精神強迫癥[精神強迫癥是一種病嗎]

一個心思咨詢匠帶你進入自己心里的國際，喜愛的重視吧！

文/老K

在咱們的印象中逼迫癥是常常拿來惡作劇的。

但真實的逼迫癥卻遠非咱們夢想那樣簡略，逼迫癥會漸漸腐蝕患者的認同感，使他們的腦際長期被不必要的主意占有，精力上你越想排擠抵抗，逼迫癥會此消彼長讓你愈加苦楚，嚴峻的會隨同焦慮、郁悶和長期的頭痛困擾著患者，就連出門有時候都會像一場「酷刑」。

處理逼迫癥最好的辦法便是藥物加心思相結(jié)合，這兒和郁悶癥不同的是，逼迫癥很難單純苦楚藥物完全處理，由于逼迫癥除了心情問題外，還有認知與思維的問題。

這兒許多人就十分糾結(jié)，究竟怎樣才能完全走出逼迫癥。

我這兒結(jié)合森田療法，協(xié)助我們用更淺顯的言語總結(jié)走出逼迫癥的幾個關鍵，期望能夠幫到你：

癥狀因處理而嚴峻

許多人一開始并非逼迫癥，僅僅有一些逼迫傾向罷了，但由于本身性情的完美主義導致自己總是夢想心里不能有一點點瑕疵。

一朝一夕，越抵抗逼迫癥越嚴峻，乃至有時候還會由于“反逼迫”而痛不欲生。

打破這個“魔咒”的辦法便是了解和接收自己，帶著癥狀去面臨真實的日子，去處理學習、作業(yè)或人際關系里的問題。

接收的誤區(qū)

許多患者當看到許多恢復者告知他們走出逼迫癥需求接收，可是立刻許多人就墮入文字游戲中，更有甚者以為癥狀如此苦楚，我憑什么接收啊。

這些人一開始看到辦法很妙，嘗試了一下也不錯確實會減輕苦楚，但一個問題接二連三，那便是接收并不能讓這些人完全沒有逼迫。

更有甚者，非但用辦法沒好轉(zhuǎn)，并且更嚴峻了，墮入對辦法的執(zhí)著，由于他們懼怕自己哪個當?shù)貨]有了解，或許以為自己沒有了解接收的真實意義，所以重復看理論，一朝一夕就成為了“理論逼迫癥”。

這兒我想說一點，人家許多辦法讓你接收不是告知你接收了，癥狀就沒有了，而是你面臨癥狀只能接收！

恢復是什么，恢復不是什么都不怕，什么都沒有了，而是拋棄了完美的苛求的心態(tài)，咱們學會了順從其美，那么怕來了就去了，就如咱們高興來了也就去相同，底子不會有繼續(xù)的心思抵觸。

沒有靈丹妙藥

一部分逼迫癥患者依靠別人已成習氣，他們總期望吃顆藥或許聽幾句話就能完全恢復。

我勸慰這部分人早點消除這個想法，冰凍三尺非一日之寒，逼迫癥并非一兩天養(yǎng)成，所以恢復天然也不可能經(jīng)過吃幾片藥或聽幾句話就能好。

一心一意投入日子

日子并非良藥，但假如一個人脫離了日子肯定會患病。

正所謂森田療法中“帶著癥狀去日子”，便是告知你不管癥狀多么苦楚，全不管了，我只日子去，時刻久了，你就會發(fā)現(xiàn)哪怕有癥狀，你相同能夠和正常人相同該干嘛干嘛。

去日子的實質(zhì)——尋求高興和自己想要的日子，承當日子中的職責，一朝一夕全部就天然而然回到正軌了。

不把自己當患者，也不把癥狀當癥狀

簡直很多心思疾病都是“不是病的病”。

假如你把自己當作患者，時刻久了你就成為患者了，假如你像正常人相同的日子，哪怕你不正常，一朝一夕也就漸漸正常了。

你需求多一些勇氣

逼迫癥的本源便是——憂慮懼怕。

沒抱病之前，你能夠躲避一些驚駭?shù)氖挛?，但已然已?jīng)成為了逼迫癥了，你也逃不掉了。

與其被癥狀搞的苦楚不堪，倒不如破罐子破摔，直面苦楚和驚駭，或許當你這樣做了，全部都變得不相同了。

人活著勇氣是十分重要的。

忘掉我的主張

看到這兒，你會覺得我說的很有道理，但千萬別沉浸在我的道理中，看完直接日子就好。

重復研究我說的，其實也是一種理論逼迫。

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最終想說：逼迫究竟是什么？

逼迫或許什么都不是，你覺得它是病，它便是病，假如你完全無條件接收了，它也不是病。

正所謂：原本無一物，何處惹塵土呢？

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