面對(duì)早戀，我該怎么辦？

導(dǎo)讀

青澀季節(jié)里的愛情，來得輕悄，走得安靜，像是風(fēng)中吹過的柳絮一般。但是，這一切對(duì)于一個(gè)初諳世事的小姑娘來說卻會(huì)像石子一般重?fù)粜暮?，久久不能平靜……早戀，在青少年眼里懵懂向往，在家長(zhǎng)的眼里如同地獄惡魔，那么面對(duì)早戀，應(yīng)該怎么辦?北京心理咨詢中心為您解讀。

【案例】

最近有個(gè)高中女孩子向我們求助這樣的困惑，她在來信中說“我去年開始了戀愛，一直持續(xù)到今年，但是我們分手了。我很痛苦，成績(jī)也開始倒退，父母問我原因，但是我不敢跟父母說，因?yàn)樗麄円欢〞?huì)責(zé)罵我的。我知道要好好學(xué)習(xí)，可是之前的那段情感老是出現(xiàn)在我的腦海中，讓我沒有辦法擺脫，根本沒有心思學(xué)習(xí)。我該怎么辦?”

青少年心理咨詢中心

正視“早戀”

青春期是人生的早春季節(jié)，充滿了各種懵懂，躁動(dòng)，好奇，不安，探索……所以對(duì)異性產(chǎn)生好感，或者進(jìn)一步說“早戀”都是很正常的行為。由于這種感情只是出于莫名的，清淺的好感，或者說只是自己心中的一些模糊的印象，所以在更深入地了解到現(xiàn)實(shí)中的對(duì)方后難免會(huì)有失望;同時(shí)這個(gè)時(shí)候缺少足夠的處理問題的有效方法，所以早戀分手也很正常。但是即便如此，這種經(jīng)歷會(huì)在多年之后因?yàn)閱渭兏@美好，常見諸一些文學(xué)藝術(shù)作品中，有些甚至成為不朽的經(jīng)典，而這些作品也往往因?yàn)椴粓A滿更添味道。所以這個(gè)時(shí)期有所謂的“早戀”，或者說“早戀”分手，是非常正常的，應(yīng)該把它看做完整人生的一部分。

面向未來

對(duì)于任何人來說，“失戀”意味著一種親密關(guān)系的失去，常常伴隨分離焦慮的產(chǎn)生，你的內(nèi)心就像是兒時(shí)母親離開時(shí)一般在哭泣呼喊。這個(gè)時(shí)候，你可以試試這樣一些辦法。

你說你試著忘記卻不能，這樣一味的壓抑可能不解決問題，不妨就讓它說出來痛快。既然你不信任父母，那么可以嘗試和最信任的人講講，如朋友，老師等，相信他們會(huì)認(rèn)真傾聽的;或者你可以在特別不能集中注意力時(shí)將自己的感受記在日記本上寫給自己聽，但是每天都提醒自己不要沉溺其中，在充分的發(fā)泄后一定要要求自己迅速地切換到學(xué)習(xí)狀態(tài)中去。

你也可以嘗試著讓自己忙起來，多參加集體活動(dòng)，或者在你思緒不能集中時(shí)，做做家務(wù)，做一些體育運(yùn)動(dòng)，讓生活中的其它有意義的事情占據(jù)這些惱人的思緒，讓自己忙起來，你的生活將更加光明。

理解父母

首先你應(yīng)該理解到，不管父母采取怎樣的方式他們都是出于對(duì)你的關(guān)心和愛護(hù)，你可以不接受他們的方式，但是不能否定他們的愛。在這個(gè)基礎(chǔ)上，嘗試和他們進(jìn)行有效的溝通，做到真誠(chéng)并且注意作為小輩應(yīng)有的尊重，努力做到能夠互相理解。不管怎樣，父母的支持應(yīng)該是你前進(jìn)的最堅(jiān)實(shí)的后盾。北京心理咨詢中心提供青少年心理咨詢、婚姻情感心理咨詢、神經(jīng)癥心理咨詢,企業(yè)心理EAP顧問，咨詢電話：150-0124-4661.