抑郁癥到底有多可怕？聽聽經(jīng)歷過的人怎么說

每一次善意的幫助,都可能挽救破碎的心靈

前段時間一篇文章《21歲女孩峨眉山頂跳崖遺書:“我從來不是個脆弱的人,愿這個世界多些善意”》刷爆了朋友圈。

當(dāng)大家還沒有從惋惜中回過神來,又發(fā)生了浙大博士侯敏輕生的事件。

這些令人悲傷的事情背后都指向全球第四大疾病——抑郁癥。

據(jù)世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示,全球每年因抑郁癥輕生死亡人數(shù)高達(dá)100萬人,其中超過1/4為中國人。預(yù)計到2020年,抑郁癥可能成為僅次于心腦血管病的人類第二大疾病。而目前我國抑郁癥識別率僅為30%,抑郁癥的就醫(yī)率不足10%。

抑郁癥不是一個離我們很遙遠(yuǎn)的概念,而是每時每刻都可能藏在我們身邊的惡魔。

為了讓大家更了解這種疾病的前因后果,我們采訪了100位抑郁癥患者或患者家屬,在征得他們其中部分人同意的基礎(chǔ)上,通過他們的講述,希望能夠幫助你了解這種病癥。

01

第一次得抑郁癥是什么時候？

第一次想自殺是在小學(xué)六年級

@無邊的海岸線

我得抑郁癥是在高考結(jié)束,到今年整整十年。期間我經(jīng)歷了父母離婚,婆婆癌癥去世,現(xiàn)在吃藥控制好點了。去年懷孕,為了不影響孩子,我堅持沒有吃一顆藥,期間幾次發(fā)病都是硬撐過來。感恩丈夫一直不離不棄。

@阿黛

第一次想自殺是小學(xué)六年級,確診是在高二。每天都烏云壓頂?shù)母杏X,總想用一個罩子把自己罩起來。在學(xué)校寄宿,總是無緣無故的哭,為了不影響同學(xué),晚上12點以后一個人在廁所里哭。真的希望有人能夠幫我,可是沒有遇到。

@木頭心

大三,因為奶奶去世,受到很大刺激,病了很久。變得焦躁易怒、尖酸刻薄,對家人忍不住大罵。其實患者最需要的就是陪伴,但是獨自求學(xué),許多不易也只能一個人咽下去。

@柳葉飄

三年前確診為抑郁癥,白天不能拉開窗簾,晚上不能關(guān)閉窗戶,人多的地方會手腳發(fā)抖,還有耳鳴和幻覺。不能工作,請了半個月病假后終于鼓足勇氣向公司領(lǐng)導(dǎo)坦誠自己的病情,結(jié)果被單位直接辭退,當(dāng)時我差點就死了。

02

抑郁癥究竟是什么感覺？

我墜入無邊黑暗,每天徘徊在生死邊緣

@瞴我

我的心里什么都沒有了。

曾經(jīng)我在懸崖邊上掙扎著,突然眼前閃過一道光,我縱身一躍以為能抓住,可是卻失足跌落漆黑的深淵。

我的內(nèi)心遍體鱗傷,那種痛苦就像藏著深不見底的山谷里的惡鬼撕咬著我的靈魂。

我依然向往光明,但我知道自己再也不會活在光明底下,也許深淵才是我最終的歸宿。我知道自己還活著,可是意義是什么?

@豆豆

每天睜開眼,都會流淚,無數(shù)次地覺得自己已經(jīng)死了。明明沒有遇到什么事,會突然在大街上失控,特別想結(jié)束自己。從16年開始持續(xù)至今,真的很難熬。擔(dān)子太重了。

@飛雪片片

本人抑郁過,具體癥狀就是覺的一切都沒有意義,生存沒有任何意義,金錢沒有意義,肉體沒有意義。整晚整晚失眠,感覺疲勞,但卻怎么也睡不著。后來開始不再說話,拒絕和任何人交流。我曾經(jīng)一個月沒有說過一句話。

03

抑郁的內(nèi)心如何偽裝？

日常對誰都是笑嘻嘻,晚上躲在廁所里哭

@愛哭的眼睛

我今年23歲,在家里開的公司上班。在別人眼里,我是個富足的女孩,可是我有5年的抑郁癥史。表面的光鮮亮麗,表現(xiàn)的天衣無縫,私下卻無比掙扎。失眠,腸胃功能混亂,記憶力衰退,渾身乏力。我現(xiàn)在每個月必須靜養(yǎng)一周,如果不是家里條件允許,真不知道會什么樣。我剛23歲……我的人生怎么辦?

