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導(dǎo)讀能夠不吃藥,只做心思醫(yī)治嗎?話說老國王聽了勸,王子算是承受了規(guī)范的藥物醫(yī)治?,F(xiàn)在王子的哪些癥狀緩解了呢?首先是變得有生機多了,不再整天感覺疲乏,不想動。其次,對事物的感觸變得敏銳了,不再毫無感覺,無所謂。如同它腦里的神經(jīng)齒輪開端轉(zhuǎn)動了,能夠考慮,能夠感觸——盡管還沒有徹底康復(fù)。最終,王子有想高興...
話說老國王聽了勸,王子算是承受了規(guī)范的藥物醫(yī)治。
現(xiàn)在王子的哪些癥狀緩解了呢?首先是變得有生機多了,不再整天感覺疲乏,不想動。
其次,對事物的感觸變得敏銳了,不再毫無感覺,無所謂。如同它腦里的神經(jīng)齒輪開端轉(zhuǎn)動了,能夠考慮,能夠感觸——盡管還沒有徹底康復(fù)。
最終,王子有想高興起來的愿望,不會想著躲避、想著逝世。那么,這個時分能夠不吃藥,只心思醫(yī)治嗎?
輕度郁悶?zāi)軌蛑蛔鲂乃坚t(yī)治常常有的蛙問我:“傳聞心思醫(yī)治能夠治郁悶癥,我兒得了郁悶癥,你給它聊聊,不吃藥,行嗎?”
我一看,蛙兒愁眉苦臉,目光暗淡,問它一句,要等幾分鐘乃至更久才能夠聽到回復(fù)(有時分是沒有回復(fù))。說的罕見的幾句話,是“活著沒有意思,到近鄰鱷魚池里自殺好了”之類的。
這種嚴峻程度的郁悶癥,大都的研討及專家定見都不主張獨自運用心思醫(yī)治。
由于,這個時分,郁悶癥的人(依據(jù)我的調(diào)查,郁悶的蛙也是相同的),大腦考慮速度慢,動力缺乏,心境悲痛,失落,對國際充溢負面點評,其精神狀態(tài)還沒有條件能夠承受心思醫(yī)治。
是的,咱們的確能夠獨自用心思醫(yī)治的方法來醫(yī)治郁悶癥,但這種郁悶癥,只是局限于輕度郁悶癥。
那么,怎么區(qū)別輕度郁悶、中度郁悶和重度郁悶?zāi)兀?/p>區(qū)別輕度郁悶、中度郁悶和重度郁悶
依據(jù)人類國際衛(wèi)生組織的疾病確診規(guī)范,郁悶癥分為中心癥狀和附加癥狀兩大類。假如要確診為郁悶癥,有必要具有3個條件:
榜首,患者至少呈現(xiàn)2個中心癥狀,再加上至少兩個附加癥狀;(此為癥狀規(guī)范)
第二,呈現(xiàn)疾病的時刻至少兩周,在兩周內(nèi)的每天大部分時刻都有癥狀;(此為病程規(guī)范)
第三,癥狀帶來苦楚,導(dǎo)致日常日子及社會功用受損。(此為嚴峻程度規(guī)范)
那么,終究郁悶癥的中心癥狀是哪些?附加癥狀是哪些呢?
中心癥狀包含三條:一是郁悶心境(心境差、哀痛、不高興);二是愛好和快感損失(對平常感愛好的活動沒有愛好,日子體會不到愉快感);三是精力缺乏(疲憊、活動削減)。
附加癥狀七條:注意力下降,自信心缺乏、自責(zé)和無價值感、未來無望感、自傷或自殺的想法或行為、睡覺妨礙、胃口改動等等。
輕度郁悶的規(guī)范是:2個中心癥狀+2個附加癥狀,且日常日子及社會功用輕度影響;
中度郁悶的規(guī)范是:2個中心癥狀+至少3-4個附加癥狀,且日常日子及社會功用有相當程度的影響;
重度郁悶的規(guī)范是:3個中心癥狀+至少4個附加癥狀,且日常日子及社會功用遭到嚴峻影響。
王子的郁悶程度是?你看,依據(jù)人類的這個規(guī)范,咱們的王子在一開端,已經(jīng)是重度郁悶了,你記住它和我榜首次見面的場景嗎?
精神萎頓,心境低沉,精神萎頓,愚鈍,自我點評低,還有幻聽(聽到有蛙在談?wù)撍?,要知道,在輕度郁悶里,幾乎是不可能呈現(xiàn)幻聽或許夢想這些精神病性癥狀的。
所以,一開端老國王要我給王子做心思醫(yī)治,我連連擺起爪子,是由于那時,咱們心愛的青蛙王子,是嚴峻郁悶程度。那個時分,它的精神狀態(tài)不具有做心思醫(yī)治的條件呀。
但是,現(xiàn)在不同了,至少,王子不再陷于重度郁悶中了。
通過一個多月(切當講,8周)的藥物醫(yī)治,王子能夠攀談,能夠自己爬出宮廷去曬太陽,最少,精力康復(fù)了,并且蛙間的交流也根本能夠做到了。
我乃至傳聞,王子派衛(wèi)士去尋覓它曾經(jīng)在西邊沼地地上邂逅的矮人兄弟了??磥?,至少,它有愛好做點事情了——不管什么都好。
心思醫(yī)治的機遇所以,是時分,預(yù)備讓王子承受心思醫(yī)治了。當然,藥物仍是要吃的。研討標明,心思醫(yī)治+藥物醫(yī)治,能夠更好地防備復(fù)發(fā)。特別是一種正念認知療法的心思技能,在緩解癥狀和防備復(fù)發(fā)方面的作用,為許多研討所支撐。
關(guān)于郁悶的正念認知醫(yī)治,這種從人類釋教修行技能中演變出來的療法,對蛙族里的王子是否有用呢?究竟,蛙族里還沒有誰做過。
我較為躊躇。(未完待續(xù))
對王子的郁悶醫(yī)治故事感愛好的讀者,能夠看這兒:王子的郁悶醫(yī)治手記(二)——國際上起效最快的抗郁悶藥 郁悶癥復(fù)發(fā)的高危要素及全病程醫(yī)治——王子郁悶醫(yī)治手記(三)