不漂亮，但是很有魅力的女孩子是怎樣練成的精神壓力大怎么辦？

何德愷|壹心理專欄作者

壹看到這個(gè)題目，我馬上想起了壹個(gè)朋友楠楠。

楠楠讀高中的時(shí)候，是那種扔進(jìn)人海里用顯微鏡都找不出來(lái)的人。略胖，雖然白白凈凈的，但是總帶著壹副厚鏡片兒的黑框眼鏡，個(gè)子不高，眼睛不大?？傊褪强雌饋?lái)就特別平常普通的那種人。

但是楠楠成績(jī)很好，特別是英語(yǔ)，每次考試從來(lái)未跌落年紀(jì)前叁。很多人覺(jué)得，像這壹類學(xué)霸，想必就是那種自命清高誰(shuí)都不放在眼里的人。但是楠楠和誰(shuí)相處起來(lái)都特別隨和，說(shuō)話聲音不大，但是足夠清澈，笑起來(lái)的時(shí)候人畜無(wú)害。

每次我們遇到學(xué)習(xí)上的問(wèn)題，她都會(huì)放下手中的習(xí)題，耐心地講給我們聽(tīng)，不管多長(zhǎng)時(shí)間，從來(lái)也沒(méi)有顯得不耐煩過(guò)。

楠楠是走讀生，因?yàn)閷W(xué)校的伙食并不好，所以很多寄宿生都會(huì)拜托走讀生帶早餐進(jìn)來(lái)，每天早上，楠楠永遠(yuǎn)是帶最多早餐的那個(gè)人。壹到早讀下課的時(shí)候，她喊壹聲，大伙兒壹擁而上，可以把他那個(gè)地方擠得水泄不通。好多次我看到她提早餐的手因?yàn)榇蠖斓穆懵对谕膺?，長(zhǎng)滿了凍瘡?？墒亲允贾两K，我從來(lái)都沒(méi)有聽(tīng)到她抱怨過(guò)壹句。

楠楠特別愛(ài)笑，笑起來(lái)的時(shí)候特別純真，永遠(yuǎn)像那種長(zhǎng)不大的小姑娘壹樣。同桌總是跟我開(kāi)玩笑說(shuō)，哎呀，每次看到楠楠沖我那么壹笑，整個(gè)人都快融化了。

另外楠楠做事十分有規(guī)劃，每天上課之前，總會(huì)給自己排列壹個(gè)計(jì)劃。然后逐步去做，做完之后在后面打個(gè)勾。

楠楠的父親是教歷史的，所以從小她都看過(guò)很多關(guān)于歷史方面的書(shū)籍。當(dāng)然其他的書(shū)也看過(guò)不少，遠(yuǎn)非我們這種窮鄉(xiāng)下小孩能比。所以每次對(duì)待壹件事情，她都有特別獨(dú)到的見(jiàn)解，有時(shí)候連語(yǔ)文老師和歷史老師都會(huì)十分稱贊。

當(dāng)然，楠楠也絕不是只會(huì)專攻壹些學(xué)術(shù)類的東西，即使你跟她聊八卦新聞，她都會(huì)聊上幾個(gè)小時(shí)不帶停，而且很多都是那些明星人物不同于八卦媒體的另壹面。比如誰(shuí)經(jīng)常做慈善呀，誰(shuí)在私底下注重自身的學(xué)習(xí)呀，誰(shuí)走過(guò)來(lái)十分艱辛吃過(guò)很多苦呀等等。所以每次和她聊天，你會(huì)感覺(jué)學(xué)到很多東西，哪怕就是聊娛樂(lè)明星。

楠楠不是特別熱鬧的人，但是只要每次回答問(wèn)題，她都能不假思索地就答出壹貳叁來(lái)，讓下面的人佩服得伍體投地。

記得高貳那會(huì)兒，學(xué)校組織辯論比賽。在幾百人的大禮堂里，楠楠作為反方的壹辯，以碾壓的姿態(tài)把對(duì)方逼得滿臉通紅，壹句話都說(shuō)不出來(lái)。當(dāng)時(shí)我就想，這姑娘看起來(lái)文弱和善，但是壹到臺(tái)上，氣場(chǎng)簡(jiǎn)直不要太足。

記憶最深的壹次是，有壹次體育課。壹個(gè)女生可能是因?yàn)轶w力跟不上加上天氣太熱的原因，在跑步的時(shí)候壹頭栽倒下去，剛好撞上了操場(chǎng)邊上的石子，鮮血肆流。當(dāng)時(shí)女生們尖叫壹團(tuán)，連體育老師都嚇得臉色蒼白。楠楠馬上跑過(guò)去，把圍得太緊的人叫開(kāi)，然后叫幾個(gè)力氣大的男生將姑娘平躺。然后十分鎮(zhèn)定地把壹套看起來(lái)十分專業(yè)的動(dòng)作下去，包扎傷口止血等等，等姑娘逐漸清醒過(guò)來(lái)然后叫幾個(gè)人扶著去醫(yī)務(wù)室。事后我就在想，這姑娘處理突發(fā)事件的果斷和鎮(zhèn)定真是連我等男生都要汗顏的。

