假如你離開了微信犯罪心理第六季，誰(shuí)會(huì)最緊張？

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船長(zhǎng)丨壹心理創(chuàng)作者本文首發(fā)于公眾號(hào)：心理公開課（ID:yixinligongkaike）

炸鍋了！微信正在內(nèi)測(cè)壹個(gè)新功能：你可以自動(dòng)篩選出微信里那些已經(jīng)很久沒有聯(lián)系的人

壹些人的微信好友本來就不是很寬裕，如此看來又得遭受壹次考驗(yàn)了。

也有網(wǎng)友指出微信社交的殘酷現(xiàn)實(shí)：

其實(shí)功能本身對(duì)我們來講，可能沒有什么太大的影響，但是我們可以趁這個(gè)機(jī)會(huì)，反思壹下自己這幾年的社交狀況：

你在別人的微信里是壹個(gè)什么位置？

假設(shè)你離開了微信，誰(shuí)會(huì)緊張呢？

是你的同學(xué)，朋友，領(lǐng)導(dǎo)，還是你的伴侶，同事？

以上答案可能都不是。

壹次，壹個(gè)手機(jī)成癮患者嘗試48小時(shí)不看手機(jī)，滿心焦慮地等待重啟手機(jī)那壹刻，以為會(huì)有很多遺漏的重要信息，可最后卻發(fā)現(xiàn)，沒有收到壹個(gè)人的關(guān)心，他不在的這兩天，根本就沒有人發(fā)現(xiàn)他退出微信了。

離開微信后，最緊張的可能是我們自己。

社交和人脈，似乎是每壹個(gè)人都在焦慮的問題，而微信則成為了這種焦慮的壹個(gè)承載物，變成了很多人的“人脈工具”。

微信后臺(tái)經(jīng)常會(huì)收到壹些想知道該如何去經(jīng)營(yíng)人脈，如何維系關(guān)系的提問，似乎每個(gè)人都希望拿到壹本社交通用手冊(cè)，可以在這個(gè)紛擾的時(shí)代把握住每壹段關(guān)系，遇見自己生命當(dāng)中的貴人，得到更多的發(fā)展機(jī)會(huì)。

很多人不斷的參加各種社交活動(dòng)，害怕不合群，害怕獨(dú)來獨(dú)往，不停的要手機(jī)號(hào)碼，不停地加微信，似乎這樣就可以融到圈子里，能把這些人變成自己的人脈，成為自己的資源，以備將來某壹天可以用得上。

但是這樣真的有效么？

知乎上有壹個(gè)萬粉群，群里有不少各行各業(yè)的翹楚，甚至身家過億的上市公司創(chuàng)始人也在其中，我有時(shí)候也會(huì)有沖動(dòng)加壹下他們的微信，但是真的加上了，除了寒暄幾句你好，我好，大家好之類的，很快就無話可說，陷入到壹種尷尬的境地。

事后，我也常常會(huì)反思，為什么我們要通過這種方式，不停的去認(rèn)識(shí)那些社會(huì)地位暫時(shí)高于我們的人？這種不對(duì)等的關(guān)系，真的能算作是“人脈”嗎？

壹段不對(duì)等的關(guān)系，似乎很難讓我們建立起真正的連接，頂多算是互相認(rèn)識(shí)的人而已。壹個(gè)人你是否認(rèn)識(shí)和他是否是你的“人脈”，其實(shí)是兩回事兒。

當(dāng)年我還在讀書的時(shí)候，壹個(gè)同學(xué)給老師當(dāng)干事，做的都是些雜柒雜八的工作，前前后后大概做了兩年。

后來有壹天，他跟我抱怨，我?guī)屠蠋熥鍪虑檫@么久，勤勤懇懇，結(jié)果呢，我要參加競(jìng)選，想讓老師幫忙，他卻總是推脫，最后只是象征性的做了壹些工作，實(shí)質(zhì)性的東西根本就沒有去碰。

