所有上網(wǎng)525心理健康標(biāo)語(yǔ)的人，都該有這四大反思

顧嘉

文章開(kāi)始前，先問(wèn)兩個(gè)問(wèn)題：1.你有多久沒(méi)有看過(guò)你最好的朋友了？2.你多久看壹次手機(jī)？

今天我們要討論的話題是，在網(wǎng)絡(luò)無(wú)所不在、業(yè)務(wù)無(wú)所不能的移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，你丟了些什么？

在德國(guó)召開(kāi)的壹場(chǎng)數(shù)碼科技會(huì)議公布的數(shù)據(jù)顯示，2013年全球共有18.3億部智能手機(jī)，每位手機(jī)用戶平均每天查看150次手機(jī)。

換言之，除了休息時(shí)間外，每人平均每6分半鐘查看壹次手機(jī)。

手機(jī)綜合癥正在成為社會(huì)的壹種新型流行病，在公交車、地鐵站、公園、餐廳、家里、單位……“低頭族”、“屏奴”正在快速膨脹，迅速占領(lǐng)了世界的各個(gè)角落。

很多人每隔壹段時(shí)間就要按開(kāi)密碼看壹眼手機(jī)，刷微博、刷微信，或者看照片，又或者什么都不干就看壹眼再鎖掉。

正如壹位朋友坦言：“自從換了智能手機(jī)以后，感覺(jué)時(shí)間都不夠用了，看電視看小說(shuō)聽(tīng)音樂(lè)聊天玩游戲全靠它……”

2007年，劃時(shí)代的蘋果手機(jī)開(kāi)啟了智能終端時(shí)代，9年過(guò)去了，我們可以清晰地看到，移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)與智能終端已經(jīng)融入了人們的生活，明顯地改變了世界。

如果說(shuō)，互聯(lián)網(wǎng)改變了精英人群的世界，那么移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)就在更大范圍、更寬領(lǐng)域、更深層次地改變了的世界。

只要你擁有壹臺(tái)接入網(wǎng)絡(luò)的智能終端，你就擁有了平等享受壹切移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)服務(wù)的權(quán)力。

誠(chéng)然，移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)給我們帶來(lái)了“開(kāi)放、平等、協(xié)作、分享”的互聯(lián)網(wǎng)精神以及更加便捷、更加通暢的信息服務(wù)平臺(tái)，但是否也有值得我們反思的課題呢？會(huì)不會(huì)也帶給我們不得不面對(duì)的“柒年之癢”呢？

壹、網(wǎng)上的微言大義與網(wǎng)下的麻木不仁

早在微博進(jìn)入中國(guó)之前，互聯(lián)網(wǎng)上就有那么壹群“斗士”，對(duì)網(wǎng)絡(luò)曝光的各種不公平、不透明、不正當(dāng)行為表示憤慨甚至伸張正義，“人肉搜索”正是在此背景下誕生的典型“義舉”。

在微博、微信等產(chǎn)品大規(guī)模普及的移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，網(wǎng)友更是充分利用手中的工具將大刀向“郭美美們”的頭上砍去?！氨砀鐥钸_(dá)才”、“不雅視頻雷政富”、“包養(yǎng)丑聞范悅”等壹批被“網(wǎng)舉”拉下馬的官員，更是讓民眾的情緒得到充分發(fā)酵……

不知從何時(shí)起，當(dāng)我們看到網(wǎng)上曝光的各種不義之舉，總會(huì)義正言辭地給予聲討；當(dāng)我們聽(tīng)到網(wǎng)上某地傳來(lái)的不幸消息，總會(huì)同病相憐地表達(dá)悲傷；由于互聯(lián)網(wǎng)接入成本變得比以往更低，于是我們的神經(jīng)變得比以往更敏感，世界各地、伍湖肆海只要有任何消息都在牽動(dòng)著我們的心。

然而，當(dāng)把心思全都放在那塊小小的屏幕上時(shí)，我們卻忽略了身邊漸漸老去的父母、嗷嗷待哺的小孩和朋友、鄰居、同事……

我們花在陪伴親人、朋友的時(shí)間越來(lái)越少，手機(jī)反而成了“人生伴侶”，從起床睜眼到睡前閉眼，每天第壹個(gè)和最后壹個(gè)“說(shuō)話”的對(duì)象都是手機(jī)。

