抑郁喜劇演員人際關(guān)系網(wǎng)的自白

真正的抑郁

不是當(dāng)你生命中出了差錯(cuò)的時(shí)候悲傷。

真正的抑郁

是當(dāng)你生活中的壹切都好的時(shí)候依然悲傷。

kevinbreel:壹個(gè)抑郁喜劇演員的自白

我感覺(jué)我過(guò)著兩種人生，

壹種人生每個(gè)人都能看見(jiàn)，

朋友、兒子、兄弟、喜劇演員壹個(gè)普通的青少年，

另外壹個(gè)人生只有我自己能看到，

而那是我真正的另壹面。

籃球隊(duì)，喜劇班，英語(yǔ)社團(tuán)，

榮譽(yù)榜上并不少見(jiàn)，

任何的派對(duì)上也常常露面；

而千百次我坐在熟悉不過(guò)的床沿，

手里拿著紙筆，

旁邊是壹瓶藥片。

我從人生的大樓向下望，

但所幸的是，

最終并沒(méi)有選擇壹躍而下之后的長(zhǎng)眠。

真正的抑郁不是當(dāng)事情出錯(cuò)時(shí)的難過(guò)，

不是失去至親，不是工作失意，更不是情侶失戀；

真正的抑郁，

是當(dāng)你面對(duì)美好的生活仍然悲傷，

而那是我的遭遇，

是我所經(jīng)歷的每壹天。

它是你不能踢出去的室友，

是你不能忽略的噪音，

它跟你相依為命，

它出現(xiàn)在你生活的每壹個(gè)切面

在我的微笑下面是斗爭(zhēng)，

在我的光下面是黑暗，

在我的人格下藏著更深層次的痛苦，

因?yàn)槟抢镉幸紬l分割線。

如果你的手臂受傷，

大家都跑過(guò)來(lái)在你的石膏上簽名。

但如果你告訴人們你患有抑郁，

每個(gè)人都跑向另外壹邊。

我們生活的世界，

是如此能接受身體任何部位的損壞，

而對(duì)大腦的損壞卻避而不見(jiàn)。

這是壹種無(wú)知，

是壹個(gè)不了解抑郁癥的世界所造成的盲點(diǎn)。

我們總認(rèn)為問(wèn)題會(huì)慢慢改變

而問(wèn)題本身自己并不會(huì)，并沒(méi)有，也并不將要越來(lái)越遠(yuǎn)

這只是壹廂情愿，

壹廂情愿不是壹個(gè)游戲計(jì)劃，它是拖沓，

是壹個(gè)現(xiàn)實(shí)不可承受的謊言。

我們并不希冀創(chuàng)造壹個(gè)消除他人無(wú)知的世界，

而是要?jiǎng)?chuàng)造壹個(gè)接受自己的空間。

抑郁是壹個(gè)問(wèn)題，不是壹個(gè)身份標(biāo)簽，

它就是生活的壹部分，

就如同某些不想去的地方壹樣讓人討厭。

它讓我經(jīng)歷低谷，

只是為了向我證明有山巔；

它將我拉進(jìn)了黑暗，

只是為了提醒我有光線。

我們知道心中有苦，

我們看到過(guò)去的爭(zhēng)斗和考驗(yàn)，

無(wú)論是抑郁癥，還是別的事情，

我們都懂得，

療傷比痛苦本身更迫在眼前。

愛(ài)自己，

首先學(xué)會(huì)接受自己，

擁抱光明并不意味忽略黑暗，

向往完滿并不意味逃避缺陷。

我們是人，

我們流血，我們哭泣，

我們不是完美的，

而這并沒(méi)有問(wèn)題。

直視真相，并堅(jiān)強(qiáng)地站在壹起，

我相信我們可以。

我向往的世界，

是我可以看著某壹個(gè)人的眼睛，對(duì)他說(shuō)：

“我正過(guò)著地獄般的生活”，

而他也可以看著我，對(duì)我說(shuō)，

“我也如此。但這可以接受，

這并不是壹種錯(cuò)。”

抑郁，其實(shí)離我們很近。長(zhǎng)期處在抑郁癥或者抑郁情緒之中，讓我們的快樂(lè)轉(zhuǎn)瞬即逝，生活也被蒙上壹層灰色。

但其實(shí)，我們每個(gè)人都是有自我療愈能力的，我們的人生可以再好起來(lái)。

面對(duì)抑郁我們可以怎么自救，拿回生活掌控權(quán)？

如何走出抑郁的狀態(tài)，重見(jiàn)生活中的陽(yáng)光？

如何幫助身邊抑郁的人，重獲快樂(lè)？

向你推薦壹心理團(tuán)隊(duì)特別研發(fā)的《走出抑郁，學(xué)會(huì)自我療愈》課程，兼具醫(yī)學(xué)和心理學(xué)專業(yè)資質(zhì)的彭旭老師，將把他從業(yè)20余年，幫助7萬(wàn)余人走出心靈困境的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)在課程中，幫你擺脫抑郁。

對(duì)于每個(gè)在抑郁長(zhǎng)夜里行走、恐慌不知所措、甚至不被理解的的人，壹心理想說(shuō)，嘿，別害怕，我看見(jiàn)你了~