焦慮癥群聊[焦慮癥微信交流群]

你的微信群，有幾個(gè)？

文 / 涼快

自從退出了一百個(gè)群后，我每天多了許多時(shí)刻。

“支付寶紅包再晉級(jí)，紅包品種更多，金額更大！人人可領(lǐng)，天天可領(lǐng)！長(zhǎng)按仿制此音訊，翻開(kāi)支付寶領(lǐng)紅包！xxxxx。”

“【美團(tuán)外賣(mài)】第X個(gè)收取的人紅包最大！”

“我在砍價(jià)免費(fèi)拿XXX，借你大刀砍一砍！”

不斷被群優(yōu)惠、群廣告充滿(mǎn)著的日子，終究失去了什么。

最初微信群聊被規(guī)劃出來(lái)的初衷，是為了集合一群人在一同，提高溝通功率。但在咱們的交際實(shí)踐中，卻逐步變成了一種“群聊焦慮癥”和壓力。

有一位郭女士，她的女兒學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò)，便時(shí)常在老同學(xué)群里曬曬女兒的優(yōu)異成績(jī)。后來(lái)高考往后，郭女士的女兒考上了清華大學(xué)，就把清華大學(xué)的選取告訴書(shū)顧影自憐發(fā)上老同學(xué)群，配上一句話：“清華選取書(shū)便是大氣”，想著“這么快樂(lè)的音訊，應(yīng)該和老同學(xué)們共享共享。”

不料，她卻被移出了群聊，并被老同學(xué)拉黑。

共享不是不可以，可是這種優(yōu)越感爆棚的夸耀，他人真實(shí)賞識(shí)不來(lái)。道不同不相為謀，所以同學(xué)齊齊把這位愛(ài)顯擺的老同學(xué)踢走了。

微信是一個(gè)小型社會(huì)。手機(jī)轟動(dòng)——檢查微信——回復(fù)音訊——刷朋友圈——再點(diǎn)開(kāi)訂閱號(hào)幾篇推送——檢查微信——轟動(dòng)是幻覺(jué)，這估量是大多數(shù)人在微信上的百態(tài)。微信現(xiàn)已與咱們的日子密不可分，微信群也是咱們?nèi)穗H交往中必不可少的途徑。

為難的群聊，“有人@你”的赤色焦慮

從前一同參與活動(dòng)的，拉一個(gè)群；有相同愛(ài)好的，拉一個(gè)群；大學(xué)宿舍一個(gè)群；大學(xué)同班同學(xué)、大學(xué)同級(jí)同學(xué)、大學(xué)同專(zhuān)業(yè)同學(xué)、大學(xué)社團(tuán)，拉一個(gè)群；高中同學(xué)、初中同學(xué)、小學(xué)同學(xué)拉一個(gè)群，別忘了同級(jí)也拉一個(gè)；你還記得我嗎？跟你幼兒園同一個(gè)班的，還有A，B和C同學(xué)，還有聯(lián)絡(luò)嗎？咱們拉一個(gè)群……

不怎么熟的人，在群里聊得如火如荼。結(jié)業(yè)幾年都沒(méi)見(jiàn)過(guò)面的，卻叫囂著喝茶吃宵夜。但卻從不見(jiàn)他們真實(shí)約碰頭。

2016年，中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)查詢(xún)中心對(duì)2004人進(jìn)行了查詢(xún)，75.4%的受訪者感覺(jué)微信群現(xiàn)已打擾到了自己的正常日子。

有人最喜歡拉群。平白無(wú)故被拉進(jìn)了一個(gè)群，手機(jī)忽然顯現(xiàn)的幾百多條未讀信息。翻開(kāi)一看全部是，外賣(mài)紅包、招聘信息、凌亂無(wú)章的廣告、投票鏈接。還有的穩(wěn)妥群、育兒群、聽(tīng)書(shū)群、運(yùn)動(dòng)群，其實(shí)我一點(diǎn)也不感愛(ài)好里邊的八卦和尬聊。不管我怎么左滑群聊，眼疾手快地點(diǎn)擊刪去or標(biāo)為已讀，但！群里顯現(xiàn)新音訊的那個(gè)小紅點(diǎn)依然堅(jiān)強(qiáng)在線。