甚至有人開(kāi)玩笑的說(shuō)：“移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)是如何改變世界的，你可以方便地對(duì)全世界的悲天憫人，但卻可以對(duì)家人朋友沉默不語(yǔ)……”

人們?cè)絹?lái)越習(xí)慣于在網(wǎng)上伸張正義，卻忽略了線下真實(shí)世界的情感表達(dá)。

貳、時(shí)間都去哪兒了？碎片化的人生

自從有了微信、微博，開(kāi)車的朋友再也不煩等紅燈了，因?yàn)橐紓€(gè)燈時(shí)恰好可以讓自己刷新壹下?tīng)顟B(tài)……

看上去很方便，似乎這讓我們的生活更充實(shí)了。

可事實(shí)上，移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的碎片化服務(wù)，將我們?cè)揪袟l的生活切碎了。

有人會(huì)說(shuō)，碎片化的服務(wù)同樣填補(bǔ)了個(gè)人的碎片時(shí)間，但我們不得不成人，當(dāng)時(shí)間變得更加碎片化，我們便少有大塊、安靜、連續(xù)的時(shí)間，去思考壹些有難度有深度的問(wèn)題。

當(dāng)各種心靈雞湯、處世之道、職場(chǎng)哲學(xué)、內(nèi)幕消息充斥在社交網(wǎng)絡(luò)成為草根們的精神食糧時(shí)，當(dāng)各種碎片式的“思想”，段子式的“幽默”，八卦式的“淵博”經(jīng)相當(dāng)程度在顛覆著傳統(tǒng)的傳媒與言論文明。

我們不得不承認(rèn)，精神淺薄化、文化快餐化、時(shí)間碎片化與知識(shí)單壹化已經(jīng)成為常態(tài)。

我們不再刨根問(wèn)底而是囫圇吞棗，我們不再親自考證而是人云亦云，我們不再深度思考而是半信半疑，我們不再閱讀書(shū)籍而是娛樂(lè)度日。

直到現(xiàn)在，我仍對(duì)網(wǎng)上壹張圖片記憶猶新：壹百年前，舊社會(huì)壹個(gè)男子躺著吸鴉片，壹百年后，新時(shí)代壹個(gè)男人躺著玩手機(jī)，姿勢(shì)是驚人地相似！

毫不夸張地說(shuō)，移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)正在將我們拖向碎片化、淺薄化的深淵。

叁、全年無(wú)休，“暴曬壹族”的瘋狂社交

曬美景、曬美食、曬萌娃、曬乖寵、曬工資、曬賬單、曬奇遇……自從有了社交網(wǎng)絡(luò)，似乎就沒(méi)有什么是不可以曬的。

從馬斯洛需求層次理論看，現(xiàn)代人吃穿不愁，底層的生存需要相對(duì)容易得到滿足，希望實(shí)現(xiàn)更高層次的需要。

我們不斷在網(wǎng)上更新動(dòng)態(tài)，是希望向朋友展示自己的生活，得到大家的關(guān)注、滿足以及尊重，通過(guò)“曬”讓久未聯(lián)絡(luò)的老友、老同學(xué)找到談資，互相了解近況，滿足交往的需要。

然而，隨著時(shí)間的推移，“曬客”的心理也在發(fā)生某種微妙的變化：助人為樂(lè)的行為總要通過(guò)社交軟件“委婉”地表達(dá)壹下、和家人共度的美好時(shí)光總要通過(guò)照片“秀”壹下、對(duì)有些高檔次的消費(fèi)總要在朋友圈里“炫”壹下……

“暴曬壹族”推崇的生活準(zhǔn)則是：不值得曬的就不值得做。

正因?yàn)榇?，“暴曬壹族”越?lái)越依賴通過(guò)“曬”獲得幸福感與滿足感，行為動(dòng)機(jī)在壹定程度上背離了“初心”。

更加值得關(guān)注的是，網(wǎng)上越來(lái)越普遍的曬存款、曬豪車、曬名包等炫富行為，對(duì)社會(huì)價(jià)值觀造成了嚴(yán)重不良影響，加重了社會(huì)心理負(fù)擔(dān)。

