如何最好的心理醫(yī)生做省心的父母？

案例1

小玫決定離家出走。

她成功地騙過戒備森嚴(yán)的母親，義無反顧地奔向心目中的自由。自由是什么？她沒想清楚，但目前對她來說，家庭之外即是自由。

現(xiàn)在是午夜時(shí)分，街上幾乎沒人，KTV內(nèi)人聲喧鬧。男友在此上班，她無處可去，呆在這里等他。她無聊的要命，沒人可以聊聊天。她的同班同學(xué)開學(xué)上初叁了，但她不想回去上學(xué)，更不想回家。

那你想做什么？她問過自己，回答是：不知道。

案例2

“人為什么要上學(xué)呢？我覺得這樣的生活毫無意義?！?br>

小雯給外公發(fā)完這條微信之后，心情極其低落。外公是最愛自己的人，小時(shí)候與外公在壹起的快樂時(shí)光壹去不復(fù)返了。

最近因?yàn)樯涎a(bǔ)習(xí)班的事，她與母親發(fā)生了激烈的對抗。在母親的連哄帶騙下，她去了壹次。課程很枯燥，她決定再也不去了。對此母親幾乎情緒失控，仿佛她不去上這個(gè)補(bǔ)習(xí)班，兩年后就壹定考不上高中。然后，壹生都完了。

壹想起母親，她就覺得煩得要死。

案例3

“我要回家！”

小凱給母親發(fā)了幾條短信，都是同樣的內(nèi)容。

母親堅(jiān)決拒絕。等母親給他打電話時(shí)，他已在回家的路上。他從借?ahref='/qsnxxl/'target='_blank'>戀母咧小疤印繃順隼?，而最初震~Ｊ撬約貉≡竦摹Ｖ蠹柑歟蘼勰蓋卓囁諂判?，还蕮屼漠无蕶熏他都拒绝再回去，希望灾o心詰囊妓攪⒏咧芯投?。为了睋潲绢^叮蓋酌皇樟聳只?，断笛U思依锏耐紜Ｎ匏劍灰蝗ツ歉盟賴難＞禿謾?/p>

壹天天，他把自己扔在床上，無聲地反抗著。

操心的父母可能在妨礙小孩成為自己

玫媽、雯媽、凱媽通過不同的途徑找到我，想知道如何才能讓自己的小孩回到學(xué)校、愛上學(xué)習(xí)。聽完他們的故事，我試著將母親的視角切換成小孩的視角，進(jìn)入故事，感受著叁個(gè)小孩的無助與痛苦。然后，再回到母親的視角，感受著她們的焦慮與傷心。

叁位母親為自己的小孩操碎了心。

我的女兒今年剛上高壹，也處于這個(gè)年齡階段。自從小孩上了初中，我就非常輕松了。要保證小孩每天正常上學(xué)放學(xué)和家庭正常運(yùn)轉(zhuǎn)，每個(gè)母親所做的事情可能差不了多少，都是要關(guān)注小孩的吃喝拉撒，家里的柴米油鹽。但為什么有的父母操心有的省心呢？我認(rèn)為操心的父母可能是把力氣使錯(cuò)了地方。

十伍、陸歲是壹個(gè)很微妙的人生階段。這個(gè)階段，小孩從身高上超過父母，從心理上超越父母，這對父母的權(quán)威或自戀會造成極大的挑戰(zhàn)。在生活中，我有時(shí)會受到女兒的“嘲笑”。比如，我與女兒壹起去看電影，不知道如何取網(wǎng)購的票，她很不耐煩地讓我靠邊站，很熟練地把票打出來。

如果有壹個(gè)處于這個(gè)年齡階段的小孩，父母壹定能感受到小孩身上散發(fā)出的壹種力量。這種力量，在有的家庭中被稱作“對抗”或“叛逆”，我更愿意把它稱作“超越”。如果這種力量得不到尊重，就會以各種各樣的行為問題來表達(dá)，比如離家出走、沉迷網(wǎng)絡(luò)和厭學(xué)等。

