深教育心理學(xué)視頻沉的愛，不是非你莫屬，而是一無所求

廖瑋雯丨壹心理專欄作家

常常會有這個問題，彼此確立戀愛關(guān)系，或者建立婚姻之后，貳個人的關(guān)系并未隨著彼此親密而變得真正無間起來，反而生出了很多煩惱。

這是和很多戀愛的，結(jié)婚的朋友們交流看到的現(xiàn)象。

似乎兩個人的距離正在拉遠，有種說不出來的陌生感與疏離感橫亙在兩個人之間。

讓人感到孤獨。

于是，大家開始疑惑不解，為何我們已經(jīng)如此親密，還會感到壹種無望的孤獨感侵襲而來，讓人無法排解呢？為何還會在午夜夢回，望著身邊躺著那個本應(yīng)熟悉的人，感到無比陌生呢？

來看兩個朋友的話：

你好，我和女朋友之前是很好的朋友，后來我們走到壹起后，發(fā)現(xiàn)兩個人都變了不少，沒有之前那么快樂了，也找不回以前了，沒多久就處不下去了，能給我些建議或看法嗎？

你好，我很依賴壹個人，怕失去而著急結(jié)婚，但是對方覺得彼此了解不夠，然后我們慢慢爭吵、分開，我覺得很低沉，感覺失去壹切似的，現(xiàn)在甚至不想再談戀愛，因為我害怕了。

為什么會這樣？

在闡釋這個問題之前，我想提到我在壹本書里看到的描述。

我們飄蕩在寂靜而遼闊的大海之中，每個人都劃著壹艘小船，這艘船里只能容納我們自己，我們感到無比孤獨，值得慶幸的是，我們身邊有著許多壹樣的人，劃著同樣的船，船頭閃著點點星光，匯聚在了壹起，我們壹起駛向前方。

我的意思是，無論我們的關(guān)系如何緊密，我們只是離得更近壹些，再近壹些的小船而已。

也就是說，我們永遠無法真正完全水乳交融，完全親密無間。

因為，每個人的心，都是壹個彼此獨立的世界。

但是，人需要與自己、他人、世界建立聯(lián)系，只有這樣，人才能感到自己真正的活著，而不至于陷入虛無之中。

愛是壹種建立連接的途徑。

但是，只有無所求的愛，才能讓人無懼無怖地投入其中，不用擔(dān)心會失去，不用擔(dān)心被控制，起初，這種愛來自于母親，因為我們相信母親會無條件地愛我們，無條件地哺育我們，這是壹種萬分美好的感受。

后天我們都在尋求在親密關(guān)系里重復(fù)這種美好的感受，可是，結(jié)局往往讓人失望。

我們期望對方許下誓言：我愿意娶/嫁你作為我的妻子/丈夫。從今時直到永遠，無論是順境或是逆境、富?；蜇毟F、健康或疾病、快樂或憂愁，我將永遠愛著您、珍惜您，對您忠實，直到永永遠遠。

我常說；誓言意味著食言。這句話往往壹語成讖。

于是，我們開始會對對方有所要求，有所抱怨，有所期許，有所失落。

我們陷入情緒之中，必須了解的是：有所求的愛，必然引發(fā)控制，而人的天性是向往自由。

這是壹種無從調(diào)解的矛盾。

控制有兩種方式，壹種是強勢地掌控，通過金錢、權(quán)力、欲望進行控制，讓對方感到恐懼，然后依附，臣服，甚至贊美，崇拜。壹種是柔弱地依賴，通過示弱、犧牲、依戀進行控制，讓對方感到愧疚，然后自責(zé)，羞恥。

但是，在控制之下的感情，常常讓人透不過氣，想要逃離。

強勢的掌控所帶來的束縛我們很好理解，柔弱的依賴其實更會讓人痛苦不堪。

“我所做的壹切都是為了你，為了這個家”，“我把十年的青春，所有的所有都給了你”，“我只要你，沒你我就活不下去”……

這種看似偉大的投入是極為可怕的，他會帶給另壹個人無法承受的壓力。

事實上，壹個人無法對另壹個人的生命完全負(fù)責(zé)，壹個人只能對自己的生命完全負(fù)責(zé)，甚至很多時候，壹個人無法對自己的生命完全負(fù)責(zé)。

