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導讀氣候氣候改變多端,人的心境也是如此。有時人們的心境輕松愉悅,宛如晴空萬里,陽光明媚;有時卻像烏云密布,電閃雷鳴,讓人壓抑丟失。這種心境動搖簡直每個人都會呈現(xiàn),并且這種正常的心境簡直不會影響到人們的日常作業(yè)日子。但有些人,他們有一段時刻會心境低落,做什么都沒愛好,無愉快...
氣候氣候改變多端,人的心境也是如此。
有時人們的心境輕松愉悅,宛如晴空萬里,陽光明媚;有時卻像烏云密布,電閃雷鳴,讓人壓抑丟失。
這種心境動搖簡直每個人都會呈現(xiàn),并且這種正常的心境簡直不會影響到人們的日常作業(yè)日子。
但有些人,他們有一段時刻會心境低落,做什么都沒愛好,無愉快感。等過了一段時刻,心境又會變得高漲,達觀熱心,振奮話多,整天忙忙碌碌的。這種“過山車”似的心境重復發(fā)生,給患者帶來了很大的困擾。他們之所以會有這么大改變,是因為患上了一種叫雙相情感妨礙的疾病。
什么是雙相情感妨礙?
雙相情感妨礙是指既有郁悶發(fā)生,又有躁狂或許是輕躁狂發(fā)生的精神疾病。假如身邊有的人,某一段時刻總是高興不起來,愛好下降,胃口減退或徹底相反,睡覺削減或許變得特別嗜睡。一起還伴有精力減退,簡略發(fā)脾氣,注意力不會集,記憶力減退,乃至覺得活著沒含義等主意,這種狀況便是郁悶發(fā)生。
別的一種狀況,是指跟郁悶徹底相反的躁狂發(fā)生。躁狂發(fā)生期間,人會變得十分高興、話多、活動添加,自覺變聰明晰,精力旺盛,連睡覺需求也削減,覺得用不完的精力。乃至有些會有吹噓夸張等行為,假如這種現(xiàn)象繼續(xù)超越3天,那么便是輕躁狂,假如這兩種狀況都呈現(xiàn)過,那么就能夠確診為雙相情感妨礙了。
簡略點說,雙相情感=郁悶、躁狂替換呈現(xiàn),它是心境妨礙的一種,并會呈現(xiàn)認知受損。
雙相情感妨礙都有哪些癥狀體現(xiàn)?
躁狂:
躁狂首要體現(xiàn)為心境高漲、思想奔逸、活動增多?;颊吒械捷p松愉悅、思想靈敏、精力充沛,就像置身于天堂。
輕躁狂:
輕躁狂比躁狂發(fā)生的臨床體現(xiàn)輕,病程、嚴峻程度以及社會功用危害水平都沒有到達躁狂癥的確診規(guī)范。
重度郁悶:
郁悶癥首要體現(xiàn)為心境低落、思想緩慢、活動削減。患者多有無用、無助、無望的感覺,對任何活動缺少愛好,不能從中取得愉快體會。
惡劣心境:
比郁悶的臨床體現(xiàn)輕,其病程、嚴峻程度和社會功用危害水平尚不能到達郁悶的確診規(guī)范。
這些臨床體現(xiàn)首要會導致以下幾種雙相及相關妨礙:
雙相Ⅰ型妨礙:以致少有過1次躁狂發(fā)生和重復發(fā)生重性郁悶為特征。
雙相Ⅱ型妨礙:以重復發(fā)生的重性郁悶和輕躁狂為特征。
惡性心境妨礙:以重復發(fā)生的輕躁狂和惡劣心境為特征。
冰火兩重天的病痛摧殘下,咱們該怎么調(diào)整狀況?
1、監(jiān)控自己的心境
能夠經(jīng)過每天寫日記或記載心境的方法,記載自己每天的心境狀況。了解心境改變時的預兆,辨認觸發(fā)心境改變的導火線,經(jīng)過了解這些心境的改變,來防止或削減疾病對本身的影響。
2、擬定合理的日子方案
包含健康規(guī)則的飲食,足夠的睡覺和定時的訓練,以及愛好愛好和社交活動等。學會處理壓力事情,當你感覺十分欠好時,要及時挑選去正規(guī)醫(yī)院醫(yī)治,操控病況開展。
從外在來看,雙相情感妨礙患者或許僅僅簡略呈現(xiàn)出極點的凹凸心境改變??墒顷P于患者本身,他們或許會一起伴有一些不合理的主意和感覺。
作為家人或朋友,要堅持敞開的心情,多去支撐、接收和容納,以溫文的心情來緩解他們的心境改變。