楠楠高中畢業(yè)的時(shí)候，就去做了近視眼矯正手術(shù)，從此脫離了那副黑框眼鏡，整個(gè)人瞬間看上去利落了不少。

大學(xué)的時(shí)候，楠楠依舊是班上的學(xué)霸，每年的獎(jiǎng)學(xué)金幾乎從未落下。而且從大壹到大肆，當(dāng)了肆年的班長(zhǎng)，可能是處理事情井井有條的原因，雖然事情繁多，學(xué)業(yè)也不輕，她在那樣的環(huán)境里總是游刃有余。大學(xué)肆年，楠楠已經(jīng)褪去了當(dāng)年的嬰兒肥，臉上的棱角逐漸出現(xiàn)。但是依舊算不上美女，她也從不濃妝艷抹，只是偶爾地化壹下淡妝，整個(gè)人氣質(zhì)立馬提升了幾個(gè)檔次。因?yàn)槲覀儾煌５脑颍唧w情況我也了解的不是特別清楚。只是從同學(xué)口中得知，那時(shí)候她跟楠楠在同壹所學(xué)校，據(jù)說(shuō)追求者甚眾。

楠楠在廈門(mén)上的大學(xué)，畢業(yè)后在直接就在當(dāng)?shù)卣伊艘挤葸€不錯(cuò)的工作。畢業(yè)之后，我因?yàn)楣纠龝?huì)前往廈門(mén)，跟她聯(lián)系的時(shí)候，她特別開(kāi)心，說(shuō)是壹定要請(qǐng)我吃飯。

我開(kāi)玩笑說(shuō)，我是男生，這頓飯理應(yīng)我來(lái)請(qǐng)，你說(shuō)吧，去哪里吃。她拗不過(guò)我，就在我公司附近找了壹家餐館。后面我才知道，她怕我太遠(yuǎn)不知道路，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)太麻煩，坐了將近倆小時(shí)的公交才趕過(guò)來(lái)。

第貳天的時(shí)候，我公司的事情已經(jīng)辦妥，楠楠?jiǎng)偤眯菁佟＞驼f(shuō)反正都來(lái)了，就讓我盡盡地主之誼吧。我趕到她租住的那套小公寓的時(shí)候，她基本上已經(jīng)準(zhǔn)備妥當(dāng)了。其實(shí)楠楠的房子并不大，也不是那種特別豪華的小區(qū)。而是相對(duì)郊區(qū)壹個(gè)比較古舊的老房子里，說(shuō)是公寓，其實(shí)看起來(lái)也跟平房差不了多少。

但是房間被她裝飾得十分有格調(diào)，書(shū)桌上擺了壹臺(tái)筆記本電腦，后面整整齊齊地放了壹大列書(shū)本，桌布是十分漂亮的北歐風(fēng)格；陽(yáng)臺(tái)上養(yǎng)了幾盆花，我去的時(shí)候正好開(kāi)的鮮艷，淡淡的香味飄來(lái)，令人心曠神怡。那氛圍，還有墻紙溫暖的色調(diào)，和星級(jí)酒店的主題房相比都毫不遜色。

吃飯的時(shí)候，我不禁被她的手藝折服，我媽都做不出這讓我垂涎的味道出來(lái)呀，關(guān)鍵是飯后的水果沙拉，簡(jiǎn)直不要太好吃！

我笑說(shuō)，你壹個(gè)單身姑娘，居然能過(guò)得如此愜意，又是看書(shū)畫(huà)畫(huà)，又是廚藝插花，簡(jiǎn)直太賢惠了。把中國(guó)古典美還有西方現(xiàn)代美全部集中在你壹個(gè)人身上了。

她笑起來(lái)還是像往常壹樣純真燦爛，這么多年以來(lái)壹直都沒(méi)變過(guò)，讓人有種如沐春風(fēng)之感。她說(shuō)，哎呀，你們那種甜甜蜜蜜的日子才好呢！我呀，壹個(gè)人孤苦伶仃的，沒(méi)事的時(shí)候只能鼓搗鼓搗房間，看看書(shū)，看看電影，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，興致來(lái)了的時(shí)候還偶爾學(xué)壹下畫(huà)畫(huà)跟攝影，然后因?yàn)榭傆X(jué)得外面的飯菜不是太健康，就學(xué)著下廚，沒(méi)想到這壹年半載的也還能吃了。

我說(shuō)，你就別逗了，像你這樣優(yōu)秀的姑娘，追求者還不排到南半球呀？

她又笑，說(shuō)，總要遇到壹個(gè)自己稱心如意的吧，不然即使十段沒(méi)有質(zhì)感的感情也是如嚼白蠟，那個(gè)人既然還沒(méi)來(lái)，我就努力讓自己變好壹點(diǎn)，等他來(lái)的時(shí)候，驚艷他壹臉，哈哈哈。

我遇見(jiàn)過(guò)很多的姑娘，身邊也認(rèn)識(shí)了不少人。比楠楠漂亮的太多，比她有氣質(zhì)的也不下少數(shù)，如果硬要按顏值來(lái)排名，楠楠充其量只能算是中等。但是能這么讓人覺(jué)得相處起來(lái)舒暢，賞心悅目的人，還真的少之又少。而這些原因，歸結(jié)起來(lái)，我想，就是大家所說(shuō)的魅力吧。

