當(dāng)前位置: 郭利方心理咨詢工作室 > 心理科普 > 青少年心理 > 正文

“宅人族”小心患上自閉癥

更新日期:2021-09-03 17:08:39  來源:m.dealzgarage235.com

導(dǎo)讀現(xiàn)象一資深宅女電腦做伴誘發(fā)“自閉”SOHO一族宋小姐是位典型的“資深宅女”?,F(xiàn)年26歲的她“宅齡”已有4年。她告訴記者:“我本身就是個(gè)懶人,懶得出去買吃的,懶得逛街置衣,懶得運(yùn)動(dòng),懶得和朋友K歌泡吧,有時(shí)甚至懶得說話……所以,大學(xué)畢業(yè)后,就選擇了可以不用出門的工作——SOHO一族”宋小姐自認(rèn)為,只要有了電腦和絡(luò)、電視和...

現(xiàn)象一
資深宅女電腦做伴誘發(fā)“自閉”
SOHO一族宋小姐是位典型的“資深宅女”?,F(xiàn)年26歲的她“宅齡”已有4年。她告訴記者:“我本身就是個(gè)懶人,懶得出去買吃的,懶得逛街置衣,懶得運(yùn)動(dòng),懶得和朋友K歌泡吧,有時(shí)甚至懶得說話……所以,大學(xué)畢業(yè)后,就選擇了可以不用出門的工作——SOHO一族”
宋小姐自認(rèn)為,只要有了電腦和絡(luò)、電視和音箱,就不需要理由出門了。她的作息是:每天睡到10點(diǎn)起床,穿著睡衣打開電腦,上淘寶把看中的衣服買下來,再去零食店看有什么新貨,上看個(gè)新電影,通過絡(luò)把訂閱的全世界報(bào)紙、博客讀一遍;中午電話叫個(gè)外賣;下午再工作,晚飯同樣也靠外賣解決。用她的話來說:能不出門就不出門,即使出門了,活動(dòng)范圍也在半徑2公里內(nèi),還能節(jié)省車費(fèi)和精力。
[專家點(diǎn)評(píng)]
部分“宅人族”是逃避壓力
隨著現(xiàn)代絡(luò)的普及,越來越多的人形成了對(duì)絡(luò)的依賴。不少年輕白領(lǐng)白天精明能干、絞盡腦汁、疲于奔命,但夜晚或節(jié)假日足不出戶,懶得像貓,獨(dú)享一方“宅人”天地?!罢姓毕乱庾R(shí)地逃避人際交往,把從外界感受到的壓力在內(nèi)心世界緩解,也是他們自我保護(hù)、應(yīng)對(duì)壓力的一種逃避方法,某種意義上也是一種新型自閉的體現(xiàn)。針對(duì)部分“宅人族”現(xiàn)狀,華東師范大學(xué)心理咨詢中心主任葉斌提醒,長期沉迷于絡(luò)的虛擬世界,往往會(huì)脫離現(xiàn)實(shí)生活。長期缺乏與人交往,會(huì)導(dǎo)致基本社交技能的退化。宅男宅女還應(yīng)多出去走走,在不斷與人交往過程中提升自信,認(rèn)識(shí)到自我存在的地位和價(jià)值。
現(xiàn)象二
職場壓力導(dǎo)致“辦公室自閉”
28歲的張先生是IT程序設(shè)計(jì)員,他每天大約有18小時(shí)對(duì)著電腦。一到周末更是廢寢忘食,眼睛幾乎不離屏幕,激戰(zhàn)24小時(shí)也是家常便飯。張先生說:“我是個(gè)比較沉默的人,在公司也經(jīng)常被忽略,同事聚會(huì)我去過1次,感覺很沒勁,就再也沒去過。和同事也沒什么特別的往來,我和他們不知道說什么,所以我平時(shí)晚上和雙休日只能和電腦為伍,打打電腦游戲也不錯(cuò)。我在游戲里可厲害了,游戲中的世界比現(xiàn)實(shí)世界有意思多了。我一打游戲,有時(shí)一天都不用說一句話?!?br>雖然他在公司經(jīng)常被冷落,但在上,卻獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷,用MSN和QQ與朋友交流,在QQ里更是有無數(shù)紅顏知己。
[專家點(diǎn)評(píng)]
“宅人族”易變成社交缺失族
很多像張先生這樣的IT男,平時(shí)都忙于工作,人際交往的圈子又狹窄,一個(gè)辦公室的同事甚至都用MSN交流,也不會(huì)面對(duì)面的說話。這樣的溝通方式雖然便捷,但是反而讓很多年輕人的心理在虛擬世界中日益封閉,人與人面對(duì)面溝通的能力大大退化。與人交往時(shí),出現(xiàn)恐懼、自卑、害羞、封閉心理,寧愿縮在自己的“殼”里,慢慢變成了社交缺失人群。
現(xiàn)象三
整天泡吧患上“電腦自閉”
初二生小天(化名)原本品學(xué)兼優(yōu),是老師和同學(xué)眼中絕對(duì)的優(yōu)秀生?!白詮拿陨狭私j(luò),他好像變了一個(gè)人,說話少了,成績直線下降,整天泡在吧里,甚至最后發(fā)展到逃課、夜不歸宿。小天媽媽焦急地說:他每天對(duì)著電腦,也不出門,一整天可以不說一句話!
記者發(fā)現(xiàn),不少像小天這樣的高中生上成癮,由于自控力差,甚至容易被上形形色色的圖片或游戲吸引,面對(duì)上新奇、刺激信息又難以分辨優(yōu)劣,沉溺于其中。再加上缺乏家長或老師的合理指引,不少學(xué)生更是把絡(luò)當(dāng)成游戲場,成為他們逃避現(xiàn)實(shí)壓力和尋求刺激的地方。