而他的另壹個(gè)同學(xué)A，編程比較厲害，幫老師做了壹個(gè)項(xiàng)目。后來A遇到壹些問題請(qǐng)老師幫忙解決，老師就非常熱情，甚至還讓我這位同學(xué)也跟著跑前跑后幫忙。這件事讓他心里非常不平衡，總是感覺自己兩年的工作，甚至還不如別人幾個(gè)星期的工作價(jià)值大。

當(dāng)初，他剛?cè)プ龈墒碌臅r(shí)候，特別開心，覺得自己找到了壹個(gè)可以接近老師，培養(yǎng)情感，積累人脈資源的好機(jī)會(huì)。但是他壹個(gè)“小干事”的身份在學(xué)生會(huì)工作了兩年，人倒是認(rèn)識(shí)了不少，遇到問題真愿意幫忙的，少之又少。

其實(shí)這是每壹個(gè)人的"人脈"，都在面臨的問題：那些你能夠幫得上的人，似乎很容易敲開友誼的大門，而需要我們用力去經(jīng)營(yíng)，甚至討好的人，似乎又很難真正的走進(jìn)：因?yàn)槲覀兒茈y提供對(duì)等的價(jià)值。

走進(jìn)壹個(gè)人，就好像進(jìn)壹道門，對(duì)方地位太高，門檻你都?jí)虿恢?，你是很難走進(jìn)去的，只有當(dāng)你和對(duì)方在地位上，情感上，價(jià)值上有對(duì)等關(guān)系的時(shí)候，我們才有可能走進(jìn)去。

我們所能提供的“價(jià)值”，就是壹?jí)K幫助我們和對(duì)方建立平等關(guān)系的墊腳石，能夠很快的拉近感情。

給老師鞍前馬后，忙東忙西，做兩年的時(shí)間，價(jià)值大不大？

對(duì)于付出者來說，做的確實(shí)不少，但是對(duì)于接受者來講，實(shí)際上價(jià)值并不大。

既然沒有太大的價(jià)值，自然也就不會(huì)給予太多的回饋。兩年的辛苦“服務(wù)”，可能真的比不上幫老師解決壹個(gè)大問題更有價(jià)值。

這樣去做社交，只會(huì)越做越卑微，把路走得越來越窄。

我認(rèn)為社交大致可以分為兩種：情感型社交和利益型社交

什么叫做情感型社交呢？

情感型社交是從情感需求出發(fā)的壹種社交關(guān)系，這種關(guān)系當(dāng)中的人，彼此需要，相互滿足，建立了壹種情感連接。

比如說小時(shí)候的發(fā)小玩伴，大多是這樣壹種情感。大家有相同的愛好，差不多的脾氣，能玩到壹?jí)K兒去，在壹?jí)K感到自在，開心。

孤獨(dú)的時(shí)候可以相互陪伴，悲傷的時(shí)候能夠相互撫慰。這是情感型社交給我們的，也是我們最懷念的那種純粹的情感。

什么是利益型社交呢？

利益型社交其實(shí)就是從利益關(guān)系出發(fā)的壹種社交關(guān)系，大家試圖通過交往，互通有無，彼此互助，以謀求更大的利益。

小時(shí)候，家里有游戲機(jī)，有很多玩具，零食經(jīng)常多的吃不完的小朋友身邊就總是會(huì)圍繞著很多小伙伴，這不也是壹種利益型的社交關(guān)系嘛。

對(duì)于壹個(gè)成年人來講，社交已經(jīng)不僅僅是壹種情感上的滿足，我們希望社交能夠給我們帶來利益，幫助我們發(fā)展，很多人說長(zhǎng)大之后很難再找到純真的情感，可能原因也是在此。

所以，朋友慢慢也不再是只是朋友，成了所謂的“人脈”。

利益型社交的關(guān)鍵在于價(jià)值交換，在于互通有無：你能夠接近誰(shuí)，往往會(huì)取決于你是誰(shuí)；我們能得到什么，往往會(huì)取決于我們有什么可以拿來交換。

