心理舒適區(qū)[心理舒適區(qū)試題及答案]

最近論題“挑選待在舒適圈是不進(jìn)步嗎？”成功引起了我的留意。

你或許也發(fā)現(xiàn)了，近兩年，有許多文章宣揚(yáng)“跳出舒適圈”，導(dǎo)致許多人形成了“待在舒適圈=不進(jìn)步”的認(rèn)知。

他們深信，待在舒適圈，人就廢了，就會(huì)被社會(huì)篩選，被年代扔掉。唯有跳出舒適圈，歷經(jīng)苦楚，才干成事。

但真的是這樣嗎？

我有個(gè)盲目跳出舒適圈的朋友，最近賦閑了。

只因身邊的人都煽動(dòng)她趁著年青要折騰，她腦袋一熱，就從拿手的財(cái)政作業(yè)跳到了出售職業(yè)。

做業(yè)務(wù)搞結(jié)尾篩選制，她的性情和才能徹底不適合干這個(gè)，兩個(gè)月沒到，就被篩選了。

假如你也想過要不要“跳出舒適圈”，期望你仔細(xì)看完這篇文章再做方案。

1

跳出舒適圈，

是我聽過最毒的雞湯

最近，藝人黃小蕾在某節(jié)目中，共享了自己因“跳出舒適圈”，遇到了更差的自己，更糟的日子，乃至把自己卡到了瓶頸里。

當(dāng)年，她因出演《射雕英雄傳》中傻姑一角，被許多觀眾熟知，后來陸陸續(xù)續(xù)又演了許多同類人物，由于演得好，被圈內(nèi)稱為“瘋傻專業(yè)戶”。

她自己并不排擠，但她的媽媽不期望她繼續(xù)干藝人這行。

所以，黃小蕾?gòu)淖约旱难菟囀孢m圈一會(huì)兒跳到了IT職業(yè)，可面臨那些術(shù)語(yǔ)，她真的是一無所知。

之后又跳到了掌管職業(yè)，但終究黃小蕾仍是決議跳回自己的舒適圈，踏踏實(shí)實(shí)做一個(gè)藝人。

跳出舒適圈的黃小蕾，沒有如她媽媽所愿，過上更好的日子，而是處處受阻，看不到自己的閃光點(diǎn)，跳來跳去，跳到置疑人生。

現(xiàn)實(shí)日子中，總有人勸你跳出舒適圈，卻沒人告知你為什么要跳，跳出去的結(jié)果是什么。

曾有網(wǎng)友在微博問詢蔡瀾怎么走出舒適圈，面臨這樣的問題，有些人會(huì)給出長(zhǎng)篇大論的“辦法”，但蔡瀾的答案只要兩個(gè)字：“為何？”

當(dāng)許多人在方案跳出舒適圈時(shí)，蔡瀾先生用兩個(gè)字直擊問題實(shí)質(zhì)。

是啊，為什么要跳？待在舒適圈里，不好嗎？

蔡瀾曾說：“把自己現(xiàn)已獲得成果和日子習(xí)慣妖魔化，真的是這個(gè)年代的悲痛?！?/p>

“讓你盡力”的雞湯或許用途不大，但“勸你跳出舒適圈”的毒雞湯一定是害人的。

或許有人會(huì)辯駁我，當(dāng)然不能待在舒適圈里。

可究竟什么是舒適圈，你或許都搞錯(cuò)了。

2

你真的在舒適圈里嗎？

三年前，我?guī)н^一個(gè)實(shí)習(xí)生，小伙子人很進(jìn)步，剛開端的時(shí)分，每天就像打了雞血相同，干勁十足。

兩個(gè)月往后，我卻感覺到了他對(duì)作業(yè)的唐塞，告知給他的活兒，小錯(cuò)頻出，這種狀況，顯著便是情緒出現(xiàn)了問題。

我想著再過幾天就找他聊聊，沒想到，他自動(dòng)找到我說要離任。

我問他為什么走，小伙子也沒藏著掖著，坦白說出了原因：“我覺得現(xiàn)已不能在這份作業(yè)中學(xué)到東西了，現(xiàn)在干的活也沒什么技術(shù)含量，我得跳出舒適圈，提高自己……”

一個(gè)入行不過才兩個(gè)月的新人，就自認(rèn)為現(xiàn)已把握了職業(yè)的大部分常識(shí)，覺得自己現(xiàn)已進(jìn)入了舒適圈，這是他對(duì)舒適圈最大的誤解。

舒適圈指的是一個(gè)人所體現(xiàn)的心思狀況和習(xí)慣性的行為形式，人會(huì)在這種狀況或形式中感到舒適，所以又稱為心思舒適區(qū)。

當(dāng)一個(gè)人對(duì)某個(gè)范疇的常識(shí)技術(shù)現(xiàn)已熟練把握，關(guān)于現(xiàn)在的作業(yè)徹底揮灑自如，遇到各種狀況都能夠順暢處理，那么這個(gè)人便是在舒適圈里了。

要想到達(dá)這種水平，不只需求故意精進(jìn)，還需求時(shí)刻的復(fù)利。兩個(gè)月、兩年必定不行。

實(shí)習(xí)生認(rèn)為自己進(jìn)入了舒適圈，真實(shí)狀況是他剛摸到職業(yè)的大門。

正如黃小蕾所說：“哪有平白無故的舒適，所謂舒適圈，清楚是自己一磚一瓦拼死拼活筑起的港灣。假如你不管死活，非要跳出去，那闡明那個(gè)圈原本就不是舒適圈，頂多算個(gè)勉強(qiáng)求圈?！?/p>

