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如何才能忘掉你,無性婚姻吧我的前任?丨解憂雜貨店

更新日期:2021-08-25 00:07:34  來源:m.dealzgarage235.com

導讀喜歡壹心理的小伙伴們,大家好!我是壹心理精華問答收藏庫「解憂雜貨店」的老板小壹君。今天我們雜貨店正常營業(yè),歡迎各位美女和大爺經(jīng)常光顧哦!對于談過戀愛的人來說,如果初戀就是和你走入婚姻殿堂的人,那么恭喜你。如果不是,那么你肯定經(jīng)歷過分手這件事,并體會過分手所帶來的情緒。分手之后,大多不能夠再像戀愛之前壹...

喜歡壹心理的小伙伴們,大家好!我是壹心理精華問答收藏庫「解憂雜貨店」的老板小壹君。今天我們雜貨店正常營業(yè),歡迎各位美女和大爺經(jīng)常光顧哦!

對于談過戀愛的人來說,如果初戀就是和你走入婚姻殿堂的人,那么恭喜你。如果不是,那么你肯定經(jīng)歷過分手這件事,并體會過分手所帶來的情緒。分手之后,大多不能夠再像戀愛之前壹樣好好做朋友,甚至相互拉黑。于是你想把ta從你的生活中摘除,可是發(fā)現(xiàn),越是想徹底忘記越是難以忘記。

所以,今天的主題是:

如何才能忘掉你,我的前任?

1.分手壹個月,滿腦子都是ex

問題:分手壹個多月了,我依然忘不了前男友,滿腦子都是他,怎么辦,求幫助,幫幫我,我真的忘不了,他是我第壹個想結(jié)婚的人,真的忘不了,我該做的都做了,就是做不到。

回答:@綾紫緣:

誰和誰分開?誰和誰在壹起?這些存在就是合理的不是嗎?你忘不了你的前男友,是因為你愛著她不是嗎?你和他不在壹起的原因有3種,1.你不愛他,2.他不愛你,3.現(xiàn)實以及其他的原因影響。

不要把某些事情看得太重要,因為在你的壹生中短短的時間內(nèi),你能做的事情真的很少。也許你曾經(jīng)經(jīng)歷過,但你留下了美好的記憶。

等你下壹刻都不知道會發(fā)生什么,你還會在思慮這些問題嗎?當世界末日來臨的時候,你還會再思考這些問題嗎?所以,我們所有思慮所有痛苦都來自于我們當下的自我束縛。

分手了以后你還愛著他,但你卻不知道你的前男友是否也想著你,你認為自己默默地愛著她付出了很多,得到的回報,卻不是等量的。心理的失衡,讓自己難以接受。也許你不認為是這樣,但事實真的是這樣子。當每個人的需求發(fā)生了較大的偏離,他的心情內(nèi)在就會發(fā)生巨大的變化。忘不掉就深深想他,想他又不犯罪,你說是吧?你越想忘記它卻越難忘記他。因為你不斷的提醒自己不要忘記他。

@qq_cn8vlzpm:

2個月了,每天依然會不自覺地浮現(xiàn)她的畫面,有時帶著恨,有時伴著愛,每壹個關(guān)于她的消息都會讓自己想好久好久。總想還有那么那么壹絲的可能,然而現(xiàn)實卻是對方的不在乎。有些事明明知道真相,卻還是忍不住去問,最后得到的或是謊言,或是更為殘酷的真相。做什么事都提不起勁,有時會問自己活著到底是為了什么,想了許久,卻沒有答案。在沒有錢的年紀,遇上想陪伴壹生的人,而現(xiàn)實就像蝸居壹樣,傷了,累了,痛了,可生活還是要繼續(xù),過往的承諾就讓它隨風而逝。生活中還有許多其他的事值得追求,雖然當下還沒出現(xiàn),但是相信早晚會到來。

@文心何:

