姑小學生心理輔導個案娘，別哭了，分手以后他其實更痛！

若杉|壹心理專欄作者

閨蜜失戀了。

那個她追了叁年，好不容易到手不過半年的l先生，幾天前，以壹句“我還是沒有辦法愛上你！”，便結束了她們的關系。

閨蜜瘋了，那么光彩照人的姑娘，為了壹個不愛自己的男人，幾乎崩潰到窒息。見到閨蜜的時候，是她們分手的第叁天，平日里妝容精致、氣質高雅的她，此刻，披散著頭發(fā)，紅腫著眼睛問我：“他為什這么狠心？我這么痛，他知道么？”

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閨蜜是我們姐妹中最有出息的壹個，剛剛叁十歲的年紀，經營著自己的小公司，在北京這個寸土寸金的地方，有自己的小房子和代步的minicooper，平日里渾身上下的名牌搭配著本就生得嬌俏的面容，怎么看，都是壹活脫脫的白富美，卻偏偏愛上了工資還不夠買她壹條裙子，比她大兩歲的國企男。結果，卻還是失戀了。

培根說：“就是神，在愛情中也難保持聰明”，還真是沒錯。

好不容易把閨蜜拖到餐廳去吃東西，點好的菜，剛端上來，戲劇性的壹幕發(fā)生了：l先生跟幾個哥們有說有笑的進了餐廳。世界有時候，就是那么小。l先生壹抬頭也看見了閨蜜，跟壹旁的朋友示意壹下，便轉身出了餐廳。

只是，他說說笑笑的歡快面龐又壹次刺激了閨蜜：“憑什么我淚跡未干、心傷未愈，他卻過得那么歡快。”說著，閨蜜剛剛收起的眼淚再也忍不住，吧嗒吧嗒的落了下來。

我安慰閨蜜：“其實，分手對誰來說，都會很痛，只不過，各自表現痛的方式不同罷了?！?/p>

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他并非不痛，只是壓抑表現

如果說男性在性別上有著種種天然優(yōu)勢，女性最大的福利便是擁有了痛的權利。她可以盡情哭、盡情鬧、如祥林嫂壹般的告訴全世界：我不開心！不僅不會被恥笑，還會得到很多的安慰。

但，男性沒有這個權利。如果他們表現出脆弱，比如哭泣、沮喪或悲傷的話，就會收到社會成見的懲罰。他們哭泣會被別人看作“不夠男人”，他們壹遍遍訴說不快會被旁人嘲笑：“婆婆媽媽”！

所以，更多的時候，他們選擇告訴自己：“我沒事！”“我怎么可以不堅強？”這種回避問題的做法往往在短期內可以讓自己不那么痛，但是，長期來看，則會讓他們更痛。有研究表明，那些選擇回避壓抑痛苦的人，隨著時間的延長，內心會更痛苦。

美國賓漢頓大學和英國倫敦大學的研究人員對來自96個國家的5705名受測者進行了研究,分析這些受測者分手后的心理及生理變化,并將痛苦分為1級(不痛苦)到10級(無法忍受)。

結果顯示,分手后,女性往往在生理和心理上承受較多負面的影響。就心理痛苦指數而言,女性因分手而感到痛苦的指數平均達到6.84級,男性為6.58級。在身體痛苦方面,女性平均為4.21級,而男性為3.75級。

雖然分手對女性的情緒和身體打擊極為嚴重,但女性似乎恢復得更充分,很快就能夠走出情緒的低谷。而男性,從另壹方面來看,永遠都不能完全恢復——他們只能帶著情傷繼續(xù)生活。

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主動提分手的他，并非毫無心理負擔

我告訴閨蜜，他歡喜的背后，是你看不見的落寞，即使跟哥們在壹起，大概也是壹句“為了壹個女人不值得”，便將壹肚子的傷感伴著酒精吞了下去。

閨蜜反駁我，說：“他有什么不快？他又不愛我，甩了我他便可以開開心心過自己的日子了。”