小紅點(diǎn)不消失讓我好焦慮！我躲不及，我不可以刪掉退群?jiǎn)幔?/p>

不可以。有些群是無(wú)法一退了之的。

在作業(yè)中，這些由于某個(gè)使命而暫時(shí)組成起來(lái)的群，通過(guò)一段時(shí)刻的繁忙作業(yè)組織，你@我，我@你之后，這些有著時(shí)刻短方針的微信群最終會(huì)成為一個(gè)不斷被新音訊壓下去、成為墊底的沉寂音訊，最終還或許會(huì)被誤刪。假如群里的“推銷(xiāo)人員”過(guò)多，或許還搖身演變?yōu)橐粋€(gè)新的拉票、推行或砍價(jià)群：“感謝咱們幫我投票，記住是4536號(hào)哦”、“正在搶票回家/一分錢(qián)買(mǎi)XX，費(fèi)事咱們幫助加快/砍價(jià)”……

有時(shí)候咱們卻不得不一個(gè)個(gè)群點(diǎn)開(kāi)檢查，防止有遺失組織自己作業(yè)的信息。

家長(zhǎng)的微信群，班主任的潰散

原本家長(zhǎng)微信群的意圖不過(guò)僅僅為了便利校園信息的傳達(dá)，卻成為各路“戲精”家長(zhǎng)的“照妖鏡”。一條告訴，就帶來(lái)家長(zhǎng)們轟炸式的回復(fù)?？吞自挕爸x謝教師”、“教師辛苦”等一輪接一輪，把重要的告訴吞沒(méi)；下班到家，假如教師在忙，稍有晚回復(fù)，家長(zhǎng)就有一堆定見(jiàn)；幼兒園的教師每天都要把小朋友吃飯的相片、校園告訴等內(nèi)容發(fā)送到家長(zhǎng)群里，但就有家長(zhǎng)開(kāi)端“作妖”，為什么我孩子的相片那么少，為什么……各種不滿(mǎn)心情都往群里倒，已嚴(yán)重影響其他家長(zhǎng)的心情和校園教師的正常作業(yè)。

有教師在網(wǎng)上感嘆：“自從開(kāi)了微信群，每天都是家長(zhǎng)會(huì)！”

微信群是現(xiàn)在家校溝通最快捷的方法，但卻成為教師的隱形擔(dān)負(fù)。

后來(lái)，某所幼兒園專(zhuān)門(mén)為家長(zhǎng)微信群立了幾條規(guī)則。包含：微信群內(nèi)不得發(fā)任何與孩子無(wú)關(guān)的信息，如投票、廣告、紅包等；班主任發(fā)布告訴后，如無(wú)特殊情況，不用回復(fù)。教師在上班期間無(wú)法隨時(shí)與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通；家長(zhǎng)請(qǐng)盡量防止晚上與教師溝通等。

怎么讓自己免受微信群的打擾

當(dāng)今網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，信息太多，挑選太多，讓人目不暇接、眼高手低。不僅是家里的物品需求斷舍離，對(duì)自己接收到的凌亂信息也要做一個(gè)有用的挑選。

面臨毫無(wú)意義但又不能退出的微信群，除了不去添加廢物信息刷屏之外，咱們最英勇的行為不是“刪去并退出”，而是靜靜挑選“免打擾”。

微信群不再是單純的微信群?？硟r(jià)、拉票是中國(guó)傳統(tǒng)情面的線上再現(xiàn)，專(zhuān)業(yè)群、愛(ài)好群、作業(yè)群則表現(xiàn)了虛榮心和浮躁心態(tài)。

假如是自己拉起的群，盡量樹(shù)立固定的群規(guī)和賞罰計(jì)劃。

盡量少參加一些“競(jìng)賽性質(zhì)”的群，比方林林總總的媽媽群，升學(xué)面試、考試考級(jí)、報(bào)考校園、各種競(jìng)賽無(wú)時(shí)不刻不充滿(mǎn)在這一群生疏媽媽唇舌之中。一開(kāi)端是由于有一同的育兒?jiǎn)栴}集合到一同，可是跟著“誰(shuí)考上了什么重點(diǎn)中學(xué)，誰(shuí)三歲就能背一百首古詩(shī)，誰(shuí)國(guó)外鋼琴競(jìng)賽第一名”的音訊越來(lái)越多，回頭看看這個(gè)歷來(lái)不讓你自豪卻只會(huì)讓自己勞心勞力的親生孩子，非但沒(méi)有在群里學(xué)習(xí)到優(yōu)異的教育戰(zhàn)略，竟然徒增了滿(mǎn)腦子的育兒焦慮。

不參加各種微信群，我或許會(huì)錯(cuò)過(guò)了一些情投意合的朋友和有利用價(jià)值的信息，失去了高談闊論的途徑。但一點(diǎn)也不惋惜，由于一起，你多了許多可自由支配的空閑時(shí)刻，也與無(wú)謂的焦慮、虛榮坐失良機(jī)，防止讓自己墮入信息過(guò)載的地步，完美地錯(cuò)過(guò)了這個(gè)耗費(fèi)自己能量的深淵。