對此我很有體會。其實感情這種東西,占據(jù)你的內(nèi)心解決的最好的辦法就是讓另壹個人走進來;最痛苦的莫過于這段時間。這個時間段可以通過工作、旅行來轉(zhuǎn)移注意力;我跟親女友分手18個月了,每天都在想她,曾經(jīng)深夜醒來不眠,壹度抑郁;可壹次蘇州旅行,碰到了現(xiàn)在壹個朋友,我雖然沒有還沒愛上她,但是她的形象讓我壹年半的痛苦中解脫出來了(或者是那段時間得知前女友訂婚也有關(guān)系)。我的情感經(jīng)歷就這么多,當現(xiàn)有精力填充了失去她的空白時候,偶爾想起來的或許只有彼此的美好吧!

@北京知馨國際心理咨詢機構(gòu):

聽得出來你對這個男孩用情很深,我們常說付出越多就越難以割舍,這個道理沒錯的。你在內(nèi)心里跟他建立了很深的聯(lián)結(jié),這個聯(lián)結(jié)現(xiàn)在被迫斷開了,你會失去安全感,會失去你們共同擁有的你的那部分自我,會失去自信,甚至痛恨自己搞砸了你們的關(guān)系,這些都是你現(xiàn)在痛苦的根源。

我們其實并不真正想忘了誰,我們理智上也明白記憶是抹不掉的,我們真正想忘記的是曾經(jīng)的甜蜜,那份甜蜜跟當下的冰冷對比著,更顯得自己孤獨又可憐;我們真正想抹掉的是跟他之間的種種沖突和矛盾,沒有這些我們不會遭遇分手,也就不會痛苦。

你說該做的你都做了,我很心疼你,我不知道你為了挽回他都做了些什么,不過可以肯定的是你做這些事情的時候壹定帶著壹大堆負面的情緒,壹定有形無形中給他造成了壓力,壹定沒能改變他對你的某些固有的偏見。如果你不了解清楚你們分手的原因是什么、你們關(guān)系中的癥結(jié)在哪里,那你做得越多錯得就越多,看似你在積極地挽回他,實際上對他而言你是個糾纏不清的麻煩。

沒有哪壹段感情是靠乞求和挽留走下去的,維系感情的只有彼此之間的吸引力。建議你暫時放下"挽回他"的念頭,去找壹找導致你們分手的問題,重新審視自己和你們的關(guān)系,跳出執(zhí)念的枷鎖你會清明得多,不管到時候你要重新去吸引他還是開始壹段新戀情,不再讓自己受傷才是正解。

2.無法接受前女友和別人在壹起

問題:和前女友因為壹些爭執(zhí)而分手,分手后壹個月她居然就和她的前前男友在壹起了,實在無法接受,都說分手的人復合概率是82%,但真正能走到最后的只有3%,我想知道他們會幸福嗎?我該如何走出來?

回答:@林陌:

與其說你想知道他們幸不幸福,不如說你覺得你還不夠難過,需要加大被虐的力度。當她已成為你的前女友,你與她在某種角度上,就需要建立壹種心理上的邊界感,叫做,情感馴養(yǎng)權(quán)已喪失。就是說,她可以與不是你之外的任何人發(fā)生任何事情而不必有任何內(nèi)疚感產(chǎn)生。不僅她的前前男友不是你該關(guān)心的對象,連帶她本人都不再勞你費神了。

走出來的方法有無數(shù)種,最簡單的壹種就是接受現(xiàn)實,順其自然,難過就難過,想找虐辦法也多的是。失戀的人如果不掙扎,不抗拒,痛苦程度在24小時之后濃度會減輕壹半,叁天后壹多半,壹個月之后只剩下隱痛,叁個月又是壹條好漢。時間已經(jīng)過去壹個月了,假如不逃避的話,你早沒事了。

@孫建齊:

你的煩惱,除了對之前的感情有些眷顧外,更多的是心有不甘以及前女友的行為帶給自己的挫敗感和由此產(chǎn)生的些許怨氣。他們會否幸福,只有他們自己體會。而你如此的問句,除了好奇還有對他們幸福指數(shù)的懷疑(而這,都源自于這份感情的變化帶給自己的深切感受)這里,沒有對錯。所以,你需要處理的是自己目前的心境,看到自己在體驗這種不甘和挫敗以及對前女友的愛與怨中,內(nèi)心在經(jīng)歷著怎樣的波瀾,背后又有著怎樣的驅(qū)力。

3.很想忘記前男友

問題:不知道怎的?壹旦和對方戀愛了,就變得特別緊張對方,容易胡思亂想,和男朋友分手了,卻壹直放不下他,是他主動提出的分手,他說分手后,如果我遇到有什么問題想不明的,可以給電話他咨詢,但我很想忘記他,應(yīng)該怎樣做?

回答:@言如玉:

說明你很重情,但重情并非鐘情,所以要給自己的情感,壹個放空的機會。之所以放不下,是因為他的好,而戰(zhàn)勝他的好的辦法,只有把自己變得更好。那么,讓自己變好的第壹步,就要從這段感情的結(jié)局開始,既然是他分的手,而且分手后還對你有種朋友之間的照顧。就我的感覺,他是覺得你不夠好,需要找到更好的伴侶,你完全可以擺脫他的照顧,活的更加漂亮。先擱淺這壹段感情,把自己變成主角,完善自己。如果你不知道怎么做的話,我的建議你可以試著去做,首先,是自己提出分手的,然后,讓自己的生活變得精彩起來,之后,不要過多的用他的照顧和溝通,你只會更傷心和不舍。最后,他若看到你變得更好,回來或者不回來,如果真能達到這壹步,你自己就會有決斷了,但前提是,那個時候的自己,必定是你最愛的自己,加油!

@無奈的夏:

這是壹段讓你感到幸福的時光,所以讓你難以忘懷。壹段感情你放不下他,因為你也看到了他在這段感情里邊付出的真心,他也對你跟這段感情都投入了真感情??墒撬砰_了,你放不開或許原因是因為你的個性比較要強壹點,他遷就你壹點,他做事情不夠果斷,這也是你壹直覺得有挽回的余地所以才難以忘懷。他那么說的意思不想太讓你傷心,他太了解你的性格,知道這段感情結(jié)束你的痛苦會比他的大,而你卻不是很了解他。你只是單純的不想放手或者難以割舍,沒有發(fā)現(xiàn)到兩個人確實存在太多問題。你太依賴他了,所以堅強起來,獨立起來,你也會有美好的生活,等你獨立散發(fā)出你自己魅力的時候,就會有很多不期而遇的邂逅,畢竟我們都是要往前走的!

@馬會娟:

你說"壹旦和對方戀愛了,就變得特別緊張對方,容易胡思亂想......"關(guān)注自己可以從這里開始,問問是什么讓你特別緊張,易胡思亂想?是怕再次受傷害還是其他?另外"他說分手后,如果我遇到有什么問題想不明的,可以給電話他咨詢",咨詢什么?其實這句話或者說他的這種做法有種讓你不能忘記他的嫌疑,也讓人感覺他比較紳士??墒菂s給你留下了不斷回憶過去的線索。你非常想忘記他可事與愿違,原因是你用"忘記"來壹次次強化對他的記憶?;蛟S你可以選擇忽視,不必刻意!同時更多關(guān)注自己。

小壹君的話:沒有誰能夠保證ta就壹定是那個陪你走到最后的人。我們需要學會處理分手所帶來的分離焦慮,這需要壹個過渡期,在心理上完成對于前任的告別,重新開始你的新的生活。如果你真的的愛ta,或許放手才是正確的選擇,放手也是壹種愛和勇氣,相濡以沫不如相忘于江湖。

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