產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)防[產(chǎn)后抑郁癥預(yù)防與調(diào)理]

寶寶四個(gè)月大時(shí)，新手媽媽小蒙在清晨五點(diǎn)醒來(lái)，發(fā)了一條只要自己可見(jiàn)的朋友圈：“想去死。死了真他媽好。”產(chǎn)后郁悶，只羈絆媽媽的魔鬼在很多人眼里，產(chǎn)后郁悶不過(guò)是矯情，是一種獲取家人注重的手法算了，為母則剛，似乎是這個(gè)社會(huì)給女人最大的「品德劫持」。無(wú)法了解，由于你永久無(wú)法幻想新手媽媽閱歷了怎樣的苦楚：

不可思議地哭、發(fā)脾氣、心情低落，不明白自己怎么了；

常常愧疚自責(zé)，感覺(jué)連孩子都照料欠好，墮入自我否定；身段走樣、胸部下垂，乃至還漏尿……開(kāi)端厭棄自己；吃孩子的醋，偶爾會(huì)有損傷自己或孩子的想法；變得靈敏又軟弱，由于家人無(wú)心的一句話，墮入潰散；這不只是身體的糟蹋，更多是精力的糟蹋，自我的否定，期望的消滅，每年都有太多新手媽媽無(wú)法逃過(guò)魔鬼的嘍啰，在萬(wàn)念俱灰下挑選完畢自己的生命：上一年5月，安徽合肥，一位三十多歲的博士母親身患產(chǎn)后郁悶，帶著5個(gè)月大的女兒跳樓；

2015年，山東濟(jì)南，一位年青母親因產(chǎn)后郁悶，在孩子2個(gè)月大時(shí)墜樓身亡；同年3月，安徽一產(chǎn)婦產(chǎn)婦疑因產(chǎn)后郁悶，殺死八月大兒子后割喉自殺身亡；