當(dāng)你想讓別人去幫你忙的時(shí)候，其實(shí)你是試圖來構(gòu)建壹種“利益型關(guān)系”，既然是利益型的關(guān)系，那么你壹定要給對(duì)方提供對(duì)等的價(jià)值，別人才會(huì)愿意跟你建立連接，如果你只是壹個(gè)跑腿打雜的小干事，即便有那么多電話號(hào)碼，認(rèn)識(shí)那么多人又有什么用呢？

除了情感上的滿足之外，如果我們希望把社交作為壹種上升手段，就壹定要把自己的價(jià)值打造出來，價(jià)值是“1”，而社交和關(guān)系是后面的“0”，有價(jià)值在前面，社交才能產(chǎn)生巨大的能量，但是如果只有后面的“零”，所有的東西都是白費(fèi)功夫。

停止無效社交，不要耗費(fèi)自己時(shí)間，出賣廉價(jià)勞動(dòng)力放在無意義的討好和巴結(jié)上，這些東西無比的脆弱，換不回真正的感情和尊重。我們應(yīng)該去充實(shí)和提升自己，增加自己的價(jià)值砝碼，當(dāng)我們可以幫到別人，給別人帶來價(jià)值的時(shí)候，我們的人脈真正被激活的時(shí)候。

微信本來是壹種“私密社交”，朋友圈是我們和朋友溝通情感的場(chǎng)所，但是慢慢的，微信上的關(guān)系越來越“雜”，幾乎所有的人際關(guān)系都涌到了微信上，同事要加微信，見客戶要加微信，剛認(rèn)識(shí)的朋友要加微信，甚至只有過年才能看見幾眼的親戚們也都涌到了微信上刷存在感。

關(guān)系的邊界被打破了，情感型，利益型的社交摻雜到了壹起，慢慢的，微信就變了味道。

微信社交變得越來越重，越來越功利，形形色色的人越來越多，朋友圈里各種美食照，曬娃，旅行的照片似乎也讓我們有些審美疲勞。

每個(gè)人都穿上了厚厚的偽裝：我們要在領(lǐng)導(dǎo)面前表演努力，在朋友面前表演幸福，微信上越來越多的人只愿意“僅展示叁天的朋友圈”，可能也是因?yàn)槿绱恕?/p>

細(xì)細(xì)想來，我的“朋友圈”也是越發(fā)越少了，微信上有同事，有老同學(xué)，有親戚朋友，發(fā)壹條狀態(tài)可能要做好幾個(gè)分組，才能恰到好處，不會(huì)讓不該看到的人看到。像個(gè)偵探壹樣去發(fā)朋友圈太累了，索性就不發(fā)了。

其實(shí)，微信是現(xiàn)實(shí)關(guān)系的“在線化”，現(xiàn)實(shí)當(dāng)中的關(guān)系是怎么樣的，微信上的關(guān)系就是什么樣的，微信慢慢慢慢越來越像壹個(gè)通訊錄。

這也是“不常聯(lián)系的朋友”帶給我們的啟發(fā)：這些不長(zhǎng)聯(lián)系的人，是我們疏于溝通的親朋好友這類情感型社交，還是我們想結(jié)交，但是仍舊沒有實(shí)質(zhì)進(jìn)展，逐漸冷卻下來的“人脈”呢？

也許，到了該去整理和反思自己"社交狀態(tài)"的時(shí)候了。

把注意力從那些努力維系，但是始終走不進(jìn)的“大人物”上拿開，放到提升自己價(jià)值上面，而生活中那些曾經(jīng)重要，但是又常被我們忽視，許久不再聯(lián)系的“老朋友們”，可以發(fā)條消息過去，有新火花出現(xiàn)也說不定呢。

作者簡(jiǎn)介：船長(zhǎng)，拖延心理咨詢師、時(shí)間管理專家，作者公眾號(hào)：船長(zhǎng)傳課，個(gè)人微信ID：Alanchuanzhang。
責(zé)任Spencer阿貞