對(duì)心理咨詢的正確認(rèn)識(shí)[怎么看待心理咨詢]

什么是心思咨詢，便是談天嗎？

你會(huì)以為看病救人的醫(yī)師和你的會(huì)話是談天嗎？

你會(huì)以為魂靈工程師的教師和你的溝通是談天嗎？

對(duì)的，心思咨詢師和你的對(duì)話也是有功用的。

人的組成簡(jiǎn)略的歸納，能夠分為生理和心思兩部分，對(duì)應(yīng)的是身體和思想。

色即是空，空即是色，色，便是物質(zhì)；空，便是思想，這句佛語(yǔ)是闡明思想和物質(zhì)是互相轉(zhuǎn)化且不行分割的，人的心靈和身體相同是這樣個(gè)原理。

醫(yī)師對(duì)你的身體健康擔(dān)任，教師對(duì)你的學(xué)科常識(shí)擔(dān)任，而心思咨詢師的功用，對(duì)心靈擔(dān)任。

能夠引申出如心思測(cè)驗(yàn)、心思評(píng)價(jià)、心思剖析、心思教育、心思科普、心思教導(dǎo)、心思引導(dǎo)、心思建造、心思素質(zhì)、心思醫(yī)治，心思教練、心思參謀、對(duì)應(yīng)著不同程度心思活動(dòng)引發(fā)的心思需求，有探索性的、有剖析性的，有常識(shí)性的、有調(diào)整性的、有引導(dǎo)性的，有功用性的，有醫(yī)治性的，有開展性的，依據(jù)需求不同、性質(zhì)不同、程度不同，所用的辦法辦法不盡相同，并非悉數(shù)都能夠言傳，言語(yǔ)僅僅其間一種較常用的辦法，還有行為和東西，如繪畫療法，音樂療法，肢體療法，游戲，沙盤，格盤，卡牌，催眠等等。

從心思咨詢技能、東西的挑選和運(yùn)用就能夠分出好幾個(gè)層級(jí)

心思學(xué)的運(yùn)用十分廣泛，能夠說，沒有人不需求心思學(xué)常識(shí)，而且這些常識(shí)運(yùn)用越多，對(duì)人的協(xié)助越大

為什么需求心思咨詢師？自己看書看大眾號(hào)能夠嗎？

盡信書不如無書，為什么？由于需求自己獨(dú)立思考，找心思咨詢師咨詢，自己看書，都是一種形 式，各自有其局限性，看書最大的局限性在于，你解讀的東西原本帶著自己的認(rèn)知，所謂一萬(wàn)個(gè)人看一本書會(huì)有一萬(wàn)個(gè)哈姆雷特，學(xué)生的講義都是相同的，教師也是相同的，但不同的學(xué)生學(xué)出來的作用就不相同，好比如健身也能夠自己練，有教練好一點(diǎn)，游水自己練就有點(diǎn)危險(xiǎn)，再高難度的運(yùn)動(dòng)就需求教師，教練。

心思是什么，從一開端就自己學(xué)，會(huì)不會(huì)有誤差呢？這個(gè)等于拿著醫(yī)書自學(xué)自救，除了危險(xiǎn)外，還有功率。自學(xué)成才不是沒有，但假如正在心思困擾之中，專業(yè)的作業(yè)交給專業(yè)的人會(huì)更適合，但徹底依靠心思咨詢師，也是不當(dāng)?shù)?，正如有急病跑醫(yī)院是正常的，但往常讓自己的身體養(yǎng)成健康習(xí)氣才是要害，不能把心思咨詢當(dāng)急救，當(dāng)止疼片，醫(yī)師更多的功用是看病，健康仍是得自己自律，自己規(guī)劃自己的人生。

找朋友找閨蜜傾吐不是也能夠嗎？為啥要找心思咨詢師？

假如你的閨蜜，你的朋友能夠，那么她們也必定具有心思咨詢師的某些功用，例如接收，了解，陪同，引導(dǎo)，而問題在于，假如身邊有這么好的支撐陪同，這個(gè)人一般也不會(huì)有什么問題，可是，許多咱們無法和身邊人講述的事，越是接近，反而越難說，要是向最接近的人說了，她了解接收，萬(wàn)事大吉，但我信賴許多人都從前碰到過撞上“一堵墻”的情況，那么有多接近，就會(huì)有多損傷。心思咨詢師的專業(yè)在于，滿足的中立，而且心思咨詢師不在此山中，即使是和客戶具有相同的才智，他們由于沒有被作業(yè)、心境所攪擾，也能愈加沉著全面的看到問題的底子。