2019年，青島一位媽媽抱著6個(gè)月的兒子跳河自殺，打撈上來(lái)時(shí)，依然緊緊抱著孩子……產(chǎn)后郁悶并不是全民疾病，它歸于產(chǎn)婦，但也因如此，一向會(huì)引起不能感同身受者的質(zhì)疑與奚落，乃至直到實(shí)在的慘案產(chǎn)生，才會(huì)偶爾引起大眾注重。產(chǎn)后郁悶，真不是矯情臨床上對(duì)產(chǎn)后郁悶有著謹(jǐn)慎的解說(shuō)：產(chǎn)后，女人體內(nèi)的的雌激素和孕激素水平急劇下降，然后影響垂體前葉、腎上腺、甲狀腺與內(nèi)分泌的改變，致使大腦的功用紊亂，對(duì)外界的適應(yīng)能力下降。據(jù)我國(guó)精力科醫(yī)生協(xié)會(huì)計(jì)算，產(chǎn)后郁悶癥在我國(guó)的發(fā)病率約為 7.3%～37.14%。呈現(xiàn)心情低落、失望失望、煩躁不安這些產(chǎn)后郁悶“癥狀”的產(chǎn)婦，份額更是高達(dá) 50%～70%。生完孩子今后，第一次當(dāng)媽媽的奚夢(mèng)瑤十分地蒼茫、焦慮。她常常不可思議地想哭，也總是憂慮孩子會(huì)不會(huì)覺(jué)得那個(gè)保姆是他媽媽?！霸趺崔k，你看他不見(jiàn)我，他都不記住我了?！碑a(chǎn)后6周內(nèi)是產(chǎn)后郁悶癥的高發(fā)期，產(chǎn)后媽媽們超越70-80%的都會(huì)產(chǎn)生心情上的巨大動(dòng)搖和改變，大部分人會(huì)在產(chǎn)后6周內(nèi)好轉(zhuǎn)，而其間的一部分人，心情低落的狀況沒(méi)能好轉(zhuǎn)，若不加以注重，提早防備，開(kāi)展為產(chǎn)后郁悶的風(fēng)險(xiǎn)極高！嚴(yán)峻的產(chǎn)后郁悶將繼續(xù)1～2年，再次妊娠則有20%～30%的復(fù)發(fā)率，如不進(jìn)行及時(shí)的心思干涉，不只會(huì)對(duì)媽媽們的身心健康形成巨大損傷，也讓本來(lái)調(diào)和的家庭四分五裂。怎么解救單獨(dú)遭受痛苦的媽媽們？好萊塢女星格溫妮斯·帕特洛曾描繪自己生完第二個(gè)孩子后患產(chǎn)后郁悶的實(shí)在感觸：“我就像一具僵尸，我不能夠和孩子樹(shù)立情感聯(lián)絡(luò)，我想這意味著我是一個(gè)糟糕的母親和一個(gè)差勁的人……我便是一個(gè)失敗者?！毙率謰寢屧趺磳W(xué)習(xí)產(chǎn)后郁悶的常識(shí)和自助手法？怎么協(xié)助夫妻組成更有力的家庭環(huán)境？做為爸爸們又能夠協(xié)助正在遭受痛苦的妻子做些什么？簡(jiǎn)略心思Uni邀請(qǐng)了威望婦產(chǎn)科心思醫(yī)生-畢玉專(zhuān)為新手媽媽定制了這門(mén)《產(chǎn)后郁悶防備手冊(cè)》，畢玉教師做為現(xiàn)任美國(guó) Kaiser Permanente歸納醫(yī)院婦產(chǎn)科專(zhuān)科心思學(xué)家，具有多年的產(chǎn)后郁悶評(píng)價(jià)與干涉經(jīng)歷，協(xié)助很多新手媽媽走出產(chǎn)后郁悶的糟蹋！這絕非一門(mén)簡(jiǎn)略的產(chǎn)后郁悶科普課，課程目標(biāo)是為產(chǎn)后家庭擬定一份全方位的產(chǎn)后郁悶有用手冊(cè)，包含產(chǎn)后郁悶的病因、生成傷口的干涉、社會(huì)身份的轉(zhuǎn)化焦慮、家庭成員的合理分工等等...乃至還包含了產(chǎn)后工作的開(kāi)展與挑選 從綱要來(lái)看，這其間每一個(gè)常識(shí)點(diǎn)都是新手媽媽有必要把握的內(nèi)容！ 要學(xué)就跟婦產(chǎn)科專(zhuān)科心思學(xué)家學(xué)！畢玉教師做為婦產(chǎn)科專(zhuān)科心思學(xué)家，在理論研討和臨床干涉上都有著淵博深沉的經(jīng)歷，在產(chǎn)后郁悶課題研討更深化的美國(guó)肄業(yè)進(jìn)修，在一線的臨床解救每一個(gè)實(shí)在的來(lái)訪者，課程內(nèi)容都是源自教師多年的有用經(jīng)歷總結(jié)而來(lái)，協(xié)助你安全度過(guò)最風(fēng)險(xiǎn)的產(chǎn)后郁悶高發(fā)期！產(chǎn)后郁悶的發(fā)病原因是多因的，是雜亂的。所以在進(jìn)行自助和干涉的時(shí)分，也需要從多個(gè)視點(diǎn)下手，包含身心保健、心情調(diào)理、自我關(guān)心、團(tuán)隊(duì)撫育等等，將許多有用心思技巧傾囊相授！《產(chǎn)后郁悶防備手冊(cè)》·新課首發(fā) 威望婦產(chǎn)科心思醫(yī)生獨(dú)家授課9大必修模塊 + 32個(gè)精華末節(jié) + 每周實(shí)操操練從6大緯度全面助力新手媽媽反抗郁悶首發(fā)新課限時(shí)團(tuán)購(gòu)敞開(kāi)趕忙掃碼搶購(gòu)吧?