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你是一個心理學問題內(nèi)向的人嗎?

更新日期:2021-09-21 03:40:05  來源:m.dealzgarage235.com

導讀文/邱梓娜丨華南師大心理學研究會x心理圈有時會聽到壹些朋友的傾訴,內(nèi)向的性格給她們的生活、情感和心理帶來了不少困擾。她們害怕在公共場合表現(xiàn)自己,疲于與陌生人交流,寧愿壹個人獨處也不去熱鬧的地方。她們孤獨,也渴望被周圍關注和肯定,...

文/邱梓娜丨華南師大心理學研究會x心理圈

有時會聽到壹些朋友的傾訴,內(nèi)向的性格給她們的生活、情感和心理帶來了不少困擾。她們害怕在公共場合表現(xiàn)自己,疲于與陌生人交流,寧愿壹個人獨處也不去熱鬧的地方。她們孤獨,也渴望被周圍關注和肯定,但似乎無論是哪種社會體制的主流價值觀,都普遍更喜歡和認可外向的人,因為他們熱情、自信、開朗、健談,總能成為人群中的聚光點。

但其實,在生活中我們也會看到,剛才還在侃侃而談的人,這會兒獨自默默坐在角落。平常習慣沉默的人,在遇到熟悉的朋友談論喜歡的話題時,也能眉飛色舞,變得開朗健談。

事實上,內(nèi)向的人也能有開朗的壹面,而外向的人也會有安靜的時候。內(nèi)外向性格的真正區(qū)別,不是壹個人能否侃侃而談,也不是他是否自信開朗。

在心理學的類型論中,瑞士心理學家榮格提出的內(nèi)傾型和外傾型性格是最為著名的。榮格根據(jù)里比多(libido)的傾向來劃分性格類型,但這個“里比多”與弗洛伊德的“性本能”不同,它更傾向于是壹種“心的能源”。當個體的里比多的活動傾向于外部環(huán)境時,他就是壹個外傾型(外向性)的人;當里比多的活動傾向于自己本身時,他就是壹個內(nèi)傾型(內(nèi)向性)的人。

但榮格并非把個人歸屬于這兩類,他甚至覺得,壹個人的人格中是并存著這兩種傾向的,只是平常其中某壹類占優(yōu)勢,成為有意識的態(tài)度,而居于劣勢的壹類不被意識,被列入“個人的無意識”。而無論是外傾型還是內(nèi)傾型,都是性格的兩大態(tài)度類型,也是性格反應特有情境的兩種態(tài)度或適應方式。

因此,榮格用內(nèi)傾(i)--外傾(e)維度表示個體心理能量的獲得途徑和與外界相互作用的程度,即個體的注意較多指向于外部的客觀環(huán)境還是內(nèi)部的概念建構和思想觀念。

他認為,外傾型態(tài)度表現(xiàn)為主體的注意力和精力指向于客體,即在外部世界中獲得支持并依賴于外在環(huán)境中發(fā)生的信息,這是壹種從主體到客體的興趣向外的轉(zhuǎn)移。外傾型個體需要通過經(jīng)歷來了解世界,所以他們更喜歡大量的活動,并偏好于通過談話的方式來思考,在語言的交流中對信息予以加工。

而內(nèi)傾型態(tài)度表現(xiàn)為主體的注意力和精力指向于內(nèi)部的精神世界,其心理能量通過內(nèi)部的思想、情緒等獲得。內(nèi)傾型個體在內(nèi)部世界中獲得支持并看重發(fā)生事件的概念、意義等,因此他們的許多活動都是精神性的,他們傾向于在頭腦中安靜地思考以加工信息。

所以可以說,內(nèi)外向性格的本質(zhì)差異,是在于個體對客體的態(tài)度以及心理能量的來源。

外向性的人更注重外在環(huán)境,他們的心理能量來源于與他人的相處,因此他們多表現(xiàn)得活潑開朗、熱情健談,對周圍很多事物都有興趣;相比之下,內(nèi)向性的人更注重內(nèi)心世界,他們的心理能量來源于自己的內(nèi)在情感體驗,他們對外多表現(xiàn)得沉默安靜甚至有些孤僻,因為對于他們來說,與人相處是要消耗能量的。

通常情況下我們會認為,外向性的人因為能積極主動地與外在環(huán)境發(fā)生關系,所以他們更能適應環(huán)境的變化,也愿意影響環(huán)境。在自然選擇的觀點下,外向性的人也許優(yōu)于內(nèi)向性的人。

但其實相應地,外向性的人會更容易受到客體的影響,在得不到所期待的來自外界環(huán)境的回應時,他們通常會覺得沒勁而無精打采,或者出現(xiàn)焦慮等消極情緒。根據(jù)榮格的理論,外向性的人,無意識態(tài)度屬于內(nèi)向性格,會補償缺失感以免外向態(tài)度露出破綻。但是當無意識壓抑過度時,無意識會打出反抗旗幟,而個體將以自我為中心,出現(xiàn)利己的、原始的、幼兒的傾向;極端下產(chǎn)生的神經(jīng)癥,多半為歇斯底里。

相反,內(nèi)向性的人好沉思、善內(nèi)省,不愿意影響外界,也不容易受客體的影響。常常我們的理解是,內(nèi)向性的人態(tài)度冷漠,對周圍的人設防線,缺乏社交活動,常獨來獨往。但同樣的,榮格認為,內(nèi)向性的人,無意識態(tài)度屬于外向性格,有補償作用。內(nèi)向性的人也有其熱愛的事物,安靜的外表下也包含著壹顆熱情的心。他們也有善良可愛、陽光開朗的壹面,只是他們可能更多會選擇在熟悉的場合表現(xiàn)出來。而當無意識被壓抑過度時,意識和無意識交戰(zhàn)直到疲勞困憊,最容易罹患精神衰弱癥(不安、神經(jīng)衰弱、神經(jīng)質(zhì)、各種強迫癥狀、恐懼癥、疑病癥等)。