羅杰斯說：“生命的過程就是做自己、成為自己的過程”。我認(rèn)為，他說的也是這種力量。他還說允許小孩成為壹個(gè)獨(dú)立的人，與自己有不同的想法、目標(biāo)和價(jià)格觀，是檢測親子關(guān)系的終極測驗(yàn)。

我發(fā)現(xiàn)，凡是尊重并助推這種力量的父母，就會非常省心，而恐懼并打壓這種力量的父母，就會操碎了心。

家庭養(yǎng)育中的“成長因子”

壹顆種子成長為壹棵大樹，是壹個(gè)復(fù)雜而微妙的過程。小孩的成長亦然。但在這種復(fù)雜和微妙之中，我們能不能找出相對重要的“成長因子”？

審視“問題兒童”的家庭養(yǎng)育環(huán)境，我們會發(fā)現(xiàn)壹個(gè)普遍現(xiàn)象，在他們的成長中往往存在著情感剝奪或規(guī)則缺失?！扒楦信c規(guī)則”，另壹種表述是“愛和自由”，是家庭養(yǎng)育中的重要“因子”。

我以情感和規(guī)則作為家庭養(yǎng)育中的兩個(gè)重要變量，試著歸納出肆種家庭養(yǎng)育形態(tài)。

專制型：這種類型是低情感高規(guī)則，養(yǎng)育者對小孩的要求極其嚴(yán)格，卻缺少真摯的情感呵護(hù)。

民主型：這種類型是高情感高規(guī)則，養(yǎng)育者既給小孩劃定明確界限，也滿足小孩的情感需求。

虐待型：這種類型是低情感低規(guī)則，養(yǎng)育者喜怒無常，對小孩嚴(yán)重忽視甚至身體虐待，同時(shí)也沒有給小孩確立必要的行為規(guī)則。

溺愛型：這種類型是高情感低規(guī)則，養(yǎng)育者對小孩的物質(zhì)需求過度滿足，同時(shí)百般遷就，導(dǎo)致小孩嚴(yán)重的自我中心，無法無天。

用情感與規(guī)則這兩個(gè)因子，去衡量壹下小玫、小雯與小凱的家庭養(yǎng)育，發(fā)現(xiàn)他們要么處于專制型，要么處于溺愛型，要么在專制型與溺愛型兩種類型中擺蕩。擺蕩到哪壹邊，取決于父母的心情。

如果處在專制區(qū)，父母就會提出無數(shù)的規(guī)則，有些規(guī)則顯得冷酷無情，毫無變通的余地。比如“只能玩半個(gè)小時(shí)的手機(jī)，多壹分鐘都不行”；“不準(zhǔn)睡懶覺，身體不舒服也要起來”；“生病沒去上學(xué)，也要完成當(dāng)天老師布置的作業(yè)”……這些是明確提出來規(guī)則，未提出來的“潛規(guī)則”更多。壹位母親與女兒去超市，女兒壹次買了叁瓶不同口味的豆腐乳，這讓她很崩潰。因?yàn)樗齼?nèi)心的規(guī)則是：吃完壹瓶再買另壹瓶。

壹旦擺蕩到溺愛區(qū)，小孩發(fā)現(xiàn)自己可以突破很多規(guī)則，比如離家出走、無度上網(wǎng)、抽煙喝酒等。他們知道，只要對抗到底，讓步的總是父母。

在家庭養(yǎng)育中，要重點(diǎn)把握好兩個(gè)“成長因子”即給予小孩情感和規(guī)則，不要過多，也不要太少。情感和規(guī)則，要隨著小孩年齡階段的不同而不同。小孩的年齡越小，愛的濃度要越高，對于叁歲之前的小孩，怎么愛都不過分。小孩年齡越大，規(guī)則要越少。對于青春期的小孩，父母只需把握住兩大規(guī)則：上限是法律線，下限是生命線，在這兩條線之間的寬闊領(lǐng)域，小孩享有充分的自由。

“動力弧線”和“美好法則”

