青少年心理健康指南[青少年心理健康測試題]

青少年心思問題的突出表現(xiàn)為：人際關(guān)系、心情穩(wěn)定性和學習習慣等方面的問題。

心思健康包含兩層意義：一是可以堅持表里調(diào)和。內(nèi)部調(diào)和表現(xiàn)為具有活躍開展的心思狀況，并用活躍的心思狀況接收自我；外部調(diào)和表現(xiàn)為杰出的社會習慣能力，能自動削減問題行為寬和決心思困擾。二是無心思問題。心思問題包含各種心思與行為反常及心思疾病，例如：焦慮、郁悶、厭食、反社會行為等。

青少年心思健康的規(guī)范：對有益于心思健康的事情或活動做出活躍反響。

我國聞名心思學家林崇德以為心思健康規(guī)范的中心是：對全部有益于心思健康的事情或活動做出活躍反響，其心思就是健康的。結(jié)合青少年的心思發(fā)育特色，青少年的心思健康規(guī)范包含以下幾點：

1、智力正常。正常的智力是日子和學習的最基本心思條件，一般來說，智商在80分以上為心思健康的規(guī)范。

2、心情穩(wěn)定、活躍達觀。心思健康的青少年能常常堅持輕松、愉快、調(diào)和的心情，能適度表達和控制心情。

3、剛強的意志品質(zhì)。心思健康的人有著杰出的自制力和波折耐受力。青少年呈現(xiàn)的網(wǎng)癮、煙癮等行為問題往往與意志品質(zhì)單薄有關(guān)。

4、心思與行為契合年紀特征。行為表現(xiàn)正常包含：行為表里共同、行為與年紀相符以及行為與人物共同。例如一個學生在校園里是“德智體美勞”全面開展的三好學生，在家里卻亂發(fā)脾氣，較少參加家務(wù)勞動，這樣的學生心思不能算是健康。

5、人際關(guān)系調(diào)和。青少年許多心思問題的呈現(xiàn)都與人際關(guān)系有關(guān)。當家庭不和睦、同學共處不和諧時，青少年簡單呈現(xiàn)郁悶、焦慮、妒忌、歹意、靈敏等不良心思問題。

6、堅持健全的品格。培育青少年健全、獨立、完好的品格是青少年心思健康教育的終極目標，是青少年習慣社會的重要確保。

7、杰出的社會習慣。心思健康的青少年可以較快地習慣環(huán)境改變，能與實際的環(huán)境堅持杰出的觸摸與習慣。

8、正確的自我意識。心思健康的青少年自傲、自負、自愛，而不自責、自怨、自卑。

9、面臨實際、承受實際。心思健康的青少年既有崇高的抱負，又不沉湎于不切實際的夢想。對日子、學習中的困難和應(yīng)戰(zhàn)都能英勇面臨、妥善處理。

10、酷愛日子、酷愛學習。心思健康的人是愛惜和酷愛日子的，并能活躍地投身于日子，享用日子中的趣味。

（該文為常識介紹，非原創(chuàng)文章）