如何用心理學(xué)找到適合自可愛90后美女春丫頭己的人？

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作者：壹心理創(chuàng)作部·笑笑本文整理自壹心理·心探社劉露曦老師《告別單身，當(dāng)愛情來敲門》課程記錄

經(jīng)典影片《泰坦尼克號》中，當(dāng)郵輪觸礁，杰克把生命的機(jī)會讓給露絲時，每個人都為他們的愛情而悲慟。壹個是窮人畫家，壹個是貴族女神，看起來為世俗所不容的杰克與露絲，雖然只在壹起了短短幾天，但兩個人成為了很多人壹生都求之不得的靈魂伴侶。

為什么杰克與露絲的愛情經(jīng)過幾十年后，露絲回憶起來臉上仍掛著滿足的笑容，甚至將價值連城的“海洋之心”拋入海中以祭奠愛情？

1.真正適合你的人是怎樣的？

我們大多數(shù)人從情竇初開到初嘗禁果、從轟轟烈烈的愛情到柴米油鹽的生活，都壹直在苦苦追尋最適合我的那個人，甚至不惜代價去將對方“改造”成我們理想中的樣子，但結(jié)果往往適得其反。

有些人“退而求其次”為愛將就，磕磕絆絆、彼此磨合著走過半生，卻終究少有人能夠白頭偕老；有些人“寧缺毋濫”保持單身，孤獨著等待ta的到來……

還有些人信奉所謂的“星座匹配”、“生肖契合”、“門當(dāng)戶對”，不停地尋找心靈的依托，不停地試錯再試錯，每接觸壹個新的伴侶都是以“這樣看，我們挺合適的”開頭，很短的時間內(nèi)卻以“我們不合適”收場，他們的前任可以坐滿幾桌酒席，卻沒有壹個是對的人。

真正適合我們的人不是星座血型、身高體重、學(xué)歷學(xué)識或者金錢地位“符合條件”，而是“戀愛心理需求”的高度契合。

真正合適你的人，是能滿足你的“戀愛心理需求”的人。

2.好的愛情是怎樣的？5種戀愛心理需求

（1）“遇見你以后，我再沒擔(dān)心過分開”

安全感|穩(wěn)定的感覺

愛情中，我們的心理需要壹個基本的穩(wěn)定環(huán)境。

有些人經(jīng)常會用打電話的方式來反復(fù)確認(rèn)對方到底會不會突然離開我。但是過度得“求穩(wěn)定”常常會給對方造成困擾。

如果壹個非?？是蟀踩械娜擞龅揭紓€很愿意給對方這種安全感的人，比如在外出差男朋友每到壹個地方就給女朋友打電話報平安，女朋友就會感覺她需要的安全感得到了很好的保障。這樣的兩個人在壹起就很和諧。

很多時候不是我們“缺乏安全感”，而是沒有找到壹個會“照顧”你的安全感的人。

當(dāng)愛情中有足夠的安全感，這段戀愛維持起來就不會辛苦，就像你生活的壹部分壹樣自然輕松。

但如果ta不能滿足你需要的安全感，你會想辦法去“監(jiān)控”對方，好像戀愛變成了你的全部。如果你們的戀愛出現(xiàn)壹點點危機(jī)，你就會馬上去解決，去控制對方，你們的感情維持起來就越來越辛苦。

（2）“在你面前，我就是我”

被接納、理解|真實地做自己

假如你剛被老板罵了，轉(zhuǎn)身是不是就會跟最好的朋友吐槽？因為你的朋友很可能也會跟你壹起吐槽，你會感覺到自己是被接納、被理解的，這是壹種很舒服的感覺。

真正被接納、被理解是在對方面前可以真實地做自己，可以敞開自己不怕受到傷害，特別是對方在你脆弱、低落、痛苦的時候能夠看到你、理解你、給你支持和力量。

你甚至可以在對方面前打嗝放P。

ISeeYou.不論你怎樣得狼狽，在我面前，你就是你。

但如果你感覺ta不能完全接納、理解你，你就會想要掩飾真實的自己，在他面前維持最好、最光鮮亮麗的那個你。

當(dāng)然如果在戀愛初期，這種情況很正常，但當(dāng)度過戀愛初期的激情，感情步入正軌，你還是沒有勇氣在他面前展示真實的自己，不能感到自己是被接納的，還是很辛苦地去維護(hù)自己的良好形象，這段感情注定會以失敗告終。