別的，許多時(shí)分咱們只能看到外表，就著問題評(píng)論問題，你的問題關(guān)于他人來說，好像不是問題，他們很難了解你為什么會(huì)這么想，很難了解你為啥操控不了持續(xù)這么做，很難了解你的感觸，再評(píng)論下去乃至?xí)r(jià)值觀抵觸，有一種白日不知夜的黑的感覺，站著說話不腰疼，道不同不相為謀，聊之前感覺還不算很糟，聊完感覺更孤單更無助了。而心思咨詢師的專業(yè)素質(zhì)能夠看到更深層的中心問題，而且了解到你的不簡(jiǎn)略，打個(gè)比如：一般人看到受傷了流血了會(huì)手足無措，而醫(yī)師現(xiàn)已習(xí)以為常了，而且知道受傷程度和應(yīng)該怎樣處理，怎樣才干夠止住傷痛康復(fù)健康。心思咨詢師也能知道為什么會(huì)這樣，怎樣才干調(diào)理康復(fù)杰出心境。

心思咨詢能夠做什么，有什么作用？

西方心思學(xué)源自哲學(xué)，被西方稱為哲學(xué)家的這類智者，在東方稱為圣賢，哲學(xué)回答的是三大問題，我是誰(shuí)，我為什么在此，我將去向何方，東方圣賢才智處理的是人怎樣能習(xí)慣社會(huì)的生計(jì)道理。能夠說，東西方的智者都在說著同一個(gè)道理，要是沒有心靈才智做底層引導(dǎo)，人活著并不舒坦，迷失、苦楚、焦慮、會(huì)不自覺的襲來。東方的圣賢才智解讀起來并不簡(jiǎn)略，而西方心思學(xué)開展的這一百多年，把詳細(xì)怎樣做，怎樣解析人的心思活動(dòng)這事拆解得翔實(shí)清楚，才有了心思咨詢師這個(gè)作業(yè)。

心思咨詢師大體來說有幾種功用，我以下羅列其間4個(gè)

1、鏡子

有些時(shí)分咱們不太清楚自己是誰(shuí)，自己為啥會(huì)這么想，自己究竟精干什么，干得好不好，自我會(huì)在社會(huì)激流中、人言可畏中迷失，心思咨詢師這時(shí)能夠讓你更精確的定位自己，不至于在蒼茫中沉淪。

2、引路人

人在面臨生計(jì)開展，聯(lián)系抵觸，自我迷失的時(shí)分，前方的路顯得特別凹凸漆黑，而心思咨詢師正好能夠作這個(gè)階段的導(dǎo)航，陪你走這凹凸波動(dòng)的一路，給你指引和決心，度過這個(gè)至暗時(shí)刻。

3、容器

人是情感的動(dòng)物，需求被接收，被容納，被答應(yīng)，被必定，被鼓舞，許多人道本源的主意并不被周邊的環(huán)境答應(yīng)，這時(shí)會(huì)墮入深深的自我置疑，乃至自責(zé)內(nèi)疚，這種既想要又做不成的抵觸，便成為耗費(fèi)心靈能量的本源，假如此刻有心思咨詢師作為一個(gè)安穩(wěn)的，容納接收的陪同者，把暫時(shí)被腐蝕的自我維護(hù)起來，答應(yīng)心靈有一個(gè)港灣，漸漸開展?jié)u漸生長(zhǎng)，這顯得十分必要。否則剛生長(zhǎng)起來的萌發(fā)會(huì)被社會(huì)的狂風(fēng)暴雨炸毀。

4、教練

教練不必定比運(yùn)動(dòng)員兇猛，但教練能夠協(xié)助運(yùn)動(dòng)員成為更好的自己，原因是每個(gè)人都有自己看不見的局限性，而教練能夠更全面更客觀的從旁協(xié)助，心思教練是一個(gè)協(xié)助者，支撐者，是鏡子、引路人、容器的調(diào)集。

都說性情決議命運(yùn)，那什么決議性情？

關(guān)于心思咨詢師來說，能夠看到構(gòu)成性情的原因，并運(yùn)用各種心思辦法，讓你期望改動(dòng)的變得能夠改動(dòng)，你期望優(yōu)勢(shì)開展的，能夠更好的開展。讓那些一向困擾你的，重復(fù)呈現(xiàn)在你生射中的“宿命”消失。

療法多種多樣，但要害的要害是診癥

什么時(shí)分需求心思咨詢？

簡(jiǎn)略說，當(dāng)你想不明白的時(shí)分，你就能夠憑借咨詢師這個(gè)才智的同伴來幫你出謀劃策

復(fù)雜點(diǎn)，你能夠按以下幾個(gè)情況來分

1、按程度

健康的開展性咨詢：

身體問題對(duì)標(biāo)心思情況，沒有人有100%健康的身體，也沒有人有100%健康的心思，心境就如傷風(fēng)，總有起崎嶇伏。就算95%的健康，也能夠讓自己更健康，讓身體更健康的辦法有許多，瑜伽、健身，攝生飲食等，讓心靈更健康的辦法也有許多，正念、呼吸、察覺等等。

