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導(dǎo)讀">-01-在關(guān)系中，我們經(jīng)常索取愛。無論是親密關(guān)系，還是普通關(guān)系，抑或是路人關(guān)系。我們都需要從另外壹個(gè)人那里得到我們內(nèi)心所缺的愛。愛是個(gè)寬泛的詞匯。具體說來，需要愛，就是需要?jiǎng)e人給我們關(guān)注、認(rèn)可、尊重、重視、接納、包容……以及錢。即使那些號(hào)稱自己很獨(dú)立不需要?jiǎng)e人的人，也需要愛，他們只是嘴上不愿意承認(rèn)而已。即使那些看起來跟你沒有關(guān)系也沒有...
在關(guān)系中，我們經(jīng)常索取愛。
無論是親密關(guān)系，還是普通關(guān)系，抑或是路人關(guān)系。我們都需要從另外壹個(gè)人那里得到我們內(nèi)心所缺的愛。
愛是個(gè)寬泛的詞匯。具體說來，需要愛，就是需要?jiǎng)e人給我們關(guān)注、認(rèn)可、尊重、重視、接納、包容……以及錢。
即使那些號(hào)稱自己很獨(dú)立不需要?jiǎng)e人的人，也需要愛，他們只是嘴上不愿意承認(rèn)而已。即使那些看起來跟你沒有關(guān)系也沒有必要的人，你也需要他們的愛。
我們需要?jiǎng)e人的愛，不是因?yàn)閯e人該給，而是因?yàn)槲覀內(nèi)睈邸?/p>
沒有人能強(qiáng)大到不需要?jiǎng)e人的愛。我們?cè)趷壑校际且紭拥钠蜇?。人跟人的不同，不僅是缺愛程度的不同，更是索取愛的方式不同。
在關(guān)系中，我們索取愛的方式，通常有5種：
情緒
優(yōu)秀
付出
回避
壹致性
在關(guān)系中，情緒是最常見的索取愛的方式。
比如常見的生氣。
你讓我等了很久，我很生氣。實(shí)際上就是我覺得你不重視我，我希望你能夠給我多壹點(diǎn)的重視。
你提了否定意見，我很生氣。實(shí)際上就是我希望你不要忽視我的意見，我希望得到你的看見和重視。
老板對(duì)員工沒有做好工作很生氣。僅僅是因?yàn)橛绊憳I(yè)績(jī)嗎？如果僅僅是業(yè)績(jī)，大家討論個(gè)更好方案豈不是更有利于業(yè)績(jī)？實(shí)際上這時(shí)候的生氣，是因?yàn)槟愕臎]做好，影響了我的價(jià)值感。我希望你照顧好我的價(jià)值感。
你對(duì)路人甲隨地吐痰很生氣，因?yàn)槟阌X得“人應(yīng)該文明”。你文明就好了，為什么要路人甲跟你壹樣呢？因?yàn)槟銤撘庾R(shí)里期待路人甲覺得你是個(gè)文明的人，你是個(gè)有素養(yǎng)的人，希望他夸夸你。
傷心、失望、委屈。莫過于此。
我很傷心，表現(xiàn)得很痛苦。
我沒有辦法說出來的需要，就會(huì)以情緒的方式表現(xiàn)給對(duì)方看。希望他能識(shí)別，然后過來滿足我。
我對(duì)你有情緒，只不過是因?yàn)槲倚枰恪?/p>
不渴望認(rèn)可，就不會(huì)對(duì)否定有感覺。無視他就好了。
不渴望尊重，就不會(huì)對(duì)控制有感覺。拒絕他就好了。
不渴望重視，就不會(huì)對(duì)忽視有感覺。跟你什么關(guān)系。
有人喜歡穿得美美的，其實(shí)就是被認(rèn)可的需求。如果你非要說那是為了取悅自己，那我更建議你壹個(gè)人在家讀書寫字做家務(wù)的時(shí)候，也好好化化妝。
我喜歡買iPhoneX，因?yàn)槲矣醒b逼的需求。我渴望別人說句“好羨慕你”，以及背后那句“你真棒”。
我們會(huì)刻意表現(xiàn)自己好的壹面，掩蓋自己不好的壹面。因?yàn)槲覀冃枰粍e人認(rèn)可。我們的潛意識(shí)里有壹個(gè)幻想：
是不是我很好很酷很乖很聽話，你就會(huì)喜歡我了？
是不是我努力成為你期待的樣子。你就會(huì)喜歡我了？
是不是我把自己裝扮成你喜歡的樣子，你就會(huì)喜歡我了？
所以失戀的時(shí)候，我們喜歡去問：是我哪不夠好，你才要離開我。拒絕別人的時(shí)候，我們就會(huì)問：我到底哪好，我改還不行么。
好像你好，別人就會(huì)喜歡你似的。