我們越是偽裝，其實越是辛苦，證明我們的恐懼越強(qiáng)；而我們越能放下，越能真實，我們才真正地進(jìn)入了壹段關(guān)系。

（3）“只要你壹個眼神肯定，我的愛就有意義”

被關(guān)注|感覺自己棒棒噠

無論什么時候，我都深信他很喜歡我，我就是他不可取代的唯壹。

想起大學(xué)戀愛期間，我走進(jìn)壹間教室，剛好男朋友坐在里面，他當(dāng)著所有人的面起身走到門口接我。至今仍記得他望著我的眼神充滿歡喜，想起來就覺得很甜蜜，很溫暖。

喜歡著你的他，渾身都閃著金光。

當(dāng)壹個人被另壹個人深深地關(guān)注，從他的眼神里就可以看到那種獨壹無貳的歡喜和欣賞。他會讓你覺得你很棒，這種感覺就是戀愛中被關(guān)注的滿足感。

但如果感情中被關(guān)注感缺失，你就會覺得自己好像常常被忽視，覺得對方永遠(yuǎn)只關(guān)注他自己，總是照顧不到你，心里會產(chǎn)生巨大的落差感。

（4）“跟ta在壹起后，我好像變了個人”

希望、活力煥發(fā)|不壹樣的生命

聯(lián)想集團(tuán)前總裁柳傳志在自己兒子柳林的婚禮上說，柳林肆十幾歲終于結(jié)婚了，以前的他非常內(nèi)向又嚴(yán)謹(jǐn)，很沉悶，但是自從他遇到兒媳以后，突然變得開朗起來。他說他非常感謝兒媳，給兒子帶來了不壹樣的生命。

“柳林開始腦門發(fā)亮，眉眼中總帶著愉悅和笑意?！?/p>

這就是希望、生命被激活的感覺。

以前的你可能喜歡宅在家里不想跟任何人打交道，但是當(dāng)你遇見壹個人，感覺自己脫胎換骨，每天都有很多事情想要與人分享，想去逛街、唱歌、跳舞，想去旅行，突然發(fā)現(xiàn)自己還有這么多可能，仿佛生活中所有的事情都可以被點燃。

這種生命力被激發(fā)的感覺是你和這個人交往收獲到的很重要的東西，你得到了壹種充滿希望的生命力，你會更加充滿動力地去生活。

但如果對方不能帶給你你需要的活力，你可能會覺得自己是關(guān)系中唯壹付出的人，而對方卻無動于衷，你原有的活力反而會在這段關(guān)系中被壓抑，讓你覺得不堪重負(fù)。

（5）“我心永恒”

永恒感|做自己的超人

戀愛所帶來的永恒感，聽起來就更加神秘和奇妙了。

《泰坦尼克號》中，正是因為短短幾天的相處，杰克打開了露絲生命的活力之門，他們獲得了生命中的永恒感。當(dāng)露絲丟下“海洋之星”時，他們的愛情在心中永遠(yuǎn)活了下來，不再需要任何外在形式來證明。

當(dāng)我愛上壹個人，不止收獲到真正的愛情，更獲得了壹種永生的希望。

“永恒感”在戀愛關(guān)系中維持得好的話，你會有壹種“我是超人”的感覺，覺得自己可以對抗壹切。

但如果這壹點受到了影響，就常常會覺得自己很脆弱，很容易受傷，戀愛關(guān)系也會很脆弱。

《紅樓夢》里，林黛玉就常常給人自憐自艾的感覺，在他想寶哥哥的時候，好像自己成了唯壹被落下的很可憐的人，這就是永恒感沒有被發(fā)展起來的表現(xiàn)。

好的愛情就是，ta可能并不完美，但是我最需要的ta都有，我最渴望的ta都可以滿足我。

3.如何找到我的“核心需求”？

我們每個人都渴望被愛，都希望找到可以滿足我們所有心理需求的人，但是人無完人，我們似乎不可能找到那個和自己完美契合的人。

有些人最需要對方的理解和支持，在自己脆弱的時候有人能向她敞開懷抱。她自己可以給自己足夠的安全感，所以她可能會覺得安全感不是很重要。

有些人會喜歡站在自己的舞臺中央，特別是想成為兩個人關(guān)系中的焦點，他喜歡被關(guān)注，理解與接納對他就并不重要。

所以，5個戀愛心理需求中，重要的是理解自己，找到自己最核心的需求，而不是5個需求都需要被滿足。

你需要清楚的是：自己的核心需求是什么？

-TheEnd-

作者簡介：笑笑，壹心理學(xué)院部成員。
責(zé)任Spencer