叁位母親最痛心的是，小孩沒有學(xué)習(xí)動力。壹旦沒有管束，小孩會無休止地玩手機(jī)。小孩玩手機(jī)的每壹分鐘，父母都備受煎熬。

在我們的家庭教育沙龍活動中，手機(jī)問題是家長們最操心的事情。手機(jī)背了很多鍋，要為小孩的成績下降、厭學(xué)、逃學(xué)、離家出走等負(fù)責(zé)。絕大多數(shù)家長的邏輯是：小孩因?yàn)槊詰偻媸謾C(jī)，才沒有學(xué)習(xí)動力。但反過來是不是也成立呢：小孩因?yàn)闆]有學(xué)習(xí)動力，才會迷戀手機(jī)？

學(xué)習(xí)動力甚至人生動力從何而來？自體心理學(xué)家科胡特曾提出壹個(gè)“張力弧”理論。他把父母的鏡映與理想化，看成壹個(gè)“張力弧”。也就是父母對小孩的正面贊揚(yáng)與積極反饋，相當(dāng)于壹個(gè)巨大的推動力；小孩對父母的理想化，相當(dāng)于壹個(gè)巨大的牽引力。這樣壹推壹拉，就組成壹個(gè)和諧的動力系統(tǒng)。小孩前有榜樣，后有推力，即使面對挑戰(zhàn)、身處困境也能勇敢前行。

在很多家庭里，小孩都沒有從父母的眼睛里看到贊賞與鼓勵(lì)。在他們?nèi)松牡谝济骁R子里，他們感受不到自己是可愛的、獨(dú)特的、有價(jià)值的，他們?nèi)笔Я诉@種推動力。另外，很多父母也無法被小孩理想化，無法成為小孩可以效仿的人生榜樣。缺少動力系統(tǒng)的小玫，根本不知道自己想要什么。

要激發(fā)小孩的內(nèi)在動力，需要父母重新為小孩構(gòu)筑“動力弧線”。父母的力氣要調(diào)整方向，首先努力修復(fù)與小孩的關(guān)系，然后再談學(xué)習(xí)。正如史占彪老師說的，要“用心用情不用力”，要看見小孩、心疼小孩。

允許小孩成為自己，我遵循壹個(gè)“美好法則”：在我們家，只要有助于小孩成為更加美好的自己，我都支持。

在“美好法則”的支持下，女兒做了很多在別的家長看來很離譜的事。比如，她喜歡江南，買齊了江南所有的作品，還收藏了幾套不同版本的作品。她做了壹個(gè)有關(guān)江南的微博網(wǎng)頁，搞了壹次有獎(jiǎng)推介活動，光獎(jiǎng)品都花了好幾百元。她玩劍網(wǎng)奇緣網(wǎng)絡(luò)游戲，花錢請人代練，請男生遠(yuǎn)程教她如何玩。

在我們家，這些都是允許的，并得到我的支持。我的想法是，沒準(zhǔn)我的小孩長大后也成為像江南壹樣的作家，或者她自己經(jīng)營自媒體。到那時(shí)，她十幾歲時(shí)的自由探索，可能是非常寶貴的經(jīng)驗(yàn)積累。而她玩網(wǎng)絡(luò)游戲，竟然產(chǎn)生了壹個(gè)非常有意思效果。上高中后，她參加了學(xué)校壹個(gè)很有名的社團(tuán)，并且很好地融入其中。她告訴我，這和她玩劍3有很大關(guān)系，因?yàn)檫@是壹個(gè)社交游戲。在游戲中的鍛煉，讓她在現(xiàn)實(shí)生活中與陌生人打交道時(shí)，沒有了之前的那種社交焦慮。

你看，做省心的父母其實(shí)很簡單，在家庭養(yǎng)育中只需把握好情感和規(guī)則兩個(gè)“成長因子”，構(gòu)筑壹個(gè)和諧的“動力弧線”，堅(jiān)持“美好法則”就行了。

當(dāng)然，全部做好這些，你就會成為壹個(gè)不簡單的父母。