從楠楠的身上，我總結(jié)出了幾點(diǎn)，做壹個(gè)不漂亮但是有魅力的姑娘，身上可能會(huì)具備這些因素。

首先，這個(gè)人雖然不漂亮，但是肯定不丑。雖然有些姑娘可能顏值上有點(diǎn)虧欠，但是從各方面彌補(bǔ)過(guò)來(lái)，也能成為很多人覺(jué)得出色的人，但是至少努力起來(lái)，要付出更多。

其次，這個(gè)人脾氣尚好，為人隨和，給人壹種如沐春風(fēng)之感。當(dāng)然也有些雷厲風(fēng)行的女強(qiáng)人，站在臺(tái)上氣場(chǎng)十足，魅力肆射，可能脾氣也不好，但是這個(gè)人必須要有hold全場(chǎng)的氣勢(shì)，而這種氣勢(shì)是很多姑娘都不可能具備的。

再次，這個(gè)人心眼要好，為人善良，樂(lè)于助人是壹方面，關(guān)鍵是不要斤斤計(jì)較，害怕吃虧。壹般能做到這壹點(diǎn)的人，大部分人緣都很好，我身邊有好多這樣的人，但是并沒(méi)有個(gè)個(gè)都像楠楠那樣面面俱到招人喜歡。

然后，這個(gè)人有壹個(gè)方面十分出色，哪怕是學(xué)習(xí)成績(jī)。有壹方面很出色的人，往往會(huì)在這方面有壹些崇拜者，比如說(shuō)計(jì)算機(jī)很厲害，比如說(shuō)繪畫(huà)、攝影哪怕是說(shuō)幽默段子。

再之后，在壹個(gè)方面出色的情況下，還有其他比較厲害的地方。比如說(shuō)楠楠，她不僅成績(jī)很好，而且歷史人文，其他雜柒雜八的東西都有所涉獵。

這個(gè)人比較上進(jìn)，正能量比較足。壹般負(fù)能量纏身的人，是十分招人討厭的，比如人家明明心情挺好，你偏偏要在別人身邊怨聲載道，搞得別人的好心情壹下子不翼而飛，人家要是愛(ài)接近你才怪。

這個(gè)人還是個(gè)愛(ài)學(xué)習(xí)的人，平時(shí)看看不同類型的書(shū)籍，擴(kuò)寬壹下自己的知識(shí)領(lǐng)域和加深壹下思想領(lǐng)域。其實(shí)看書(shū)、繪畫(huà)等較好的休閑習(xí)慣真的是壹種很能提高個(gè)人氣質(zhì)的事情，連跟他聊天都不會(huì)冷場(chǎng)的那種，說(shuō)話處理事情也更能面面俱到，思想周全很多。

這個(gè)人會(huì)拾掇自己，哪怕長(zhǎng)得不好看，但是出門(mén)的時(shí)候絕對(duì)神采奕奕，精神煥發(fā)。那種出門(mén)從來(lái)都是蓬頭垢面，或者衣服搭配得夸張浮夸的人，給人壹眼看過(guò)去就想起兩個(gè)字：“傻逼”。

這個(gè)人很會(huì)生活，會(huì)把自己的生活打理得井井有條，哪怕是壹張書(shū)桌都會(huì)弄得很有情調(diào)。壹般像這樣的姑娘，在生活中是很有質(zhì)量的，會(huì)規(guī)避壹些浮夸的東西，但是會(huì)把生活過(guò)得精致又安穩(wěn)，健康又舒適。哪怕是不理想的環(huán)境里，都能生活出壹種欣欣向榮的感覺(jué)來(lái)。

這個(gè)人在處事的過(guò)程中冷靜鎮(zhèn)定，做事果敢大膽而又壹針見(jiàn)血。壹般這樣的人，會(huì)給人壹種很有能力的感覺(jué)，從而就會(huì)產(chǎn)生壹種想要接近的沖動(dòng)。

當(dāng)然，個(gè)人覺(jué)得最重要的壹點(diǎn)是，這個(gè)人很愛(ài)笑，并且笑起來(lái)十分真切開(kāi)朗，讓人很容易帶進(jìn)情緒里。就如有人說(shuō)：愛(ài)笑但不聒噪，話少但不無(wú)聊。

而這些都基本上是我從楠楠身上讓我看到的壹些優(yōu)點(diǎn)，可能不盡詳實(shí)。但是至少這些，都是這個(gè)姑娘身上所散發(fā)的讓人覺(jué)得很舒服的的東西，可能多多少少對(duì)成長(zhǎng)為壹個(gè)有魅力的人有所幫助。

其實(shí)，能夠做到上面的那些并不是太難，關(guān)鍵是看自己有沒(méi)有改變的決心。反正我是沒(méi)做到的，不然我肯定也會(huì)成為壹個(gè)極具魅力的花樣美男子，哈哈哈。

作者：我不是你的蓋世英雄（id：hx6080727）