這是非常 當(dāng)別人發(fā)現(xiàn)我們很好，我們會(huì)自以為被喜歡了。當(dāng)別人發(fā)現(xiàn)自己的不好，我們會(huì)感覺被攻擊了。 這也是壹種自戀。 壹個(gè)人不相信真實(shí)的自己是可愛的，就會(huì)拼命優(yōu)秀以換得別人的愛。 這個(gè)索取的邏輯就是： 很多媽媽在給小孩零花錢的時(shí)候，會(huì)不自覺地念叨媽媽多不容易啊，多辛苦啊。媽媽的初衷是：你看我給了你我最重要的錢了，你還不夸夸媽媽。而現(xiàn)實(shí)效果卻是：臥槽，這個(gè)錢花得好有壓力，我要早日賺錢，全還給她。 媽媽要的是夸、是看見、是重視，是更親密的關(guān)系。而小孩想給的只是快還錢好撇清關(guān)系。 我曾經(jīng)聽說過壹個(gè)爸爸這么跟兒子索?。耗愠阅銒尩哪趟L(zhǎng)大，你還這么不聽話！ 然后兒子很反感的說了句：吃過的奶我還還不行么！ 爸爸更惱了，來了句：壹滴100塊，你還得起嗎?。?/p> 結(jié)果…… 兒子遠(yuǎn)走他鄉(xiāng)，每月匯回來3000塊。 爸爸需要的是這個(gè)錢嗎？他只是想要你對(duì)他好點(diǎn)?？墒撬麩o法直接說出“爸爸很需要你，所以你要對(duì)我好點(diǎn)”，他只能說出：我對(duì)付出了太多，所以你要對(duì)我好點(diǎn)。 我不太喜歡能干的人。跟他們?cè)谝计?，雖然省心，他們替你操勞了很多。但是他們的怨也會(huì)很重：嫌棄我各種不體諒，不幫忙，不懂事，自私…… 壹個(gè)人無法去接受“我是壹個(gè)有需求的人”， 有壹種付出是出于愛而不是索取：我為你做，因?yàn)槲液軡M足。這滿足了我愛你的需求。 越是需要壹個(gè)人，就越是 總有姑娘說我冷漠，我心里只想說因?yàn)槟闾?。在漂亮姑娘面前，我無法開口說話。因?yàn)槲覂?nèi)心太熱情，我怕她識(shí)別出來。所以我要掩飾，我要裝得毫不在意。 直到我的咨詢師說“壹個(gè)小伙子對(duì)美女有好感，很丟人嗎？”，我突然就學(xué)會(huì)了我最討厭的獻(xiàn)殷勤，不再怕別人覺得我心里有鬼，重色輕友什么的。我就是很需要漂亮姑娘的關(guān)注?。?！ 在我們的工作坊里也是如此。很多優(yōu)秀的人顯得格外高冷。到了課程中期，我們就會(huì)看到真實(shí)的他們：很想靠近別人，但就是不好意思。 為了避免別人發(fā)現(xiàn)自己想靠近他們的欲望，所以要假裝冷漠。 其實(shí)這就是壹種 有的人對(duì)于主動(dòng)是有羞恥的，對(duì)于別人的熱情是羞恥的。因?yàn)樗麄儍?nèi)心太需要?jiǎng)e人了。而我們太需要?jiǎng)e人的時(shí)候，實(shí)際上我們的潛意識(shí)里已經(jīng)把自己放在壹個(gè)卑微的位置上了。 對(duì)于不能主動(dòng)的人，更確切的表達(dá)就是： 然而我想說的是：需要?jiǎng)e人，并不羞恥。渴望關(guān)系，更不羞恥。 這才是壹個(gè)高級(jí)的需要?jiǎng)e人的段位。關(guān)系進(jìn)階親密的過程中，非常重要的壹個(gè)能力，就是語言化。我把我內(nèi)心的難受、渴望用語言的方式表達(dá)出來，而不是付諸行動(dòng)的方式。 我對(duì)你很生氣，我就罵你砸東西，這是付諸行動(dòng)。我說出來我的生氣和我的需要，這就是語言化。前者只能把人嚇跑，而后者讓人有了思考緩解關(guān)系的可能。 當(dāng)我想靠近你，但是我害怕我就回避你，這是付諸行動(dòng)。說出“我好想跟你親近，但我好害怕”，就是語言化。 “我為付出了這么多，你應(yīng)該懂得感恩”和“我好希望能說聲我是個(gè)好媽媽”，帶給人的感覺是完全不壹樣的。前者是付諸行動(dòng)，后者是語言化。 我努力表現(xiàn)成你期待的樣子，等待著你的喜歡，就是付諸行動(dòng)。而我說出“看我買了個(gè)名牌包包，我厲害不”，就是語言化。 壹致性表達(dá)，是需要勇氣的。 當(dāng)然不是所有的關(guān)系都適合壹致性表達(dá)，不然你會(huì)看起來很傻X。就像是我買了個(gè)X，我只能對(duì)親近的朋友說“快夸夸我”。對(duì)不親近的朋友，我只能暗示下了。 總有不識(shí)貨的人，他們讀不懂我的需要，他們?cè)u(píng)價(jià)X不好用。我就放棄了對(duì)他的需要了，誰讓我沒有能力直接表達(dá)呢？ 但是我卻能猜到他的壹些需要：原來你用得比我還早啊，好厲害！ 我們索取愛，是壹個(gè)正常的行為。因?yàn)槿巳巳睈邸?/p> 你越是委婉，別人讀懂的概率就越低。 你越是直接表達(dá)需要，別人能滿足你的概率就越大。 我覺得，你直接要，別人能給，這已經(jīng)是真愛了。 如果你期待別人能通過你種種防御的方式來讀懂你的心，看到你的需要。那也許只有我這種受過10多年訓(xùn)練的號(hào)稱專業(yè)的心理咨詢師才能做到了。 前提就是： 快送錢來?。?/p>
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