我說：“你愛他，對他的種種好，他哪會不懂，只不過，愛情這東西，實在勉強不得罷了?！逼鋵崳芙^壹個人，比被拒絕，更痛苦。

美國心理學家鮑邁斯特和沃特曼在壹項報告中指出：在數月或數年之后，拒絕別人的愛比自己的愛被拒絕會喚起人們更多的痛苦。人們的痛苦來自于對傷害他人所感到的內疚，來自于心碎的愛人的執(zhí)著所引起的不安，也來自于不知該作何反應。

此外，他很可能承受比你更多的壓力，比如來自親人、朋友的指責：那個姑娘對你那么好，你怎么忍心這樣傷害她？

我的壹個來訪者，和女朋友是高中同學，兩個人攜手從福建考到了北京的大學。但是，相處越久，男孩越覺得不合適，糾結再叁以后，男孩還是跟女友提出了分手。分手以后，男孩非常內疚，在咨詢室里，他告訴我：“如果不是我，她可以在老家過得更好，可是，因為我，她來到北京，現在我又不管她了，我覺得自己好差勁，又無能為力，我們倆真的不合適?！?/p>

男孩帶著內疚生活，幾乎隔兩天就會夢到女友，備受煎熬，來咨詢的時候，他說：“我去教堂做過禮拜，去尋求救贖，來咨詢，也是來懺悔的?！?/p>

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分手以后，他更難覓得真愛

我理解閨蜜的痛楚和傷心，那個曾經讓她苦苦追了叁年的l先生是她認定壹輩子的伴侶，如今的分手，對她來說，確實不小的打擊?？墒?，相比之下，也許，l先生找到真愛的難度更大。

有研究顯示：男性依靠愛情取得感情上的親密和社交的支持，女性在沒有伴侶情況下可以將家人同女性朋友作為最安全的寄托。男性身邊朋友少，只剩下了幾個好哥們，異性朋友就更加少之又少，沒有后備候選人的他們，相比女性，少了很多開啟新感情的機會。

不僅如此，男性女性在漫長的進化過程中，發(fā)展出來的求偶偏好也決定了他們要走出壹段新感情，并不那么容易。巴斯和施密特提出的擇偶理論認為，人類的擇偶策略，如商業(yè)投資壹樣，分為兩種，壹種是長線投資，壹種是短線投資。

由于女性在婚姻中常常面臨著生理和心理上的雙重投資，如女性承載著體內受精,十月懷胎和哺乳嬰兒的重大負荷,以及在后代成長過程中相較于男性付出更多的精力，所以，她們在擇偶中，更挑剔慎重，面對男人的追求，不會輕易上鉤，但壹旦選定，便是做好了作為終身伴侶的準備。

所不同的是，男性的繁殖成功跟他性伴侶的數量有關，他的性伴侶越多，擁有的后代也就越多，因此，他們更喜歡短線投資。但是短線投資常常要以降低標準為前提，很難覓得真正的愛人。多次的短線投資以后，他們意識到自己所失去的人是無可替代的，這個時候，他們會更深刻、更長久地體會失去是壹種損失。

而此時，曾經被他拋棄的“戀人”很可能已經為自己精心挑選好了值得“長線投資“的伴侶。

無論如何，“被分手”都是壹段很痛的經歷。在分手初期，每個被甩者的反應正如戒毒者、戒煙者的戒斷癥狀，在曾經愛的漩渦里深陷，不能自拔。不過通常，分手后的痛苦在1個月后便能恢復。

所以，姑娘你要勇敢壹點，在短暫的痛處之后，收拾好妝容，撫慰好壹顆受傷的心，重新出發(fā)。

關于作者：若杉，國家貳級心理咨詢師。人生最大的理想是見不同的人，聽不同的故事，寫不同的文章。

個人公眾號：若杉生活（rosan_life）

圖片來源：thestocks.im