美國(guó)心思學(xué)家諾爾·迪奇曾提出行為改動(dòng)三圈理論：舒適圈、學(xué)習(xí)圈、驚懼圈。

當(dāng)你處于舒適圈時(shí)，能夠徹底應(yīng)對(duì)手上的作業(yè)，會(huì)感到有安全感；

當(dāng)你處在學(xué)習(xí)圈時(shí)，會(huì)面臨應(yīng)戰(zhàn)，但不會(huì)感到太難受；

當(dāng)你跳入驚懼圈的時(shí)分，面臨遠(yuǎn)超出才能規(guī)模的業(yè)務(wù)，大有或許會(huì)潰散。

由此看來，跳出舒適圈，是反人道的行為。任何與人道對(duì)立的盡力，往往都是無效盡力。

比起跳出舒適圈，擴(kuò)展舒適圈才是有用的生長(zhǎng)途徑。

就像李誕說的：“與其跳出舒適圈，不如擴(kuò)展舒適圈?！?/p>

3

真實(shí)有用的生長(zhǎng)

是不斷擴(kuò)展舒適圈

真實(shí)聰明的人，歷來不會(huì)容易跳出舒適圈。

比方股神巴菲特，他的出資準(zhǔn)則之一便是不投不了解的公司。

他曾說過：“咱們要確認(rèn)咱們選的是對(duì)的，可是關(guān)于不明白的，我就不出資。假如有1000只股票，對(duì)999只我都不知道，我只選那只我了解的?！?/p>

他很清楚自己的才能鴻溝，所以不容易踏出舒適圈，不做高危險(xiǎn)的工作。

其實(shí)，跳出舒適圈不只反人道，還存在很大危險(xiǎn)。許多人都從十分困難構(gòu)建的舒適圈，跳到了火坑里。

《認(rèn)知覺悟》中寫道：“好的生長(zhǎng)是一向游走在‘舒適區(qū)邊際’。”

假如腳步太大，跳出了舒適圈，你會(huì)因苦楚而很快拋棄。相反，不斷拓寬舒適圈的邊際，把拿手的范疇不斷擴(kuò)展，將學(xué)習(xí)圈漸漸變成舒適圈，這樣按部就班的生長(zhǎng)，是最有用且能繼續(xù)的。

那么該怎么擴(kuò)展舒適圈呢？

1、以拿手的工作為圓心，盡力打造出一個(gè)舒適圈

你有拿手的工作嗎？

假如沒有，就從自己感興趣的東西下手尋覓。比方假如你喜愛看書寫文章，就能夠考慮去新媒體職業(yè)。

你將拿手的工作做到極致了嗎？

假如沒有，就別天天想著跳出舒適圈，由于你還沒圈。

沉下心來，不斷霸占作業(yè)中遇到的難題，踏踏實(shí)實(shí)把從事的職業(yè)摸透。

當(dāng)你接到扎手的使命不再不知所措的時(shí)分，當(dāng)你的專業(yè)才能遭到越來越多人認(rèn)可的時(shí)分，你就打造出了自己的舒適圈。

圖源：圖蟲構(gòu)思

2、不斷外擴(kuò)舒適圈邊際，將學(xué)習(xí)圈擴(kuò)展為舒適圈

我有個(gè)朋友，前兩年大眾號(hào)做得不錯(cuò)，文章寫得好，拿下不少10W+。今年年初，他開端主攻視頻，在小紅書、B站等途徑更新，現(xiàn)在也是具有十萬(wàn)粉絲的博主了。

做大眾號(hào)早已是他的舒適圈，但內(nèi)容職業(yè)改變很快，越來越多的人更樂意把閑暇時(shí)刻用在刷視頻上。假如他一向躺在舒適圈里，就會(huì)走上下坡路。

無論是文章仍是視頻，都是內(nèi)容，只不過體現(xiàn)形式不同。

他是在舒適圈的邊際，學(xué)習(xí)與自己拿手范疇相關(guān)的東西。從拍攝到編排，從案牘到出現(xiàn)，在每天的實(shí)踐中，他越來越稱心如意，做出的視頻質(zhì)量有了肉眼可見的提高。

做視頻不只提高了他的案牘才能，還協(xié)助他開辟了新的變現(xiàn)途徑，這才是正確的生長(zhǎng)姿態(tài)。

△

寫在最終

作家王欣說過這樣一段話，我很認(rèn)同：

“最蠢的事，便是棄自己的優(yōu)勢(shì)不管，拼命要去跟人拼短板，忽然轉(zhuǎn)行去跟內(nèi)行人比專業(yè)——但是，這便是所謂的‘跳出舒適區(qū)’。

以及，那些不懷好意、張口就勸你走出舒適圈的人，都是要用你的焦慮賺錢?！?/p>

在現(xiàn)在這個(gè)不確認(rèn)性年代，咱們每個(gè)人都會(huì)感到焦慮。

但千萬(wàn)不要隨意遵從他人的主張，盲目跳出舒適圈。

點(diǎn)個(gè)“在看”，找到自己拿手的范疇，用心打造舒適圈，然后在漸漸擴(kuò)展中，遇見更優(yōu)異的自己！

-THE END-

●本文為MBA智庫(kù)原創(chuàng)首發(fā)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)絡(luò)咱們。作者：木木，要寫一輩子的一個(gè)人。MBA智庫(kù)——管理者專業(yè)學(xué)習(xí)生長(zhǎng)途徑，兼具熱門與干貨，頂尖管理常識(shí)、進(jìn)階職場(chǎng)攻略。APP、頭條號(hào)、微博@MBA智庫(kù)。