高考前心理輔導[如何疏導高三孩子情緒]

一般學生有一個誤解，認為去做心思咨詢或許去見心思教師的人都是“精力病”，由于這種過錯的認知，許多學生和家長都不敢容易去做心思咨詢，更不樂意去看心思醫(yī)師，懼怕他人認為自己精力不正常。我在咨詢室里，常常聽到外面的男生路過咨詢室時分跟同學惡作劇，“你進去看看吧，你不正?！?；上課的時分學生也會問我，“教師，你是不是看我一眼就知道我想的什么”、“教師，你會算命嗎？”……

實際上，自動去找心思教師、自動去做心思咨詢的人大都是正常人。不論是誰，只需覺得自己在心思上、心情上有了苦楚和煩惱，都能夠去做心思咨詢。前段時間，由于工作壓力巨大，作為心思教師的我也找了專業(yè)的心思咨詢師給我做心思咨詢。這并不是什么可恥的工作！

當你在學業(yè)、家庭聯(lián)系、同學聯(lián)系、愛情等問題上遇到困擾時，你就能夠找心思教師幫助了。例如：當某些工作引起你激烈的心思抵觸時，自己難以解決時；當跟同學之間的不和諧聯(lián)系對你形成嚴峻影響時；當你長時間呈現(xiàn)失眠、噩夢等睡覺問題時；當你心情極差、難以自拔，長時間處于郁悶情況時；當你對某些工作過度靈敏和焦慮的時分；當身體感覺痛苦，可是醫(yī)院卻查看不出來任何問題的時分；當你呈現(xiàn)跟平常不相同的感觸和行為的時分；當你總是不斷的想一些無意義的小事；當你不斷的重復做一件事情，例如不斷的洗手’、關門、收拾物品；當你心思難過沒有辦法疏解，損傷自己身體的時分；當你覺得沒人支撐，有了自殺主意的時分……

校園里一般有如下的心思教導辦法。

心思講座。校園會不定期舉行一些心思講座，遍及心思常識，傳達一些進步美好指數(shù)的辦法。這些講座又分為家長講座、教師講座、學生講座。家長講座：有一句不太恰當?shù)脑挕坝袉栴}的學生背面，一定有一個有問題的家庭”，展開家長講座，調(diào)整家庭的共處形式，從根本上調(diào)整學生的問題行為。教師講座：校園里不只要學生，還有教師。教師在校園里教授的不單單有常識，更有教師的人生觀、價值觀、處事辦法，有心思健康的教師才有心思健康的學生。學生講座：往往會依據(jù)高中生的身心開展特色，約請專家學者進行比如心情調(diào)控、學會人際交往、有用時間管理、進行生涯規(guī)劃等詳細方面的心思講座。

心思常識遍及和心思測評。高中校園里，能夠經(jīng)過黑板板、手抄板、心思角，向?qū)W生遍及各種心思常識。向?qū)W生發(fā)放心思普查問卷，樹立每一個學生的心思檔案。

心思課。有的校園是三個年級都開設心思課；有的是只在高一體系開設心思課；有的是依據(jù)班級詳細情況找心思教師約課。心思課首要是經(jīng)過心思活動的規(guī)劃，讓同學們在詳細的活動中有感觸，有舉動，有改動。

集體心思教導。經(jīng)過測評、心思課、以及班主任引薦，將具有同類問題的孩子會集進行集體教導。例如：單親學生集體、考前焦慮集體、搖動人際鴻溝、鐐銬下的舞蹈等等。同質(zhì)化的集體教導，能夠讓學生在心思上有更高的支撐度，更好的歸屬感，我不是特別的，還有跟我相同的一群人；還能夠讓學生從同質(zhì)化集體中跟同本學習一些應對問題的辦法；還能夠在伙伴的支撐下，自我生長、完善品格。

個別心思教導。

心思問題分為一般心思問題和嚴峻心思問題。一般心思問題是由實際要素激起、持續(xù)時間較短、心情反應能在沉著操控之下，不嚴峻破壞社會功用、心情反應沒有泛化的心思不健康情況。嚴峻心思問題是由相對激烈的實際要素激起，初始心情反應激烈、持續(xù)時間較長、內(nèi)容充沛泛化的心思不健康情況。

校園心思教師是一般只進行一般心思問題教導和危機干涉。心思教導側(cè)重于防備性問題、教育性問題、開展性問題。

心思咨詢，一般是社會上專業(yè)的心思一干事完結(jié)。能夠針對一般心思問題和得到操控的嚴峻心思問題。心思咨詢側(cè)重于開展性問題和問題解決。

心思治療，一般由醫(yī)院的專業(yè)醫(yī)師完結(jié)。首要針對嚴峻心思問題。心思治療側(cè)重于矯治性、臨床性。

這兒需求闡明一下，只要只剩才有心思疾病診斷的權力。

處于文過飾非以及對心思健康的忽視家庭，往往忽視孩子的反常行為，只要當孩子呈現(xiàn)厭學、棄學、自傷、自殘的時分才引起注重，往往這個時分，只能求助醫(yī)院，遵醫(yī)囑服藥乃至住院，遠遠超越校園心思教師的教導規(guī)模。