心境抑郁的改進(jìn)型咨詢：

郁郁寡歡、了無生趣、嚴(yán)重?zé)┰?、脾氣難以操控等

有顯著危害的修正型咨詢：

夫妻聯(lián)系抵觸、親子聯(lián)系死板、耿耿于懷某事、常常做出自己自責(zé)懊悔的行為等

程度更深的影響到日子質(zhì)量的療愈性咨詢：

常常失眠、暴飲暴食或厭食、各種成癮癥、無法正常作業(yè)、無法正常觸摸人群等

對(duì)應(yīng)不同的程度，心思學(xué)均有不同的療法，就像醫(yī)師針對(duì)患者的癥狀，有問診，有檢測(cè)、有理療、有手術(shù)、有住院等等。

2、按類型

就算你本身很健康，你也會(huì)有你剛好不拿手的范疇，夫妻聯(lián)系（對(duì)方在想什么）、親子（孩子為什么會(huì)這樣）、人際、職場(chǎng)、性心思、商業(yè)上的人心揣摩剖析等等，你都能夠找到拿手這些方面的咨詢師進(jìn)行咨詢。

怎樣挑選你的心思咨詢師？

1、從信賴、情感銜接的視點(diǎn)選

每個(gè)人都有不相同的氣場(chǎng)，每個(gè)人都有她生長(zhǎng)的布景，假如找到同聲同氣的，會(huì)更有接近感，而咨訪聯(lián)系是咨詢是否起效的要害一環(huán)，人微言輕，一個(gè)你信賴的人和一個(gè)你不信賴的人，說同一句話所發(fā)生的作用是有巨大差異的。

2、從專業(yè)的視點(diǎn)選，

簡(jiǎn)略的辦法是一分錢一分貨，復(fù)雜點(diǎn)的辦法能夠看這個(gè)心思咨詢師的訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)，個(gè)案時(shí)長(zhǎng)，訓(xùn)練的內(nèi)容等。

心思咨詢需求多長(zhǎng)時(shí)刻，什么時(shí)分才會(huì)感覺到作用。

咨詢要有作用

有4個(gè)部分。

1、咨訪聯(lián)系

人微言輕，這句話是誰(shuí)說的才是要點(diǎn)，而不是內(nèi)容，充沛的信賴是咨詢起效的要害，你掛一個(gè)一般號(hào)，和掛一個(gè)專家號(hào)，專家每個(gè)字你都會(huì)當(dāng)成圣旨，可是假如一個(gè)實(shí)習(xí)醫(yī)師和你說相同的話，你或許會(huì)有小看和置疑。

2、來訪者本身的志愿、

正所謂你不發(fā)愿，觀音菩薩站在你面前都幫不了你，你有滿足的志愿，有足夠的動(dòng)機(jī)，你行動(dòng)起來會(huì)勢(shì)不行當(dāng)。

3、來訪者本身的資源

這個(gè)等于本身體質(zhì)，每個(gè)人的體質(zhì)是不相同的，一顆傷風(fēng)藥吃下去有人三天才好，有人半響就好了，那來訪者本身帶有什么資源也是咨詢起效的要害，心思體質(zhì)包含以往傷口的程度，受挫后的抵抗力等，資源也能夠是社會(huì)性的，例如有很支撐你的爸爸媽媽，愛人，朋友，有一個(gè)能夠讓你充沛療愈的空間等等。咨詢師擔(dān)任和你一同找出來，你擔(dān)任把這些資源逐個(gè)運(yùn)用好。

4、咨詢師的技能

這個(gè)便是專業(yè)部分，咨詢師能不能找到癥結(jié)的中心原因，能不能對(duì)癥下藥對(duì)癥下藥就十分的要害。

所以每個(gè)人咨詢所需的時(shí)刻是不相同的，以上4點(diǎn)越合作越能一起發(fā)揮作用，那作用越顯著。

咨詢?yōu)槭裁从形淖?，電話，視頻，面詢，這些有什么不同？

咨詢的根底是人，人與人，人與社會(huì)的互動(dòng)原本便是豐厚多樣的，每個(gè)人在不同心境，不同需求下會(huì)自然挑選不同的人際互動(dòng)辦法。沒有好壞對(duì)錯(cuò)凹凸之分。這些溝通辦法是互補(bǔ)的，各有其不行代替之處。正如咱們觸摸到的信息有書本，音頻，視頻，面臨面的互動(dòng)，任何單一的方法都現(xiàn)已不再習(xí)慣年代，當(dāng)然，怎樣把握各種辦法的利害，把握人與人之間更好的互動(dòng)溝通，那是心思咨詢師的職責(zé)。客戶能夠提出自己的需求，咨詢師會(huì)和你討論洽談，運(yùn)用對(duì)你最優(yōu)化的辦法進(jìn)行咨詢。

原文：廣州德心心思咨詢有限公司

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作者：阮健

修改：覺遠(yuǎn)

作圖：qwerj