@朱清詞

我不知道我是不是抑郁癥,日常對誰都是笑嘻嘻的,晚上一個人就偷偷地哭?？吹揭粋€動物被宰殺,或者聽到一句歌詞,我就會不受控制地顫抖?？吹杰嚂氲阶约撼鲕嚨湹?看到高樓想象墜樓,看到水想到淹死。

@不愛吃魚的貓

畢業(yè)兩年,換了一家公司,體檢的時候查出中度抑郁癥。全公司1百多人,只有我一個。我每天都對別人笑,做事特別積極,什么活動都參加。我不想別人把我當(dāng)作特殊,不想別人在背后指指點點?？墒俏艺矶妓恢?總是害怕,每天盯著天花板。我住在國貿(mào),外面燈紅酒綠,可我內(nèi)心卻像寒冬。每每到凌晨四五點才能睡著一小會兒,可是7點又要起床,就這樣折騰了一年多。

04

抑郁癥患者內(nèi)心真實的聲音？

不是我喜歡黑暗,是黑暗綁住了我

@上海小熊貓

“不要胡思亂想”,是最讓人絕望的安慰。

@coco

你不要想就好了你想那么多當(dāng)然抑郁了”這些話聽了就想死。不是我喜歡黑暗,是黑暗綁住了我。

@還有奇跡

小時候家里條件好,可現(xiàn)在已經(jīng)散如輕煙。父親老了,臥床不起,母親60歲了現(xiàn)在去當(dāng)保姆,心痛,老婆去年離了,留下一個8歲的上小學(xué)。

我也不知道抑郁癥是什么,就是腦子里面毎時每刻都想輕生,也不想去面對他人,租個房子不想見人,朋友也一個個離開。

我想讓自己堅強,告訴自己這不是抑郁癥。

可是,精神壓力太大了,每時每刻都有離開的感覺。

每次看到父母都覺得很愧疚,沒有讓他們享清福,我真的不想不想,我恨自己活在這個世界上,拖累了那么多人。

05

身邊人患有抑郁癥,我是什么感覺？

前任有抑郁癥,那時我選擇陪伴她,可是我失敗了

@望穿秋水

愿所有抑郁癥患者早日康復(fù)!每年4月1日,我都會默默祈禱,愿哥哥在天堂安好!

@羅家妹妹

我親姐姐也患了抑郁癥,吃不下飯,每天吃藥控制,瘦得只剩下皮包骨頭。我們作為親人,真的感到很無力。只能不去刺激她,理解她,多陪伴她。我不知道姐姐什么時候能好,我總是和爸媽說,也許明天就好了,你們別擔(dān)心。爸媽都老了,有一天我,我會扛起照顧姐姐的任務(wù)。

@ALLY

前任有抑郁癥,那時我選擇陪伴她。我相信自己的愛可以幫助她。那時候我查了很多資料,問了很多心理醫(yī)生,但她始終不能走出自己的世界。

她有時對我很好,會告訴我知道我的不容易,甚至勸我離開。有時候有狂躁不已,動不動摔東西。而我也在一次次的碰壁之后難以調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài),被確診為躁郁癥。

那是一段我不知道該如何描述的日子。最后她離開了我們所在的城市,和我打了一通電話就算是分手了。

或許分手對我們來說是最理性的選擇吧。

06

我如何走出抑郁癥？

感謝有你們,讓我能夠在黑云壓頂?shù)倪h(yuǎn)方看到一絲亮光

@白雨

能走出那段陰霾的日子,因為還能感受到愛,感受到生活的樂趣,所以親人的鼓勵,支持和理解至關(guān)重要。

@幸福的章魚丸

五年前,前夫孕期出軌,被我抓個正著,那時候感覺天塌了。產(chǎn)后就得了抑郁癥。一度鬧到他單位,弄得滿城風(fēng)雨。后來想通了,就離了。兩年前遇到他,他很包容我,耐心聽過我所有的往事,我覺得很安心。我一遍遍地把那些最不堪的事情說給他聽,他一個大男人,并沒有表現(xiàn)出任何排斥,反而一遍遍安慰我。我也就慢慢走出來了。謝謝你,阿杰。

@楚材

我的家族有抑郁癥史,五年內(nèi),表弟跳樓、大姑長期住在醫(yī)院里。兩年前,外甥去美國念書,也患了強迫癥。這些給了我很大壓力,最終也患上抑郁癥。好在我懂得向?qū)で笸饨鐜椭?前后遇到了三位心理老師。其中一位是朋友介紹的,知名大學(xué)的心理學(xué)教授。我想說的是,心理學(xué)治療真的有幫助,雖然不是每個人都有同樣的效果,但是心理輔導(dǎo)越早越有用。

心理醫(yī)生讓我把所有過往可以用圖畫表達(dá)出來,在畫畫的過程里,我感覺自己的靈魂就像被硫酸溶解了一樣。有時感覺一個龐然大物壓在自己身上,又是有感覺是一團(tuán)模糊的黑影。

心理輔導(dǎo)加上服藥,有一天我終于感覺那團(tuán)黑影開始消散了,早上醒來我都能感覺到有一束很強的光。

我想如果一個抑郁癥患者,能夠感覺到那束光,離解脫就不遠(yuǎn)了。

寫下這些,希望所有的抑郁焦慮患者及家屬們都能看到曙光,雖然黑暗很長,但總有希望。

生活就是這樣的,讓我們彼此鼓勵吧。

作者:富書君的朋友們,來源:富書(ID:kolfrc)