)感受愿望，順應(yīng)他人的觀點(diǎn)以期得到贊同。長時間下來，個人的自我價值就會降低，自我認(rèn)同感就會消失，從而產(chǎn)生了抑郁情緒。丟失了自我，對生活也失去了希望。

與其一味地迎合對方，讓對方不清楚你真實(shí)的感受，不如坦誠地表達(dá)自己、真誠地和對方溝通。實(shí)際上，與他人建立關(guān)系和發(fā)展自我的興趣及能力并不是相互矛盾的事件，真實(shí)地表達(dá)自己可以幫助他人更好地了解自我，從而獲得自我認(rèn)同和自我價值感。

利方主任心理咨詢師馬澤中開設(shè)幸福女性工作坊課程，幫助女性認(rèn)識自我、梳理自我、表達(dá)自我、重塑自我、完善自我，教會您怎樣在兩性關(guān)系、親子互動、工作人際中提升自我處理問題的能力，實(shí)現(xiàn)自我價值。

利方心理咨詢中心是專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu),提供青少年心理咨詢、心理治療、婚姻心理咨詢、情感心理咨詢、北京青少年心理咨詢等心理咨詢服務(wù),心理咨詢專家咨詢熱線:qq503496386