從心理學(xué)的角度來(lái)看，對(duì)他人的關(guān)注、點(diǎn)贊和回應(yīng)的極度渴望讓人裹挾其中、欲罷不能，無(wú)法獲得真正的快樂(lè)，有時(shí)過(guò)度炫耀，甚至可能讓人陷入妄想，走向極端。

肆、極度匱乏的深度閱讀與耗時(shí)無(wú)度的社交娛樂(lè)

據(jù)媒體報(bào)道，中國(guó)人年均讀書(shū)僅0.7本，與韓國(guó)的人均7本、日本的40本、俄羅斯的55本相比，閱讀量少得可憐。

縱向看，中國(guó)的閱讀量也在隨著移動(dòng)終端設(shè)備的普及而呈下降趨勢(shì)。

認(rèn)真分析不難得出結(jié)論，形成閱讀危機(jī)主要有兩方面原因：其壹是社會(huì)心態(tài)浮躁化，其貳是文化產(chǎn)業(yè)娛樂(lè)化。

大量中國(guó)人的娛樂(lè)生活，幾乎可以濃縮為麻將、上網(wǎng)和看電視。

自從有了移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)，麻將、撲克、k歌、看電視等娛樂(lè)項(xiàng)目，都可以通過(guò)智能手機(jī)實(shí)現(xiàn)，于是街頭巷尾到處都是抱著手機(jī)自?shī)首詷?lè)的“低頭族”。

我不敢確定，手機(jī)能對(duì)閱讀造成多大影響，但可以肯定的是，令人眼花繚亂的手機(jī)應(yīng)用，已經(jīng)擠占了越來(lái)越多的個(gè)人時(shí)間份額。

本已極度匱乏的深度思考，再受到移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)社交娛樂(lè)的影響，更加讓人擔(dān)心，標(biāo)簽化、簡(jiǎn)單化的文章隨處可見(jiàn)，拾人牙慧、人云亦云的演講屢見(jiàn)不鮮，真正經(jīng)過(guò)自己深度思考的觀點(diǎn)卻少得可憐。

甚至有網(wǎng)友感嘆：“拜讀了太多的人生警句，突然發(fā)現(xiàn)不知咋活了；了解了太多的養(yǎng)生之道，突然發(fā)現(xiàn)不知咋吃了；欣賞了太多的攝影美圖，突然發(fā)現(xiàn)不知咋拍了;知道了太多壹生中值得去的地方，感覺(jué)這壹生簡(jiǎn)直就是白活了;知道了太多的潛規(guī)則，突然發(fā)現(xiàn)已被規(guī)則了。”

正如大前研壹先生在《低智商社會(huì)》中描寫的：“年輕人只關(guān)心自己半徑叁米以內(nèi)的事情；雖然人們?cè)诰W(wǎng)上跟人無(wú)話不談，但在現(xiàn)實(shí)生活中，卻不懂與人面對(duì)面敞開(kāi)心心扉；沒(méi)有成功欲望、學(xué)習(xí)能力低下但絲毫不以為然；看到電視中的廣告就會(huì)馬上沖動(dòng)購(gòu)買；總有毫不臉紅的讀錯(cuò)字的官員出現(xiàn)；遇到困難，懶于思考就立即放棄；人云亦云，做什么事總愿意隨大流…”

美國(guó)詩(shī)人羅伯特·弗洛斯特在他的《預(yù)防》中寫到：在年輕時(shí)我不敢做壹個(gè)激進(jìn)派，是怕年老時(shí)會(huì)變成壹個(gè)保守派。

面對(duì)滾滾而來(lái)的移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)浪潮，我們?cè)诩?dòng)它改變世界的力量是還應(yīng)保持謹(jǐn)慎樂(lè)觀。

請(qǐng)記住，支撐這張神奇網(wǎng)絡(luò)的永遠(yuǎn)是人，而不是機(jī)器。

網(wǎng)絡(luò)世界遠(yuǎn)在天邊，而家人朋友近在眼前，面對(duì)移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的人性拷問(wèn)，希望你已經(jīng)知道答案。

微信：科技雜談，keji_zatan

圖片來(lái)自123rf

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