[專家點(diǎn)評(píng)]
內(nèi)向者更易患“電腦自閉”
通常容易陷入絡(luò)的人內(nèi)向、敏感、自卑,現(xiàn)實(shí)中與人建立起來的聯(lián)系不足以滿足他們正常的情感需求。但絡(luò)的虛擬性使他們不必?fù)?dān)心自己被拒絕,反而能更輕松地與人交流,這種輕松的感覺一方面讓他們?cè)谏吓c人交往的能力進(jìn)一步加強(qiáng),在上自我感覺更為良好,另一方面也愈發(fā)強(qiáng)化了他們對(duì)絡(luò)的依賴。許多獨(dú)生子女本來就比較缺乏與他人溝通的機(jī)會(huì),如果再沉迷于絡(luò),就會(huì)使他們減少和人交流的愿望,甚至?xí)忌稀半娔X自閉”,導(dǎo)致心理障礙。
記者調(diào)查
多數(shù)宅人認(rèn)為自己過分依賴絡(luò)
針對(duì)宅男、宅女的調(diào)查,共有1876名友參加。超過七成友都認(rèn)為自己很“宅”,近四成表示自己最長2天足不出戶。值得注意的是,有22.41%的友一周以上“宅”在家中,除了吃飯,幾乎都對(duì)著電腦。超過七成友表示,一天平均上時(shí)間超過3小時(shí),更有23.37%的友每天上超過8小時(shí)。超過半數(shù)認(rèn)為自己對(duì)絡(luò)已有一定依賴,或已沉迷于其中。
雖然有36.23%的友認(rèn)為,“宅”在家中讓自己有了更多休息時(shí)間,但34.79%的友也承認(rèn),“宅”生活讓他們失去了不少社交機(jī)會(huì),也許對(duì)人際交往和工作產(chǎn)生一定影響。此外,更需引起重視的是,近兩成友表示,“宅”讓他們性格變得自閉抑郁,不善與人交往,超過10%的友認(rèn)為自己變得害怕接觸人群。
專家說法
急需樹立自我認(rèn)同感
對(duì)于宅男、宅女出現(xiàn)的社交障礙、自閉情緒該如何調(diào)節(jié)?他們中有一些人之所以逃避社交、自我封閉,關(guān)鍵是沒有確立自己的社會(huì)認(rèn)同感。他們更需要家人、朋友的理解和支援,得到更多關(guān)注和肯定。葉斌主任建議,應(yīng)鼓勵(lì)宅男、宅女逐漸接觸社會(huì),慢慢適應(yīng)環(huán)境。不妨鼓勵(lì)他們多和好朋友交流、溝通,并慢慢接觸新環(huán)境,在與他人的交往中獲得愉悅。
不盲目跟風(fēng)“御宅”時(shí)尚
80后的年輕人大都是獨(dú)生子女,他們自信、有個(gè)性、崇尚新事物,模仿欲望也很強(qiáng),他們之間互相模仿,互相影響,把窩在家里的“御宅”生活理解成一種時(shí)尚,紛紛跟風(fēng)效仿。上海精神衛(wèi)生中心副院長徐一峰教授認(rèn)為,要想改變宅男宅女的“御宅觀”,不盲目跟風(fēng),首先要認(rèn)清絡(luò)本質(zhì),劃清現(xiàn)實(shí)與虛擬的界限,持之有度。同時(shí)試著降低對(duì)自己的要求,學(xué)會(huì)容忍自己與別人的不完美。多參加戶外運(yùn)動(dòng)和活動(dòng),多培養(yǎng)興趣愛好,增加自己在現(xiàn)實(shí)世界中與人的交流機(jī)會(huì);職場新人還可主動(dòng)多參加各種活動(dòng),積極使自己融入團(tuán)隊(duì),多關(guān)注同事間的聊天內(nèi)容,和同事培育共同語言。
家長勿忙給孩子“貼標(biāo)簽”
無論是家庭教育,還是社會(huì)教育,都應(yīng)給孩子寬闊的發(fā)展空間,并培養(yǎng)孩子的自我調(diào)節(jié)能力。一旦孩子真的有了癮,不要把他當(dāng)成一個(gè)醫(yī)學(xué)上的治療對(duì)象。現(xiàn)在有很多所謂的專家,治療癮只會(huì)給孩子貼標(biāo)簽,什么狂躁癥、自閉癥、抑郁癥、社交恐懼癥等。這其實(shí)并不恰當(dāng),不斷指責(zé)孩子“不上進(jìn)”、“貪玩”、“上成癮”等,只會(huì)給孩子心理造成很大的負(fù)面影響,此時(shí)家長應(yīng)把教訓(xùn)的口氣換一換,嘗試換用不同的方式與孩子交談,逐步把孩子引導(dǎo)出癮誤區(qū)。
另外,很重要的一點(diǎn)就是,家長本身要保持良好心態(tài)。作為家長,應(yīng)相對(duì)理性些,不能跟孩子一樣動(dòng)不動(dòng)就煩,學(xué)習(xí)用開朗的心態(tài)去感染、引導(dǎo)孩子健康成長。家長可通過一些話題和子女建立溝通,安排家庭活動(dòng)強(qiáng)迫他們遠(yuǎn)離絡(luò),為他們安排一些事情做,與外界接觸并互動(dòng),讓他們沒時(shí)間“賴”在家里。
閱讀全文
Cnzz