綜上所述,我們會發(fā)現(xiàn),外向與內(nèi)向的本質(zhì)區(qū)別,在于他們的心理能量來源于外或內(nèi),同時有另壹面的補償,以達到平衡。而這種區(qū)別,幾乎可以認為是天生的。

心理類型理論認為,個體在出生時就帶有先天性的氣質(zhì)和功能上的偏好(即最自然、輕松地去做的傾向)。這種先天的性質(zhì)是形成類型的原因。但同時,來自家庭、社會等外在環(huán)境的影響也非常重要。密歇根霍普學院心理學教授邁爾斯說,“這是因為環(huán)境因素既可以促進個體的先天偏好的理想發(fā)展,也可以通過在行為和動機上的消極強化而造成個體先天偏好的發(fā)展遭遇困難甚至被阻止。”這種轉(zhuǎn)變個體類型發(fā)展的理想途徑的行為,被榮格稱之為“篡改”,并認為它將造成神經(jīng)癥或生理上的嚴重衰竭。

言行至此,我們會發(fā)現(xiàn),心理學上對人格的研究和理解,遠遠比現(xiàn)實生活更客觀和包容。

說說我自己的理解吧。當我看到這些理論及相關文章時,我毫不猶豫將自己劃分為內(nèi)向的人。因為我的心理能量更多是來源于自己對世界的思考和情感體驗,比起熱鬧的聚會,我更喜歡壹個人看看書、寫寫字。如果較長時間處于壹個需要應付交往的場合,我會變得筋疲力盡,而經(jīng)常要通過獨處或與熟悉親密的人相處來恢復精力。而相比于有廣泛興趣的人們,我更會專注于某些事物。因為壹般情況下,內(nèi)向性的人的內(nèi)心活動水平比較高,對于外在事物對大腦的刺激,往往會比外向性的人更容易引起緊張水平的迅速升高,而感到不舒服或不適應。

雖然如此,我并不是壹個自我封閉的人。因為明白人際關系的重要性,也在與人相處中體驗到壹種微妙和快樂,所以我并不排斥外在的人。因為感受到萬事萬物的神奇與美好,所以我并不排斥外在的物。因為漸漸獲得掌控的力量,所以我并不排斥外在的事。我喜歡自己,也喜歡這個世界。我會從內(nèi)心獲得能量,來與世界交流。所以我經(jīng)常會有開朗快樂的時候。而累了的時候,我還能從外在世界之外的地方恢復能量,這大概是內(nèi)向性的人的優(yōu)勢了吧。

曾經(jīng)有老師評價,我是壹個安靜但不內(nèi)向的人。這大概是生活中大家對內(nèi)外向性格的理解。

突然想起很多畫面,家庭中,學校里,內(nèi)向的小孩的確經(jīng)常被忽視,甚至被歧視。很多家長會不斷批評小孩以希望能刺激他變得外向,他們焦慮不安或是深感失望,認為他們比外向的小孩更笨了些,甚至也許是壹種人格缺陷,。而社會上的種種場合,也似乎流行著這種準則。甚至包括內(nèi)向的人自己也這么自卑地想著。

但我想說,就如榮格所認為,我們應當順應自己性格的自然發(fā)展,強行壓制和改變它,可能會產(chǎn)生心理問題甚至心理疾病。而事實上,社會性與外向性也并不相同;小孩的社會性是要隨著年齡慢慢發(fā)展的,且受家庭教育等外在環(huán)境因素影響很大,家長不應盲目批評,而應循循教導,且要適應小孩的性格特點。就如前面所說,內(nèi)向性的人也可以開朗,也能夠與外在世界和諧相處,但要體諒他們有疲憊的時候。而歷史上也有許多由內(nèi)向性的名人所創(chuàng)造的偉大成就,內(nèi)向與外向,孰強孰弱,實在難以區(qū)分,更無對錯之分。

而當我們用心仔細觀察生活中的各種人的時候,會發(fā)現(xiàn),其實有些被認為內(nèi)向的人,他們有可能只是因為家庭教育的緣故而顯得矜持;有些被認為外向的人,也有可能只是被你看到了他們充滿能量的時候。

那么,你呢?你是壹個內(nèi)向的人嗎?

如果是的,不用害怕或者悲傷地承認,請平和地接受吧!這是你性格的壹部分,是你的特質(zhì),也能成為壹種優(yōu)勢。更重要的,是學著去理解它,利用它。而你覺得似乎是內(nèi)向性格所帶來的煩惱和阻礙,比如害怕在陌生場合講話,對許多人事物感到冷漠甚至厭惡,都更多的也許是源于心理能量的不足、對世界的消極理解等所帶來的內(nèi)心的失衡。



生活中,所謂的“內(nèi)向性格”并不是天生的,很可能只是我們掩蓋自己害怕不被接納,不被認可的外殼。但是人總是活在關系中,需要關系滋養(yǎng)的。那么


在社交中,如何游刃有余地與別人建立好的關系?

如何讓關系成為壹種滋養(yǎng)而不是負擔?

怎樣找到關系中的舒適感,掌握高情商的溝通方式?

怎樣跟任何人都聊得來,成為受歡迎的人?


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