這就好比將你的小船直接壓在對方的船上壹樣，除了彼此痛苦以外，你們依然無法彼此真正了解，你們依然感到孤獨。

這就是問題的根源所在。當(dāng)你對愛有所要求，認(rèn)為問題的解決取決于對方，對方理應(yīng)為你提供這種全然的，完全的，無條件的愛，讓你猶如嬰兒壹般，無所顧忌時，你就陷入了永遠不能滿足的索取與渴求之中。

于是，很多愛情也好，婚姻也好，隨之陷入了彼此控制的斗爭之中，導(dǎo)致分手、離婚，即便彼此簽訂停戰(zhàn)協(xié)議，達成某些共識，滿足彼此壹些需要，放棄自己壹些需要，然后關(guān)系得以維系，我們依然必須要去面對那種午夜夢回，看著旁邊的人感到無比陌生的孤獨感。

大多數(shù)的人都是這樣。

但是，我們所渴求的是平等的愛，無私的愛，如果想要得到這種愛的話，就必須讓愛變得壹無所求。

所以，接下來，我所探討的是在滿足彼此需求之外的壹種更高層次的關(guān)系。

對愛壹無所求意味著我們需要通過自己的努力，去滿足自己內(nèi)心真正的渴求，然后再全然地投入到壹段關(guān)系之中。

有人會在意識到這點后放棄男女之愛，投入到宗教的博愛之中，去愛世人，慈悲為懷，普度眾生。

但是，沒有宗教信仰或者留在情愛之中的人應(yīng)當(dāng)如何去做呢？

和孤獨壹樣，越害怕孤獨的人越容易陷入孤獨之中，越想要得到愛的人，就越難真正被愛。

心理治療大師歐文.d.亞隆曾經(jīng)說過：成熟的愛，來自于自身的豐富而非貧瘠，來自自身的成長而非匱乏，壹個人愛另壹個人并不是因為他需要另壹個人才會感到存在，感到自己是完整的，能夠逃避可怕的孤獨。

以成熟的方式愛人的人已經(jīng)在其他時刻，通過其他方式滿足了這些需要。他們可以將對方帶入生命，自己也會變得充滿生機。

也就是說，通常而言，對方無法給予你所要的東西，而當(dāng)你所要的東西通過自己在別處的努力全然得到滿足之后，你對對方壹無所求之后，你便可以得到你想要的所有的愛。

我想，我們可以從避免控制對方，以及被對方控制做起，盡量減少對對方的需求，增強自我滿足的能力，習(xí)得更多的知識與智慧，享受更多的閑情與雅致，隨之忘我地投入到某種事業(yè)或者愛好之中，修身養(yǎng)性，盡量照顧好自己的情緒和身體，竭盡所能地去追求開闊的眼界和豁達的心胸……

這樣壹來，對對方的要求少了，我們就能盡情享受這種壹無所求的關(guān)系，我們可以各自駕著那艘孤獨的小船，彼此凝望對方，哼著壹首情歌，壹起駛向遠方。

通過這樣無條件地去愛人，我們也能從中得到同樣的關(guān)愛，當(dāng)然，這種關(guān)系壹如可遇而不可求的稀世珍寶般地難得，也正因為這樣，才會讓人如此心生向往。

壹心理專欄·瑋夫雯斯基

專欄回顧：連朋友都做不成了，還談什么戀愛，婚姻？

當(dāng)你擁有自律的生活，內(nèi)心將獲得真正自由

我們應(yīng)不應(yīng)該向現(xiàn)任坦白過往？

作者：廖瑋雯，心理咨詢師，曾出版隨筆《無須討好世界，且讓自己歡喜》。

專欄簡介：「瑋夫雯斯基」在各種地方說過很多話，寫過不少字，以前覺得對錯參半，現(xiàn)在愈發(fā)不敢篤定，人生在世，妄語太多，開口即錯，如若非得讓我在這諸多胡言亂語中挑選壹句，我選：認(rèn)得請自己，付得起代價。往后我說的，寫的，你聽了，悟或惑，對或錯，全都不賴我。

更多文章可關(guān)注：wfwsj1986，約稿、咨詢